Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (214 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç: 0.01 g, Burger King, Cheeseburger: 0.68 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç 19, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç 214.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 72.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

82 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç	Burger King, Cheeseburger	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.23 g	0.12 g	-47.8%
Alanin	0.65 g	0.62 g	-4.6%
Arjinin	0.65 g	0.77 g	+18.5%
Aspartik asit	1.06 g	0.97 g	-8.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	0.3 mg	+3.4%
B12 Vitamini	0.33 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.24 mg	+84.6%
B6 Vitamini	0.19 mg	0.09 mg	-52.6%
Bakir	0.14 mg	0.11 mg	-21.4%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0.2 mg	-33.3%
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.5 mg	2.5 mg	+66.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	1 g	-23.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	896 kj	286 kj	-68.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.51 g	0.66 g	+29.4%
Fosfor	161 mg	143 mg	-11.2%
Fruktoz	1.14 g	1.85 g	+62.3%
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.87 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.52 g	0.89 g	+71.2%
Glutamik asit	2.36 g	3.12 g	+32.2%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.38 g	0.37 g	-2.6%
Izolosin	0.54 g	0.56 g	+3.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	4.3 µg	0.7 µg	-83.7%
K Vitamini (filokinon)	10.7 µg	5.7 µg	-46.7%
Kalsiyum	23 mg	93 mg	+304.3%
Karbonhidrat (farkla)	21.55 g	23.71 g	+10.0%
Kolesterol	31 mg	45 mg	+45.2%
Kül	1.63 g	2.32 g	+42.3%
Laktoz	0 g	0.07 g	—
Lizin	0.83 g	0.94 g	+13.3%
Losin	0.93 g	1.09 g	+17.2%
Magnezyum	24 mg	24 mg	0.0%
Maltoz	0.15 g	0.73 g	+386.7%
Mangan	0.23 mg	0.29 mg	+26.1%
Metiyonin	0.29 g	0.3 g	+3.4%
MUFA 14:1	0 g	0.09 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.13 g	0.46 g	+253.8%
MUFA 17:1	0 g	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.76 g	5.05 g	+83.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.3 mg	3.4 mg	+3.0%
Nisasta	16.1 g	18.6 g	+15.5%
Pantotenik asit	0.53 mg	0.23 mg	-56.6%
Potasyum	228 mg	178 mg	-21.9%
Prolin	0.68 g	1.17 g	+72.1%
Protein	13.78 g	14.57 g	+5.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.83 g	1.36 g	-51.9%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.23 g	0.12 g	-47.8%
PUFA 18:4	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 20:4 n-6	0.02 g	—	—
Sakkaroz	0 g	1.69 g	—
Selenyum	24.4 µg	24.4 µg	0.0%
Serin	0.53 g	0.6 g	+13.2%
SFA 10:0	0 g	0.07 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.68 g	+6700.0%
SFA 15:0	0 g	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.06 g	3.58 g	+237.7%
SFA 17:0	0 g	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.49 g	1.96 g	+300.0%
SFA 20:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.08 g	—
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sistin	0.18 g	0.2 g	+11.1%
Sodyum	401 mg	602 mg	+50.1%
Su	54.94 g	44.59 g	-18.8%
Tirozin	0.27 g	0.43 g	+59.3%
Toplam doymus yağ asitleri	1.62 g	6.84 g	+322.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.92 g	5.7 g	+95.2%
Toplam yağ	8.1 g	14.81 g	+82.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.09 g	1.52 g	-50.8%
Toplam Şeker	—	4.49 g	—
Treonin	0.5 g	0.5 g	0.0%
Triptofan	0.15 g	0.08 g	-46.7%
Valin	0.59 g	0.65 g	+10.2%
Çinko	0.61 mg	2.4 mg	+293.4%

Besin Öğeleri

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç

Burger King, Cheeseburger

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.23 g

0.12 g

-47.8%

Alanin

0.65 g

0.62 g

-4.6%

Arjinin

0.65 g

0.77 g

+18.5%

Aspartik asit

1.06 g

0.97 g

-8.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

0.3 mg

+3.4%

B12 Vitamini

0.33 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.24 mg

+84.6%

B6 Vitamini

0.19 mg

0.09 mg

-52.6%

Bakir

0.14 mg

0.11 mg

-21.4%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0.2 mg

-33.3%

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.5 mg

2.5 mg

+66.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

1 g

-23.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

896 kj

286 kj

-68.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.51 g

0.66 g

+29.4%

Fosfor

161 mg

143 mg

-11.2%

Fruktoz

1.14 g

1.85 g

+62.3%

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.87 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.52 g

0.89 g

+71.2%

Glutamik asit

2.36 g

3.12 g

+32.2%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.38 g

0.37 g

-2.6%

Izolosin

0.54 g

0.56 g

+3.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

4.3 µg

0.7 µg

-83.7%

K Vitamini (filokinon)

10.7 µg

5.7 µg

-46.7%

Kalsiyum

23 mg

93 mg

+304.3%

Karbonhidrat (farkla)

21.55 g

23.71 g

+10.0%

Kolesterol

31 mg

45 mg

+45.2%

Kül

1.63 g

2.32 g

+42.3%

Laktoz

0 g

0.07 g

—

Lizin

0.83 g

0.94 g

+13.3%

Losin

0.93 g

1.09 g

+17.2%

Magnezyum

24 mg

0.0%

Maltoz

0.15 g

0.73 g

+386.7%

Mangan

0.23 mg

0.29 mg

+26.1%

Metiyonin

0.29 g

0.3 g

+3.4%

MUFA 14:1

0 g

0.09 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.13 g

0.46 g

+253.8%

MUFA 17:1

0 g

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.76 g

5.05 g

+83.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.3 mg

3.4 mg

+3.0%

Nisasta

16.1 g

18.6 g

+15.5%

Pantotenik asit

0.53 mg

0.23 mg

-56.6%

Potasyum

228 mg

178 mg

-21.9%

Prolin

0.68 g

1.17 g

+72.1%

Protein

13.78 g

14.57 g

+5.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.83 g

1.36 g

-51.9%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.23 g

0.12 g

-47.8%

PUFA 18:4

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

PUFA 20:4 n-6

0.02 g

—

Sakkaroz

0 g

1.69 g

—

Selenyum

24.4 µg

0.0%

Serin

0.53 g

0.6 g

+13.2%

SFA 10:0

0 g

0.07 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.68 g

+6700.0%

SFA 15:0

0 g

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.06 g

3.58 g

+237.7%

SFA 17:0

0 g

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.49 g

1.96 g

+300.0%

SFA 20:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.08 g

—

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sistin

0.18 g

0.2 g

+11.1%

Sodyum

401 mg

602 mg

+50.1%

54.94 g

44.59 g

-18.8%

Tirozin

0.27 g

0.43 g

+59.3%

Toplam doymus yağ asitleri

1.62 g

6.84 g

+322.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.92 g

5.7 g

+95.2%

Toplam yağ

8.1 g

14.81 g

+82.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.09 g

1.52 g

-50.8%

Toplam Şeker

—

4.49 g

—

Treonin

0.5 g

0.0%

Triptofan

0.15 g

0.08 g

-46.7%

Valin

0.59 g

0.65 g

+10.2%

Çinko

0.61 mg

2.4 mg

+293.4%

Wendy'S, Homestyle Tavuk Fileto Sandviç vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin