Wendy'S ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Wendy'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (221 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Maltoz için Wendy'S: 0.29 g, Burger King, Cheeseburger: 0.73 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wendy'S 42, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirli vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirli ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirli 221.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 65.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

84 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Wendy'S	Burger King, Cheeseburger	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.16 g	0.12 g	-25.0%
Alanin	0.63 g	0.62 g	-1.6%
Arjinin	0.63 g	0.77 g	+22.2%
Aspartik asit	0.98 g	0.97 g	-1.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.3 mg	+15.4%
B12 Vitamini	1.54 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.24 mg	-7.7%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.09 mg	-18.2%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0.2 mg	-60.0%
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.34 mg	2.5 mg	+6.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	1 g	-28.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	923 kj	286 kj	-69.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.47 g	0.66 g	+40.4%
Fosfor	126 mg	143 mg	+13.5%
Fruktoz	1.09 g	1.85 g	+69.7%
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.82 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.69 g	0.89 g	+29.0%
Glutamik asit	2.2 g	3.12 g	+41.8%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.31 g	0.37 g	+19.4%
Izolosin	0.47 g	0.56 g	+19.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	9.3 µg	5.7 µg	-38.7%
Kalsiyum	75 mg	93 mg	+24.0%
Karbonhidrat (farkla)	14.2 g	23.71 g	+67.0%
Kolesterol	38 mg	45 mg	+18.4%
Kül	1.83 g	2.32 g	+26.8%
Laktoz	0.21 g	0.07 g	-66.7%
Lizin	0.78 g	0.94 g	+20.5%
Losin	0.85 g	1.09 g	+28.2%
Magnezyum	19 mg	24 mg	+26.3%
Maltoz	0.29 g	0.73 g	+151.7%
Mangan	0.16 mg	0.29 mg	+81.2%
Metiyonin	0.25 g	0.3 g	+20.0%
MUFA 14:1	0.09 g	0.09 g	0.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.39 g	0.46 g	+17.9%
MUFA 16:1 c	0.36 g	—	—
MUFA 17:1	0.04 g	0.08 g	+100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.85 g	5.05 g	+31.2%
MUFA 18:1 c	3.54 g	—	—
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.19 mg	3.4 mg	+6.6%
Nisasta	9.9 g	18.6 g	+87.9%
Pantotenik asit	0.29 mg	0.23 mg	-20.7%
Potasyum	187 mg	178 mg	-4.8%
Prolin	0.79 g	1.17 g	+48.1%
Protein	14.87 g	14.57 g	-2.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.2 g	1.36 g	+13.3%
PUFA 18:2 i	0.05 g	0.1 g	+100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.14 g	1.26 g	+10.5%
PUFA 18:3	0.16 g	0.12 g	-25.0%
PUFA 18:4	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 20:4 n-6	0.02 g	—	—
Sakkaroz	0 g	1.69 g	—
Selenyum	19.1 µg	24.4 µg	+27.7%
Serin	0.51 g	0.6 g	+17.6%
SFA 10:0	0.07 g	0.07 g	0.0%
SFA 12:0	0.08 g	0.1 g	+25.0%
SFA 14:0	0.42 g	0.68 g	+61.9%
SFA 15:0	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.72 g	3.58 g	+31.6%
SFA 17:0	0.11 g	0.14 g	+27.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.45 g	1.96 g	+35.2%
SFA 20:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.08 g	-33.3%
SFA 6:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
SFA 8:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
Sistin	0.14 g	0.2 g	+42.9%
Sodyum	476 mg	602 mg	+26.5%
Su	57.5 g	44.59 g	-22.5%
TFA 16:1 t	0.03 g	—	—
TFA 18:1 t	0.31 g	—	—
Tirozin	0.27 g	0.43 g	+59.3%
Toplam doymus yağ asitleri	5.19 g	6.84 g	+31.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.41 g	5.7 g	+29.3%
Toplam yağ	11.6 g	14.81 g	+27.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.41 g	1.52 g	+7.8%
Toplam Şeker	—	4.49 g	—
Treonin	0.45 g	0.5 g	+11.1%
Triptofan	0.12 g	0.08 g	-33.3%
Valin	0.53 g	0.65 g	+22.6%
Çinko	2.58 mg	2.4 mg	-7.0%

Besin Öğeleri

Wendy'S

Burger King, Cheeseburger

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.16 g

0.12 g

-25.0%

Alanin

0.63 g

0.62 g

-1.6%

Arjinin

0.63 g

0.77 g

+22.2%

Aspartik asit

0.98 g

0.97 g

-1.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.3 mg

+15.4%

B12 Vitamini

1.54 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.24 mg

-7.7%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.09 mg

-18.2%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0.2 mg

-60.0%

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.34 mg

2.5 mg

+6.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

1 g

-28.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

923 kj

286 kj

-69.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.47 g

0.66 g

+40.4%

Fosfor

126 mg

143 mg

+13.5%

Fruktoz

1.09 g

1.85 g

+69.7%

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.82 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.69 g

0.89 g

+29.0%

Glutamik asit

2.2 g

3.12 g

+41.8%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.31 g

0.37 g

+19.4%

Izolosin

0.47 g

0.56 g

+19.1%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

9.3 µg

5.7 µg

-38.7%

Kalsiyum

75 mg

93 mg

+24.0%

Karbonhidrat (farkla)

14.2 g

23.71 g

+67.0%

Kolesterol

38 mg

45 mg

+18.4%

Kül

1.83 g

2.32 g

+26.8%

Laktoz

0.21 g

0.07 g

-66.7%

Lizin

0.78 g

0.94 g

+20.5%

Losin

0.85 g

1.09 g

+28.2%

Magnezyum

19 mg

24 mg

+26.3%

Maltoz

0.29 g

0.73 g

+151.7%

Mangan

0.16 mg

0.29 mg

+81.2%

Metiyonin

0.25 g

0.3 g

+20.0%

MUFA 14:1

0.09 g

0.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.39 g

0.46 g

+17.9%

MUFA 16:1 c

0.36 g

—

MUFA 17:1

0.04 g

0.08 g

+100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.85 g

5.05 g

+31.2%

MUFA 18:1 c

3.54 g

—

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.19 mg

3.4 mg

+6.6%

Nisasta

9.9 g

18.6 g

+87.9%

Pantotenik asit

0.29 mg

0.23 mg

-20.7%

Potasyum

187 mg

178 mg

-4.8%

Prolin

0.79 g

1.17 g

+48.1%

Protein

14.87 g

14.57 g

-2.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.2 g

1.36 g

+13.3%

PUFA 18:2 i

0.05 g

0.1 g

+100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.14 g

1.26 g

+10.5%

PUFA 18:3

0.16 g

0.12 g

-25.0%

PUFA 18:4

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

PUFA 20:4 n-6

0.02 g

—

Sakkaroz

0 g

1.69 g

—

Selenyum

19.1 µg

24.4 µg

+27.7%

Serin

0.51 g

0.6 g

+17.6%

SFA 10:0

0.07 g

0.0%

SFA 12:0

0.08 g

0.1 g

+25.0%

SFA 14:0

0.42 g

0.68 g

+61.9%

SFA 15:0

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.72 g

3.58 g

+31.6%

SFA 17:0

0.11 g

0.14 g

+27.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.45 g

1.96 g

+35.2%

SFA 20:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.08 g

-33.3%

SFA 6:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

SFA 8:0

0.04 g

0.0%

Sistin

0.14 g

0.2 g

+42.9%

Sodyum

476 mg

602 mg

+26.5%

57.5 g

44.59 g

-22.5%

TFA 16:1 t

0.03 g

—

TFA 18:1 t

0.31 g

—

Tirozin

0.27 g

0.43 g

+59.3%

Toplam doymus yağ asitleri

5.19 g

6.84 g

+31.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.41 g

5.7 g

+29.3%

Toplam yağ

11.6 g

14.81 g

+27.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.41 g

1.52 g

+7.8%

Toplam Şeker

—

4.49 g

—

Treonin

0.45 g

0.5 g

+11.1%

Triptofan

0.12 g

0.08 g

-33.3%

Valin

0.53 g

0.65 g

+22.6%

Çinko

2.58 mg

2.4 mg

-7.0%

Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirli vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Wendy'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Wendy'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S