Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (214 kcal; diğer besin 234 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç: 23 mg, Big Mac (Sosuz): 124 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç 19, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç 214.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	—	186 iu	—
ALA (18:3 n-3)	0.23 g	—	—
Alanin	0.65 g	—	—
Arjinin	0.65 g	—	—
Aspartik asit	1.06 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	0.19 mg	-34.5%
B12 Vitamini	0.33 µg	0.94 µg	+184.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.22 mg	+69.2%
B6 Vitamini	0.19 mg	—	—
Bakir	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0.4 mg	+33.3%
Demir	1.5 mg	2.14 mg	+42.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1.3 g	1.7 g	+30.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
Enerji	896 kj	978 kj	+9.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.51 g	—	—
Fosfor	161 mg	130 mg	-19.3%
Fruktoz	1.14 g	1.74 g	+52.6%
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	0.87 g	0.96 g	+10.3%
Glisin	0.52 g	—	—
Glutamik asit	2.36 g	—	—
Histidin	0.38 g	—	—
Izolosin	0.54 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	4.3 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	10.7 µg	—	—
Kalsiyum	23 mg	124 mg	+439.1%
Karbonhidrat (farkla)	21.55 g	21.01 g	-2.5%
Kolesterol	31 mg	35 mg	+12.9%
Kül	1.63 g	1.91 g	+17.2%
Laktoz	0 g	0.35 g	—
Lizin	0.83 g	—	—
Losin	0.93 g	—	—
Magnezyum	24 mg	21 mg	-12.5%
Maltoz	0.15 g	0.47 g	+213.3%
Mangan	0.23 mg	0.22 mg	-4.3%
Metiyonin	0.29 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.13 g	—	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.76 g	—	—
MUFA 20:1	0.02 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	3.3 mg	3.69 mg	+11.8%
Nisasta	16.1 g	—	—
Pantotenik asit	0.53 mg	—	—
Potasyum	228 mg	192 mg	-15.8%
Prolin	0.68 g	—	—
Protein	13.78 g	12.79 g	-7.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.83 g	—	—
PUFA 18:3	0.23 g	—	—
PUFA 18:4	0.01 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	—	—
PUFA 20:4 n-6	0.02 g	—	—
Sakkaroz	0 g	0.21 g	—
Selenyum	24.4 µg	—	—
Serin	0.53 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.01 g	—	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.06 g	—	—
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.49 g	—	—
SFA 20:0	0.02 g	—	—
SFA 22:0	0.02 g	—	—
SFA 24:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.18 g	—	—
Sodyum	401 mg	454 mg	+13.2%
Su	54.94 g	52.76 g	-4.0%
Tirozin	0.27 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.62 g	4.16 g	+156.8%
Toplam Folat	—	50 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.92 g	3.8 g	+30.1%
Toplam yağ	8.1 g	11.57 g	+42.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.09 g	0.33 g	-89.3%
Toplam Şeker	—	3.7 g	—
Treonin	0.5 g	—	—
Triptofan	0.15 g	—	—
Valin	0.59 g	—	—
Çinko	0.61 mg	2.07 mg	+239.3%

Besin Öğeleri

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç

Big Mac (Sosuz)

Fark

A Vitamini (IU)

—

186 iu

—

ALA (18:3 n-3)

0.23 g

—

Alanin

0.65 g

—

Arjinin

0.65 g

—

Aspartik asit

1.06 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

0.19 mg

-34.5%

B12 Vitamini

0.33 µg

0.94 µg

+184.8%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.22 mg

+69.2%

B6 Vitamini

0.19 mg

—

Bakir

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0.4 mg

+33.3%

Demir

1.5 mg

2.14 mg

+42.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

1.7 g

+30.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

896 kj

978 kj

+9.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.51 g

—

Fosfor

161 mg

130 mg

-19.3%

Fruktoz

1.14 g

1.74 g

+52.6%

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

0.87 g

0.96 g

+10.3%

Glisin

0.52 g

—

Glutamik asit

2.36 g

—

Histidin

0.38 g

—

Izolosin

0.54 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

4.3 µg

—

K Vitamini (filokinon)

10.7 µg

—

Kalsiyum

23 mg

124 mg

+439.1%

Karbonhidrat (farkla)

21.55 g

21.01 g

-2.5%

Kolesterol

31 mg

35 mg

+12.9%

Kül

1.63 g

1.91 g

+17.2%

Laktoz

0 g

0.35 g

—

Lizin

0.83 g

—

Losin

0.93 g

—

Magnezyum

24 mg

21 mg

-12.5%

Maltoz

0.15 g

0.47 g

+213.3%

Mangan

0.23 mg

0.22 mg

-4.3%

Metiyonin

0.29 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.13 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.76 g

—

MUFA 20:1

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.3 mg

3.69 mg

+11.8%

Nisasta

16.1 g

—

Pantotenik asit

0.53 mg

—

Potasyum

228 mg

192 mg

-15.8%

Prolin

0.68 g

—

Protein

13.78 g

12.79 g

-7.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.83 g

—

PUFA 18:3

0.23 g

—

PUFA 18:4

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

—

PUFA 20:4 n-6

0.02 g

—

Sakkaroz

0 g

0.21 g

—

Selenyum

24.4 µg

—

Serin

0.53 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.06 g

—

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.49 g

—

SFA 20:0

0.02 g

—

SFA 22:0

0.02 g

—

SFA 24:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.18 g

—

Sodyum

401 mg

454 mg

+13.2%

54.94 g

52.76 g

-4.0%

Tirozin

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.62 g

4.16 g

+156.8%

Toplam Folat

—

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.92 g

3.8 g

+30.1%

Toplam yağ

8.1 g

11.57 g

+42.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.09 g

0.33 g

-89.3%

Toplam Şeker

—

3.7 g

—

Treonin

0.5 g

—

Triptofan

0.15 g

—

Valin

0.59 g

—

Çinko

0.61 mg

2.07 mg

+239.3%

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin