Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (179 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç: 0.01 g, Burger King, Cheeseburger: 0.68 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç 23, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç 179.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 107.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

78 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç	Burger King, Cheeseburger	Fark
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	0.73 g	0.62 g	-15.1%
Arjinin	0.76 g	0.77 g	+1.3%
Aspartik asit	1.23 g	0.97 g	-21.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	0.3 mg	-23.1%
B12 Vitamini	0.33 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.24 mg	-7.7%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.09 mg	-35.7%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0.2 mg	-81.8%
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.55 mg	2.5 mg	+61.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1 g	-9.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	179 kj	286 kj	+59.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.56 g	0.66 g	+17.9%
Fosfor	168 mg	143 mg	-14.9%
Fruktoz	1.8 g	1.85 g	+2.8%
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	1.87 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.56 g	0.89 g	+58.9%
Glutamik asit	2.45 g	3.12 g	+27.3%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.42 g	0.37 g	-11.9%
Izolosin	0.62 g	0.56 g	-9.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.8 µg	0.7 µg	-12.5%
K Vitamini (filokinon)	8.9 µg	5.7 µg	-36.0%
Kalsiyum	25 mg	93 mg	+272.0%
Karbonhidrat (farkla)	18.88 g	23.71 g	+25.6%
Kolesterol	40 mg	45 mg	+12.5%
Kül	1.72 g	2.32 g	+34.9%
Laktoz	0 g	0.07 g	—
Lizin	0.99 g	0.94 g	-5.1%
Losin	1.04 g	1.09 g	+4.8%
Magnezyum	24 mg	24 mg	0.0%
Maltoz	0.15 g	0.73 g	+386.7%
Mangan	0.2 mg	0.29 mg	+45.0%
Metiyonin	0.32 g	0.3 g	-6.3%
MUFA 14:1	0 g	0.09 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.13 g	0.46 g	+253.8%
MUFA 17:1	0 g	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.3 g	5.05 g	+288.5%
MUFA 20:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	4.16 mg	3.4 mg	-18.3%
Nisasta	13.4 g	18.6 g	+38.8%
Pantotenik asit	—	0.23 mg	—
Potasyum	221 mg	178 mg	-19.5%
Prolin	0.68 g	1.17 g	+72.1%
Protein	14.73 g	14.57 g	-1.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.6 g	1.36 g	-15.0%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.19 g	0.12 g	-36.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Sakkaroz	0 g	1.69 g	—
Selenyum	31.3 µg	24.4 µg	-22.0%
Serin	0.58 g	0.6 g	+3.4%
SFA 10:0	0 g	0.07 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.68 g	+6700.0%
SFA 15:0	0 g	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.73 g	3.58 g	+390.4%
SFA 17:0	0 g	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.28 g	1.96 g	+600.0%
SFA 20:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sistin	0.19 g	0.2 g	+5.3%
Sodyum	427 mg	602 mg	+41.0%
Su	59.67 g	44.59 g	-25.3%
Tirozin	0.32 g	0.43 g	+34.4%
Toplam doymus yağ asitleri	1.03 g	6.84 g	+564.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.46 g	5.7 g	+290.4%
Toplam yağ	5 g	14.81 g	+196.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.81 g	1.52 g	-16.0%
Toplam Şeker	—	4.49 g	—
Treonin	0.57 g	0.5 g	-12.3%
Triptofan	0.17 g	0.08 g	-52.9%
Valin	0.66 g	0.65 g	-1.5%
Çinko	0.57 mg	2.4 mg	+321.1%

Besin Öğeleri

Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç

Burger King, Cheeseburger

Fark

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

0.73 g

0.62 g

-15.1%

Arjinin

0.76 g

0.77 g

+1.3%

Aspartik asit

1.23 g

0.97 g

-21.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

0.3 mg

-23.1%

B12 Vitamini

0.33 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.24 mg

-7.7%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.09 mg

-35.7%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0.2 mg

-81.8%

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.55 mg

2.5 mg

+61.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1 g

-9.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

179 kj

286 kj

+59.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.56 g

0.66 g

+17.9%

Fosfor

168 mg

143 mg

-14.9%

Fruktoz

1.8 g

1.85 g

+2.8%

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

1.87 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.56 g

0.89 g

+58.9%

Glutamik asit

2.45 g

3.12 g

+27.3%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.42 g

0.37 g

-11.9%

Izolosin

0.62 g

0.56 g

-9.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.8 µg

0.7 µg

-12.5%

K Vitamini (filokinon)

8.9 µg

5.7 µg

-36.0%

Kalsiyum

25 mg

93 mg

+272.0%

Karbonhidrat (farkla)

18.88 g

23.71 g

+25.6%

Kolesterol

40 mg

45 mg

+12.5%

Kül

1.72 g

2.32 g

+34.9%

Laktoz

0 g

0.07 g

—

Lizin

0.99 g

0.94 g

-5.1%

Losin

1.04 g

1.09 g

+4.8%

Magnezyum

24 mg

0.0%

Maltoz

0.15 g

0.73 g

+386.7%

Mangan

0.2 mg

0.29 mg

+45.0%

Metiyonin

0.32 g

0.3 g

-6.3%

MUFA 14:1

0 g

0.09 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.13 g

0.46 g

+253.8%

MUFA 17:1

0 g

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.3 g

5.05 g

+288.5%

MUFA 20:1

0.02 g

0.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

4.16 mg

3.4 mg

-18.3%

Nisasta

13.4 g

18.6 g

+38.8%

Pantotenik asit

—

0.23 mg

—

Potasyum

221 mg

178 mg

-19.5%

Prolin

0.68 g

1.17 g

+72.1%

Protein

14.73 g

14.57 g

-1.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.6 g

1.36 g

-15.0%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.19 g

0.12 g

-36.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Sakkaroz

0 g

1.69 g

—

Selenyum

31.3 µg

24.4 µg

-22.0%

Serin

0.58 g

0.6 g

+3.4%

SFA 10:0

0 g

0.07 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.68 g

+6700.0%

SFA 15:0

0 g

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.73 g

3.58 g

+390.4%

SFA 17:0

0 g

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.28 g

1.96 g

+600.0%

SFA 20:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sistin

0.19 g

0.2 g

+5.3%

Sodyum

427 mg

602 mg

+41.0%

59.67 g

44.59 g

-25.3%

Tirozin

0.32 g

0.43 g

+34.4%

Toplam doymus yağ asitleri

1.03 g

6.84 g

+564.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.46 g

5.7 g

+290.4%

Toplam yağ

5 g

14.81 g

+196.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.81 g

1.52 g

-16.0%

Toplam Şeker

—

4.49 g

—

Treonin

0.57 g

0.5 g

-12.3%

Triptofan

0.17 g

0.08 g

-52.9%

Valin

0.66 g

0.65 g

-1.5%

Çinko

0.57 mg

2.4 mg

+321.1%

Wendy'S, Ultimate Tavuk Izgara Sandviç vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin