Wendy'S ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Wendy'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (221 kcal; diğer besin 242 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Maltoz için Wendy'S: 0.29 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wendy'S 42, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirli vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirli ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirli 221.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Wendy'S	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.16 g	0.15 g	-6.3%
Alanin	0.63 g	—	—
Arjinin	0.63 g	—	—
Aspartik asit	0.98 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.22 mg	-15.4%
B12 Vitamini	1.54 µg	0.96 µg	-37.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.29 mg	+11.5%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.21 mg	+90.9%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	—	—
Demir	2.34 mg	2.64 mg	+12.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	1.3 g	-7.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Enerji	923 kj	1014 kj	+9.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Fenilalanin	0.47 g	—	—
Fosfor	126 mg	200 mg	+58.7%
Fruktoz	1.09 g	1.5 g	+37.6%
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	0.82 g	1.34 g	+63.4%
Glisin	0.69 g	—	—
Glutamik asit	2.2 g	—	—
Histidin	0.31 g	—	—
Izolosin	0.47 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	9.3 µg	—	—
Kalsiyum	75 mg	55 mg	-26.7%
Karbonhidrat (farkla)	14.2 g	22.21 g	+56.4%
Kolesterol	38 mg	30 mg	-21.1%
Kül	1.83 g	2.41 g	+31.7%
Laktoz	0.21 g	0 g	-100.0%
Lizin	0.78 g	—	—
Losin	0.85 g	—	—
Magnezyum	19 mg	23 mg	+21.1%
Maltoz	0.29 g	1 g	+244.8%
Mangan	0.16 mg	0.23 mg	+43.8%
Metiyonin	0.25 g	—	—
MUFA 14:1	0.09 g	0.06 g	-33.3%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.39 g	0.28 g	-28.2%
MUFA 16:1 c	0.36 g	0.26 g	-27.8%
MUFA 17:1	0.04 g	0.05 g	+25.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.85 g	3.56 g	-7.5%
MUFA 18:1 c	3.54 g	3.23 g	-8.8%
MUFA 20:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.19 mg	4.34 mg	+36.1%
Nisasta	9.9 g	17.65 g	+78.3%
Pantotenik asit	0.29 mg	—	—
Potasyum	187 mg	224 mg	+19.8%
Prolin	0.79 g	—	—
Protein	14.87 g	15.17 g	+2.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.2 g	1.55 g	+29.2%
PUFA 18:2 CLA	—	0.04 g	—
PUFA 18:2 i	0.05 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.14 g	1.47 g	+28.9%
PUFA 18:3	0.16 g	0.16 g	0.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 20:4 n-6	0.02 g	—	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	19.1 µg	18.2 µg	-4.7%
Serin	0.51 g	—	—
SFA 10:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.42 g	0.2 g	-52.4%
SFA 15:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.72 g	1.95 g	-28.3%
SFA 17:0	0.11 g	0.08 g	-27.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.45 g	1.11 g	-23.4%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.14 g	—	—
Sodyum	476 mg	653 mg	+37.2%
Su	57.5 g	49.91 g	-13.2%
TFA 16:1 t	0.03 g	0.02 g	-33.3%
TFA 18:1 t	0.31 g	0.33 g	+6.5%
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.27 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.19 g	3.4 g	-34.5%
Toplam Folat	—	51 µg	—
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.41 g	3.99 g	-9.5%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.39 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.35 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	11.6 g	10.3 g	-11.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.41 g	1.76 g	+24.8%
Toplam Şeker	—	3.84 g	—
Treonin	0.45 g	—	—
Triptofan	0.12 g	—	—
Valin	0.53 g	—	—
Çinko	2.58 mg	2.27 mg	-12.0%

Besin Öğeleri

Wendy'S

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.16 g

0.15 g

-6.3%

Alanin

0.63 g

—

Arjinin

0.63 g

—

Aspartik asit

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.22 mg

-15.4%

B12 Vitamini

1.54 µg

0.96 µg

-37.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.29 mg

+11.5%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.21 mg

+90.9%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

—

Demir

2.34 mg

2.64 mg

+12.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

1.3 g

-7.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Enerji

923 kj

1014 kj

+9.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Fenilalanin

0.47 g

—

Fosfor

126 mg

200 mg

+58.7%

Fruktoz

1.09 g

1.5 g

+37.6%

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

0.82 g

1.34 g

+63.4%

Glisin

0.69 g

—

Glutamik asit

2.2 g

—

Histidin

0.31 g

—

Izolosin

0.47 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

9.3 µg

—

Kalsiyum

75 mg

55 mg

-26.7%

Karbonhidrat (farkla)

14.2 g

22.21 g

+56.4%

Kolesterol

38 mg

30 mg

-21.1%

Kül

1.83 g

2.41 g

+31.7%

Laktoz

0.21 g

0 g

-100.0%

Lizin

0.78 g

—

Losin

0.85 g

—

Magnezyum

19 mg

23 mg

+21.1%

Maltoz

0.29 g

1 g

+244.8%

Mangan

0.16 mg

0.23 mg

+43.8%

Metiyonin

0.25 g

—

MUFA 14:1

0.09 g

0.06 g

-33.3%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.39 g

0.28 g

-28.2%

MUFA 16:1 c

0.36 g

0.26 g

-27.8%

MUFA 17:1

0.04 g

0.05 g

+25.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.85 g

3.56 g

-7.5%

MUFA 18:1 c

3.54 g

3.23 g

-8.8%

MUFA 20:1

0.03 g

0.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.19 mg

4.34 mg

+36.1%

Nisasta

9.9 g

17.65 g

+78.3%

Pantotenik asit

0.29 mg

—

Potasyum

187 mg

224 mg

+19.8%

Prolin

0.79 g

—

Protein

14.87 g

15.17 g

+2.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.2 g

1.55 g

+29.2%

PUFA 18:2 CLA

—

0.04 g

—

PUFA 18:2 i

0.05 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.14 g

1.47 g

+28.9%

PUFA 18:3

0.16 g

0.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

PUFA 20:4 n-6

0.02 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

19.1 µg

18.2 µg

-4.7%

Serin

0.51 g

—

SFA 10:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.42 g

0.2 g

-52.4%

SFA 15:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.72 g

1.95 g

-28.3%

SFA 17:0

0.11 g

0.08 g

-27.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.45 g

1.11 g

-23.4%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.14 g

—

Sodyum

476 mg

653 mg

+37.2%

57.5 g

49.91 g

-13.2%

TFA 16:1 t

0.03 g

0.02 g

-33.3%

TFA 18:1 t

0.31 g

0.33 g

+6.5%

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.19 g

3.4 g

-34.5%

Toplam Folat

—

51 µg

—

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.41 g

3.99 g

-9.5%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.39 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.35 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

11.6 g

10.3 g

-11.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.41 g

1.76 g

+24.8%

Toplam Şeker

—

3.84 g

—

Treonin

0.45 g

—

Triptofan

0.12 g

—

Valin

0.53 g

—

Çinko

2.58 mg

2.27 mg

-12.0%

Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirli vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Wendy'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Wendy'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S