Wendy'S ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Wendy'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (243 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 4:0 (butirik asit) için Wendy'S: 0.01 g, Burger King, Cheeseburger: 0.08 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wendy'S 41, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Wendy'S, Jr. Hamburger, Peynirsiz vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Wendy'S, Jr. Hamburger, Peynirsiz ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Wendy'S, Jr. Hamburger, Peynirsiz 243.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

84 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Wendy'S	Burger King, Cheeseburger	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.1 g	0.12 g	+20.0%
Alanin	0.6 g	0.62 g	+3.3%
Arjinin	0.56 g	0.77 g	+37.5%
Aspartik asit	0.85 g	0.97 g	+14.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.42 mg	0.3 mg	-28.6%
B12 Vitamini	1.27 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.24 mg	+4.3%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.09 mg	-25.0%
Bakir	0.12 mg	0.11 mg	-8.3%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0.2 mg	-60.0%
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.35 mg	2.5 mg	-25.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	1 g	-41.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	1017 kj	286 kj	-71.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.46 g	0.66 g	+43.5%
Fosfor	107 mg	143 mg	+33.6%
Fruktoz	2.66 g	1.85 g	-30.5%
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	2.43 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.68 g	0.89 g	+30.9%
Glutamik asit	2.39 g	3.12 g	+30.5%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.28 g	0.37 g	+32.1%
Izolosin	0.42 g	0.56 g	+33.3%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	5.7 µg	+26.7%
Kalsiyum	45 mg	93 mg	+106.7%
Karbonhidrat (farkla)	28.45 g	23.71 g	-16.7%
Kolesterol	27 mg	45 mg	+66.7%
Kül	1.92 g	2.32 g	+20.8%
Laktoz	0 g	0.07 g	—
Lizin	0.62 g	0.94 g	+51.6%
Losin	0.78 g	1.09 g	+39.7%
Magnezyum	21 mg	24 mg	+14.3%
Maltoz	0.51 g	0.73 g	+43.1%
Mangan	0.28 mg	0.29 mg	+3.6%
Metiyonin	0.22 g	0.3 g	+36.4%
MUFA 14:1	0.07 g	0.09 g	+28.6%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.33 g	0.46 g	+39.4%
MUFA 16:1 c	0.31 g	—	—
MUFA 17:1	0.03 g	0.08 g	+166.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.06 g	5.05 g	+65.0%
MUFA 18:1 c	2.86 g	—	—
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.89 mg	3.4 mg	-12.6%
Nisasta	19.25 g	18.6 g	-3.4%
Pantotenik asit	0.35 mg	0.23 mg	-34.3%
Potasyum	175 mg	178 mg	+1.7%
Prolin	0.84 g	1.17 g	+39.3%
Protein	12.62 g	14.57 g	+15.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.98 g	1.36 g	+38.8%
PUFA 18:2 i	0.04 g	0.1 g	+150.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.94 g	1.26 g	+34.0%
PUFA 18:3	0.1 g	0.12 g	+20.0%
PUFA 18:4	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:4 n-6	0.01 g	—	—
Sakkaroz	0 g	1.69 g	—
Selenyum	23.1 µg	24.4 µg	+5.6%
Serin	0.49 g	0.6 g	+22.4%
SFA 10:0	0.01 g	0.07 g	+600.0%
SFA 12:0	0.03 g	0.1 g	+233.3%
SFA 14:0	0.23 g	0.68 g	+195.7%
SFA 15:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.93 g	3.58 g	+85.5%
SFA 17:0	0.09 g	0.14 g	+55.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.1 g	1.96 g	+78.2%
SFA 20:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 6:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sistin	0.16 g	0.2 g	+25.0%
Sodyum	539 mg	602 mg	+11.7%
Su	48.25 g	44.59 g	-7.6%
TFA 16:1 t	0.03 g	—	—
TFA 18:1 t	0.2 g	—	—
Tirozin	0.21 g	0.43 g	+104.8%
Toplam doymus yağ asitleri	3.47 g	6.84 g	+97.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.53 g	5.7 g	+61.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.27 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.23 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam yağ	8.75 g	14.81 g	+69.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.12 g	1.52 g	+35.7%
Toplam Şeker	—	4.49 g	—
Treonin	0.41 g	0.5 g	+22.0%
Triptofan	0.12 g	0.08 g	-33.3%
Valin	0.48 g	0.65 g	+35.4%
Çinko	2.1 mg	2.4 mg	+14.3%

Besin Öğeleri

Wendy'S

Burger King, Cheeseburger

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.1 g

0.12 g

+20.0%

Alanin

0.6 g

0.62 g

+3.3%

Arjinin

0.56 g

0.77 g

+37.5%

Aspartik asit

0.85 g

0.97 g

+14.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.42 mg

0.3 mg

-28.6%

B12 Vitamini

1.27 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.24 mg

+4.3%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.09 mg

-25.0%

Bakir

0.12 mg

0.11 mg

-8.3%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0.2 mg

-60.0%

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

3.35 mg

2.5 mg

-25.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

1 g

-41.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

1017 kj

286 kj

-71.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.46 g

0.66 g

+43.5%

Fosfor

107 mg

143 mg

+33.6%

Fruktoz

2.66 g

1.85 g

-30.5%

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

2.43 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.68 g

0.89 g

+30.9%

Glutamik asit

2.39 g

3.12 g

+30.5%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.28 g

0.37 g

+32.1%

Izolosin

0.42 g

0.56 g

+33.3%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

4.5 µg

5.7 µg

+26.7%

Kalsiyum

45 mg

93 mg

+106.7%

Karbonhidrat (farkla)

28.45 g

23.71 g

-16.7%

Kolesterol

27 mg

45 mg

+66.7%

Kül

1.92 g

2.32 g

+20.8%

Laktoz

0 g

0.07 g

—

Lizin

0.62 g

0.94 g

+51.6%

Losin

0.78 g

1.09 g

+39.7%

Magnezyum

21 mg

24 mg

+14.3%

Maltoz

0.51 g

0.73 g

+43.1%

Mangan

0.28 mg

0.29 mg

+3.6%

Metiyonin

0.22 g

0.3 g

+36.4%

MUFA 14:1

0.07 g

0.09 g

+28.6%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.33 g

0.46 g

+39.4%

MUFA 16:1 c

0.31 g

—

MUFA 17:1

0.03 g

0.08 g

+166.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.06 g

5.05 g

+65.0%

MUFA 18:1 c

2.86 g

—

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.89 mg

3.4 mg

-12.6%

Nisasta

19.25 g

18.6 g

-3.4%

Pantotenik asit

0.35 mg

0.23 mg

-34.3%

Potasyum

175 mg

178 mg

+1.7%

Prolin

0.84 g

1.17 g

+39.3%

Protein

12.62 g

14.57 g

+15.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.98 g

1.36 g

+38.8%

PUFA 18:2 i

0.04 g

0.1 g

+150.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.94 g

1.26 g

+34.0%

PUFA 18:3

0.1 g

0.12 g

+20.0%

PUFA 18:4

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:4 n-6

0.01 g

—

Sakkaroz

0 g

1.69 g

—

Selenyum

23.1 µg

24.4 µg

+5.6%

Serin

0.49 g

0.6 g

+22.4%

SFA 10:0

0.01 g

0.07 g

+600.0%

SFA 12:0

0.03 g

0.1 g

+233.3%

SFA 14:0

0.23 g

0.68 g

+195.7%

SFA 15:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.93 g

3.58 g

+85.5%

SFA 17:0

0.09 g

0.14 g

+55.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.1 g

1.96 g

+78.2%

SFA 20:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 6:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sistin

0.16 g

0.2 g

+25.0%

Sodyum

539 mg

602 mg

+11.7%

48.25 g

44.59 g

-7.6%

TFA 16:1 t

0.03 g

—

TFA 18:1 t

0.2 g

—

Tirozin

0.21 g

0.43 g

+104.8%

Toplam doymus yağ asitleri

3.47 g

6.84 g

+97.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.53 g

5.7 g

+61.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.27 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.23 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam yağ

8.75 g

14.81 g

+69.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.12 g

1.52 g

+35.7%

Toplam Şeker

—

4.49 g

—

Treonin

0.41 g

0.5 g

+22.0%

Triptofan

0.12 g

0.08 g

-33.3%

Valin

0.48 g

0.65 g

+35.4%

Çinko

2.1 mg

2.4 mg

+14.3%

Wendy'S, Jr. Hamburger, Peynirsiz vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Wendy'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Wendy'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S