Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (179 kcal; diğer besin 234 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç: 25 mg, Big Mac (Sosuz): 124 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç 23, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç 179.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 55.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	—	186 iu	—
Alanin	0.73 g	—	—
Arjinin	0.76 g	—	—
Aspartik asit	1.23 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	0.19 mg	-51.3%
B12 Vitamini	0.33 µg	0.94 µg	+184.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.22 mg	-15.4%
B6 Vitamini	0.14 mg	—	—
Bakir	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0.4 mg	-63.6%
Demir	1.55 mg	2.14 mg	+38.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1.1 g	1.7 g	+54.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
Enerji	179 kj	978 kj	+446.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.56 g	—	—
Fosfor	168 mg	130 mg	-22.6%
Fruktoz	1.8 g	1.74 g	-3.3%
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	1.87 g	0.96 g	-48.7%
Glisin	0.56 g	—	—
Glutamik asit	2.45 g	—	—
Histidin	0.42 g	—	—
Izolosin	0.62 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.8 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	8.9 µg	—	—
Kalsiyum	25 mg	124 mg	+396.0%
Karbonhidrat (farkla)	18.88 g	21.01 g	+11.3%
Kolesterol	40 mg	35 mg	-12.5%
Kül	1.72 g	1.91 g	+11.0%
Laktoz	0 g	0.35 g	—
Lizin	0.99 g	—	—
Losin	1.04 g	—	—
Magnezyum	24 mg	21 mg	-12.5%
Maltoz	0.15 g	0.47 g	+213.3%
Mangan	0.2 mg	0.22 mg	+10.0%
Metiyonin	0.32 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.13 g	—	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.3 g	—	—
MUFA 20:1	0.02 g	—	—
MUFA 22:1	0.01 g	—	—
Niasin	4.16 mg	3.69 mg	-11.3%
Nisasta	13.4 g	—	—
Potasyum	221 mg	192 mg	-13.1%
Prolin	0.68 g	—	—
Protein	14.73 g	12.79 g	-13.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.6 g	—	—
PUFA 18:3	0.19 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	—	—
Sakkaroz	0 g	0.21 g	—
Selenyum	31.3 µg	—	—
Serin	0.58 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.01 g	—	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.73 g	—	—
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.28 g	—	—
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.19 g	—	—
Sodyum	427 mg	454 mg	+6.3%
Su	59.67 g	52.76 g	-11.6%
Tirozin	0.32 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.03 g	4.16 g	+303.9%
Toplam Folat	—	50 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.46 g	3.8 g	+160.3%
Toplam yağ	5 g	11.57 g	+131.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.81 g	0.33 g	-81.8%
Toplam Şeker	—	3.7 g	—
Treonin	0.57 g	—	—
Triptofan	0.17 g	—	—
Valin	0.66 g	—	—
Çinko	0.57 mg	2.07 mg	+263.2%

Besin Öğeleri

Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç

Big Mac (Sosuz)

Fark

A Vitamini (IU)

—

186 iu

—

Alanin

0.73 g

—

Arjinin

0.76 g

—

Aspartik asit

1.23 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

0.19 mg

-51.3%

B12 Vitamini

0.33 µg

0.94 µg

+184.8%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.22 mg

-15.4%

B6 Vitamini

0.14 mg

—

Bakir

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0.4 mg

-63.6%

Demir

1.55 mg

2.14 mg

+38.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.7 g

+54.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

179 kj

978 kj

+446.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.56 g

—

Fosfor

168 mg

130 mg

-22.6%

Fruktoz

1.8 g

1.74 g

-3.3%

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

1.87 g

0.96 g

-48.7%

Glisin

0.56 g

—

Glutamik asit

2.45 g

—

Histidin

0.42 g

—

Izolosin

0.62 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

8.9 µg

—

Kalsiyum

25 mg

124 mg

+396.0%

Karbonhidrat (farkla)

18.88 g

21.01 g

+11.3%

Kolesterol

40 mg

35 mg

-12.5%

Kül

1.72 g

1.91 g

+11.0%

Laktoz

0 g

0.35 g

—

Lizin

0.99 g

—

Losin

1.04 g

—

Magnezyum

24 mg

21 mg

-12.5%

Maltoz

0.15 g

0.47 g

+213.3%

Mangan

0.2 mg

0.22 mg

+10.0%

Metiyonin

0.32 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.13 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.3 g

—

MUFA 20:1

0.02 g

—

MUFA 22:1

0.01 g

—

Niasin

4.16 mg

3.69 mg

-11.3%

Nisasta

13.4 g

—

Potasyum

221 mg

192 mg

-13.1%

Prolin

0.68 g

—

Protein

14.73 g

12.79 g

-13.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.6 g

—

PUFA 18:3

0.19 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

—

Sakkaroz

0 g

0.21 g

—

Selenyum

31.3 µg

—

Serin

0.58 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.73 g

—

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.28 g

—

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.19 g

—

Sodyum

427 mg

454 mg

+6.3%

59.67 g

52.76 g

-11.6%

Tirozin

0.32 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.03 g

4.16 g

+303.9%

Toplam Folat

—

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.46 g

3.8 g

+160.3%

Toplam yağ

5 g

11.57 g

+131.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.81 g

0.33 g

-81.8%

Toplam Şeker

—

3.7 g

—

Treonin

0.57 g

—

Triptofan

0.17 g

—

Valin

0.66 g

—

Çinko

0.57 mg

2.07 mg

+263.2%

Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin