Vitasoy USA, Organik Nasoya Ekstra Sert Tofu ve Çikolatalı Soya Sütü (Kalsiyum arasında hangisi daha az kalorili?

Çikolatalı Soya Sütü (Kalsiyum, 100 g başına daha düşük enerji içerir (44 kcal; diğer besin 98 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Vitasoy USA, Organik Nasoya Ekstra Sert Tofu: 2 µg, Çikolatalı Soya Sütü (Kalsiyum: 61 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Vitasoy USA, Organik Nasoya Ekstra Sert Tofu —, Çikolatalı Soya Sütü (Kalsiyum 55.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Vitasoy USA, Organik Nasoya Ekstra Sert Tofu vs Çikolatalı Soya Sütü (Kalsiyum, A, D Vit.) Karşılaştırması

Vitasoy USA, Organik Nasoya Ekstra Sert Tofu ve Çikolatalı Soya Sütü (Kalsiyum, A, D Vit.) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Vitasoy USA, Organik Nasoya Ekstra Sert Tofu 98.0 kcal, Çikolatalı Soya Sütü (Kalsiyum, A, D Vit.) 44.0 kcal içerir. Fark 54.0 kcal'dir.

Karşılaştırılabilir mikro besin ölçümleri yetersiz olduğundan puan karşılaştırması yapılmaz.

18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Vitasoy USA, Organik Nasoya Ekstra Sert Tofu	Çikolatalı Soya Sütü (Kalsiyum	Fark
A Vitamini (IU)	37 iu	206 iu	+456.8%
A Vitamini (RAE)	2 µg	61 µg	+2950.0%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.04 mg	—
B12 Vitamini	—	0.23 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0.23 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.17 mg	—
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.2 mg	—
Besin folati	—	7 µg	—
Beta Karoten	—	2 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	41 iu	—
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	—	1 µg	—
Demir	1.6 mg	0.35 mg	-78.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	0.2 g	-84.6%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.13 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	412 kj	44 kj	-89.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	7 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	87 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.6 µg	—
Kafein	—	2 mg	—
Kalsiyum	77 mg	116 mg	+50.6%
Karbonhidrat (farkla)	2.6 g	8.51 g	+227.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.2 g	0.64 g	-46.7%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	—	10 mg	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.51 mg	—
Potasyum	—	105 mg	—
Protein	10.1 g	2.47 g	-75.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	61 µg	—
Selenyum	—	1.7 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	4 mg	57 mg	+1325.0%
Su	80.9 g	88.38 g	+9.2%
Teobromin	—	19 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.7 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	—	7 µg	—
Toplam Kolin	—	28.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.4 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	5.2 g	0.04 g	-99.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.1 g	0.04 g	-98.7%
Toplam Şeker	0.4 g	3.65 g	+812.5%
Çinko	—	0.1 mg	—

Besin Öğeleri

Vitasoy USA, Organik Nasoya Ekstra Sert Tofu

Çikolatalı Soya Sütü (Kalsiyum

Fark

A Vitamini (IU)

37 iu

206 iu

+456.8%

A Vitamini (RAE)

2 µg

61 µg

+2950.0%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.04 mg

—

B12 Vitamini

—

0.23 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0.23 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.17 mg

—

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.2 mg

—

Besin folati

—

7 µg

—

Beta Karoten

—

2 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

41 iu

—

D2 Vitamini (ergokalsiferol)

—

1 µg

—

Demir

1.6 mg

0.35 mg

-78.1%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

0.2 g

-84.6%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.13 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

412 kj

44 kj

-89.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

7 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

87 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.6 µg

—

Kafein

—

2 mg

—

Kalsiyum

77 mg

116 mg

+50.6%

Karbonhidrat (farkla)

2.6 g

8.51 g

+227.3%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.2 g

0.64 g

-46.7%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

—

10 mg

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.51 mg

—

Potasyum

—

105 mg

—

Protein

10.1 g

2.47 g

-75.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

61 µg

—

Selenyum

—

1.7 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

4 mg

57 mg

+1325.0%

80.9 g

88.38 g

+9.2%

Teobromin

—

19 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.7 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

—

7 µg

—

Toplam Kolin

—

28.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.4 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

5.2 g

0.04 g

-99.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.1 g

0.04 g

-98.7%

Toplam Şeker

0.4 g

3.65 g

+812.5%

Çinko

—

0.1 mg

—

Vitasoy USA, Organik Nasoya Ekstra Sert Tofu vs Çikolatalı Soya Sütü (Kalsiyum, A, D Vit.)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin