Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç: 0.01 g, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir: 0.52 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç 19, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir Karşılaştırması

Q: Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (214 kcal; diğer besin 376 kcal).

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç 214.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 376.0 kcal içerir. Fark 162.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç	Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.23 g	0.15 g	-34.8%
Alanin	0.65 g	0.65 g	0.0%
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.65 g	0.68 g	+4.6%
Aspartik asit	1.06 g	1 g	-5.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	0.33 mg	+13.8%
B12 Vitamini	0.33 µg	0.55 µg	+66.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.32 mg	+146.2%
B6 Vitamini	0.19 mg	0.18 mg	-5.3%
Bakir	0.14 mg	0.07 mg	-50.0%
Beta tokoferol	—	0.05 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	—	1.43 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.5 mg	1.87 mg	+24.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1.3 g	0.7 g	-46.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.98 mg	—
Enerji	896 kj	376 kj	-58.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.51 g	0.59 g	+15.7%
Fosfor	161 mg	158 mg	-1.9%
Fruktoz	1.14 g	0.93 g	-18.4%
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	3.36 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.87 g	0.75 g	-13.8%
Glisin	0.52 g	0.68 g	+30.8%
Glutamik asit	2.36 g	3.08 g	+30.5%
Histidin	0.38 g	0.41 g	+7.9%
Izolosin	0.54 g	0.58 g	+7.4%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	4.3 µg	11.6 µg	+169.8%
K Vitamini (filokinon)	10.7 µg	6.5 µg	-39.3%
Kalsiyum	23 mg	107 mg	+365.2%
Karbonhidrat (farkla)	21.55 g	23 g	+6.7%
Kolesterol	31 mg	43 mg	+38.7%
Kül	1.63 g	2.75 g	+68.7%
Laktoz	0 g	0.89 g	—
Lizin	0.83 g	0.82 g	-1.2%
Losin	0.93 g	1.05 g	+12.9%
Magnezyum	24 mg	19 mg	-20.8%
Maltoz	0.15 g	0.79 g	+426.7%
Mangan	0.23 mg	0.26 mg	+13.0%
Metiyonin	0.29 g	0.26 g	-10.3%
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.13 g	0.44 g	+238.5%
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.76 g	11.43 g	+314.1%
MUFA 20:1	0.02 g	0.13 g	+550.0%
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	3.3 mg	4.09 mg	+23.9%
Nisasta	16.1 g	17.73 g	+10.1%
Pantotenik asit	0.53 mg	0.65 mg	+22.6%
Potasyum	228 mg	205 mg	-10.1%
Prolin	0.68 g	1.02 g	+50.0%
Protein	13.78 g	13.73 g	-0.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.83 g	2.82 g	-0.4%
PUFA 18:3	0.23 g	0.15 g	-34.8%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0.01 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.08 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.06 g	+200.0%
PUFA 20:4 n-6	0.02 g	—	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	24.4 µg	20.9 µg	-14.3%
Serin	0.53 g	0.64 g	+20.8%
SFA 10:0	0 g	0.09 g	—
SFA 12:0	0 g	0.11 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.52 g	+5100.0%
SFA 15:0	0 g	0.05 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.06 g	5.04 g	+375.5%
SFA 17:0	0 g	0.08 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.49 g	2.61 g	+432.7%
SFA 20:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sistin	0.18 g	0.18 g	0.0%
Sodyum	401 mg	782 mg	+95.0%
Su	54.94 g	35.08 g	-36.1%
Tirozin	0.27 g	0.46 g	+70.4%
Toplam doymus yağ asitleri	1.62 g	8.6 g	+430.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.92 g	12.03 g	+312.0%
Toplam yağ	8.1 g	25.45 g	+214.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.09 g	3.11 g	+0.6%
Toplam Şeker	—	3.36 g	—
Treonin	0.5 g	0.48 g	-4.0%
Triptofan	0.15 g	0.11 g	-26.7%
Valin	0.59 g	0.69 g	+16.9%
Çinko	0.61 mg	1.43 mg	+134.4%

Besin Öğeleri

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.23 g

0.15 g

-34.8%

Alanin

0.65 g

0.0%

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.65 g

0.68 g

+4.6%

Aspartik asit

1.06 g

1 g

-5.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

0.33 mg

+13.8%

B12 Vitamini

0.33 µg

0.55 µg

+66.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.32 mg

+146.2%

B6 Vitamini

0.19 mg

0.18 mg

-5.3%

Bakir

0.14 mg

0.07 mg

-50.0%

Beta tokoferol

—

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

—

1.43 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.5 mg

1.87 mg

+24.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

0.7 g

-46.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.98 mg

—

Enerji

896 kj

376 kj

-58.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.51 g

0.59 g

+15.7%

Fosfor

161 mg

158 mg

-1.9%

Fruktoz

1.14 g

0.93 g

-18.4%

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

3.36 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.87 g

0.75 g

-13.8%

Glisin

0.52 g

0.68 g

+30.8%

Glutamik asit

2.36 g

3.08 g

+30.5%

Histidin

0.38 g

0.41 g

+7.9%

Izolosin

0.54 g

0.58 g

+7.4%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

4.3 µg

11.6 µg

+169.8%

K Vitamini (filokinon)

10.7 µg

6.5 µg

-39.3%

Kalsiyum

23 mg

107 mg

+365.2%

Karbonhidrat (farkla)

21.55 g

23 g

+6.7%

Kolesterol

31 mg

43 mg

+38.7%

Kül

1.63 g

2.75 g

+68.7%

Laktoz

0 g

0.89 g

—

Lizin

0.83 g

0.82 g

-1.2%

Losin

0.93 g

1.05 g

+12.9%

Magnezyum

24 mg

19 mg

-20.8%

Maltoz

0.15 g

0.79 g

+426.7%

Mangan

0.23 mg

0.26 mg

+13.0%

Metiyonin

0.29 g

0.26 g

-10.3%

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.13 g

0.44 g

+238.5%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.76 g

11.43 g

+314.1%

MUFA 20:1

0.02 g

0.13 g

+550.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.3 mg

4.09 mg

+23.9%

Nisasta

16.1 g

17.73 g

+10.1%

Pantotenik asit

0.53 mg

0.65 mg

+22.6%

Potasyum

228 mg

205 mg

-10.1%

Prolin

0.68 g

1.02 g

+50.0%

Protein

13.78 g

13.73 g

-0.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.83 g

2.82 g

-0.4%

PUFA 18:3

0.23 g

0.15 g

-34.8%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.08 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.06 g

+200.0%

PUFA 20:4 n-6

0.02 g

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

24.4 µg

20.9 µg

-14.3%

Serin

0.53 g

0.64 g

+20.8%

SFA 10:0

0 g

0.09 g

—

SFA 12:0

0 g

0.11 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.52 g

+5100.0%

SFA 15:0

0 g

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.06 g

5.04 g

+375.5%

SFA 17:0

0 g

0.08 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.49 g

2.61 g

+432.7%

SFA 20:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sistin

0.18 g

0.0%

Sodyum

401 mg

782 mg

+95.0%

54.94 g

35.08 g

-36.1%

Tirozin

0.27 g

0.46 g

+70.4%

Toplam doymus yağ asitleri

1.62 g

8.6 g

+430.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.92 g

12.03 g

+312.0%

Toplam yağ

8.1 g

25.45 g

+214.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.09 g

3.11 g

+0.6%

Toplam Şeker

—

3.36 g

—

Treonin

0.5 g

0.48 g

-4.0%

Triptofan

0.15 g

0.11 g

-26.7%

Valin

0.59 g

0.69 g

+16.9%

Çinko

0.61 mg

1.43 mg

+134.4%

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin