Whopper Peynirli (Burger King) ve Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger arasında hangisi daha az kalorili?

Whopper Peynirli (Burger King), 100 g başına daha düşük enerji içerir (268 kcal; diğer besin 288 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Whopper Peynirli (Burger King): 50 µg, Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Whopper Peynirli (Burger King) 32, Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger 40.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Whopper Peynirli (Burger King) vs Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger Karşılaştırması

Whopper Peynirli (Burger King) ve Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Whopper Peynirli (Burger King) 268.0 kcal, Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger 288.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 40. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Whopper Peynirli (Burger King)	Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger	Fark
A Vitamini (RAE)	50 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.24 mg	+33.3%
B12 Vitamini	0.93 µg	1.63 µg	+75.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.23 mg	-11.5%
B6 Vitamini	0.19 mg	0.28 mg	+47.4%
Bakir	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Besin folati	21 µg	29 µg	+38.1%
Beta Karoten	64 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0.5 mg	-54.5%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	2.3 mg	2.83 mg	+23.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.7 g	-36.4%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.57 mg	0.11 mg	-80.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	268 kj	288 kj	+7.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	72 µg	66 µg	-8.3%
Folik asit	30 µg	22 µg	-26.7%
Fosfor	125 mg	143 mg	+14.4%
K Vitamini (filokinon)	14.2 µg	3.3 µg	-76.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	73 mg	66 mg	-9.6%
Karbonhidrat (farkla)	17.73 g	20.68 g	+16.6%
Kolesterol	51 mg	49 mg	-3.9%
Likopen	208 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	41 µg	2 µg	-95.1%
Magnezyum	18 mg	21 mg	+16.7%
MUFA 16:1	0.34 g	0.41 g	+20.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.78 g	5.23 g	+9.4%
MUFA 20:1	0.05 g	0.03 g	-40.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.14 mg	4.83 mg	+53.8%
Potasyum	208 mg	229 mg	+10.1%
Protein	13.69 g	17.51 g	+27.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.04 g	1 g	-51.0%
PUFA 18:3	0.25 g	0.1 g	-60.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
Retinol	44 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	16.5 µg	23.8 µg	+44.2%
SFA 10:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.56 g	0.41 g	-26.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.02 g	3.1 g	+2.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.53 g	1.73 g	+13.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	473 mg	355 mg	-24.9%
Su	50.92 g	45.69 g	-10.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.75 g	5.5 g	-4.3%
Toplam Folat	51 µg	51 µg	0.0%
Toplam Kolin	36.8 mg	49.6 mg	+34.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.35 g	5.78 g	+8.0%
Toplam yağ	15.8 g	14.38 g	-9.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.37 g	1.12 g	-52.7%
Toplam Şeker	4.5 g	3 g	-33.3%
Çinko	2.26 mg	3.13 mg	+38.5%

Besin Öğeleri

Whopper Peynirli (Burger King)

Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger

Fark

A Vitamini (RAE)

50 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.24 mg

+33.3%

B12 Vitamini

0.93 µg

1.63 µg

+75.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.23 mg

-11.5%

B6 Vitamini

0.19 mg

0.28 mg

+47.4%

Bakir

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

Besin folati

21 µg

29 µg

+38.1%

Beta Karoten

64 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0.5 mg

-54.5%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

2.3 mg

2.83 mg

+23.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.7 g

-36.4%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.57 mg

0.11 mg

-80.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

268 kj

288 kj

+7.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

72 µg

66 µg

-8.3%

Folik asit

30 µg

22 µg

-26.7%

Fosfor

125 mg

143 mg

+14.4%

K Vitamini (filokinon)

14.2 µg

3.3 µg

-76.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

73 mg

66 mg

-9.6%

Karbonhidrat (farkla)

17.73 g

20.68 g

+16.6%

Kolesterol

51 mg

49 mg

-3.9%

Likopen

208 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

41 µg

2 µg

-95.1%

Magnezyum

18 mg

21 mg

+16.7%

MUFA 16:1

0.34 g

0.41 g

+20.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.78 g

5.23 g

+9.4%

MUFA 20:1

0.05 g

0.03 g

-40.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.14 mg

4.83 mg

+53.8%

Potasyum

208 mg

229 mg

+10.1%

Protein

13.69 g

17.51 g

+27.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.04 g

1 g

-51.0%

PUFA 18:3

0.25 g

0.1 g

-60.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

Retinol

44 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

16.5 µg

23.8 µg

+44.2%

SFA 10:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.56 g

0.41 g

-26.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.02 g

3.1 g

+2.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.53 g

1.73 g

+13.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

473 mg

355 mg

-24.9%

50.92 g

45.69 g

-10.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.75 g

5.5 g

-4.3%

Toplam Folat

51 µg

0.0%

Toplam Kolin

36.8 mg

49.6 mg

+34.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.35 g

5.78 g

+8.0%

Toplam yağ

15.8 g

14.38 g

-9.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.37 g

1.12 g

-52.7%

Toplam Şeker

4.5 g

3 g

-33.3%

Çinko

2.26 mg

3.13 mg

+38.5%

Whopper Peynirli (Burger King) vs Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin