Şehriye, Yapılmış Soy ve Soya Sütü (Kalsiyum arasında hangisi daha az kalorili?

Soya Sütü (Kalsiyum, 100 g başına daha düşük enerji içerir (28 kcal; diğer besin 331 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Şehriye, Yapılmış Soy: 3 mg, Soya Sütü (Kalsiyum: 105 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şehriye, Yapılmış Soy 15, Soya Sütü (Kalsiyum 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şehriye, Yapılmış Soy vs Soya Sütü (Kalsiyum, A, D) Karşılaştırması

Şehriye, Yapılmış Soy ve Soya Sütü (Kalsiyum, A, D) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şehriye, Yapılmış Soy 331.0 kcal, Soya Sütü (Kalsiyum, A, D) 28.0 kcal içerir. Fark 303.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şehriye, Yapılmış Soy	Soya Sütü (Kalsiyum	Fark
A Vitamini (IU)	37 iu	206 iu	+456.8%
A Vitamini (RAE)	2 µg	61 µg	+2950.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0 mg	0.02 mg	—
B12 Vitamini	0 µg	0.23 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0.23 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0 mg	0.17 mg	—
B6 Vitamini	0 mg	0.02 mg	—
Bakir	1.92 mg	0.12 mg	-93.7%
Besin folati	0 µg	7 µg	—
Beta Karoten	22 µg	1 µg	-95.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	1 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	41 iu	—
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	—	1 µg	—
Demir	1.81 mg	0.35 mg	-80.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.9 g	0.2 g	-94.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.51 mg	0.08 mg	-84.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1383 kj	28 kj	-98.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	7 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	20 mg	87 mg	+335.0%
K Vitamini (filokinon)	3.8 µg	2.3 µg	-39.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	55 mg	116 mg	+110.9%
Karbonhidrat (farkla)	82.32 g	4.14 g	-95.0%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	5.58 g	0.64 g	-88.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	2 mg	10 mg	+400.0%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0 mg	0.32 mg	—
Potasyum	3 mg	105 mg	+3400.0%
Protein	0.1 g	2.47 g	+2370.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.04 g	0.03 g	-25.0%
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	61 µg	—
Selenyum	27 µg	1.8 µg	-93.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	4 mg	57 mg	+1325.0%
Su	11.9 g	92.67 g	+678.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.01 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	0 µg	7 µg	—
Toplam Kolin	177 mg	17.9 mg	-89.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.01 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0.1 g	0.04 g	-60.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.04 g	0.04 g	0.0%
Toplam Şeker	17.44 g	3.65 g	-79.1%
Çinko	4.24 mg	0.1 mg	-97.6%

Besin Öğeleri

Şehriye, Yapılmış Soy

Soya Sütü (Kalsiyum

Fark

A Vitamini (IU)

37 iu

206 iu

+456.8%

A Vitamini (RAE)

2 µg

61 µg

+2950.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0 mg

0.02 mg

—

B12 Vitamini

0 µg

0.23 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

0.23 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0 mg

0.17 mg

—

B6 Vitamini

0 mg

0.02 mg

—

Bakir

1.92 mg

0.12 mg

-93.7%

Besin folati

0 µg

7 µg

—

Beta Karoten

22 µg

1 µg

-95.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

1 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

41 iu

—

D2 Vitamini (ergokalsiferol)

—

1 µg

—

Demir

1.81 mg

0.35 mg

-80.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.9 g

0.2 g

-94.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.51 mg

0.08 mg

-84.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1383 kj

28 kj

-98.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

0 µg

7 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

20 mg

87 mg

+335.0%

K Vitamini (filokinon)

3.8 µg

2.3 µg

-39.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

55 mg

116 mg

+110.9%

Karbonhidrat (farkla)

82.32 g

4.14 g

-95.0%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

5.58 g

0.64 g

-88.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

2 mg

10 mg

+400.0%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0 mg

0.32 mg

—

Potasyum

3 mg

105 mg

+3400.0%

Protein

0.1 g

2.47 g

+2370.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.04 g

0.03 g

-25.0%

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

61 µg

—

Selenyum

27 µg

1.8 µg

-93.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

4 mg

57 mg

+1325.0%

11.9 g

92.67 g

+678.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.01 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

0 µg

7 µg

—

Toplam Kolin

177 mg

17.9 mg

-89.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.01 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0.1 g

0.04 g

-60.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.04 g

0.0%

Toplam Şeker

17.44 g

3.65 g

-79.1%

Çinko

4.24 mg

0.1 mg

-97.6%

Şehriye, Yapılmış Soy vs Soya Sütü (Kalsiyum, A, D)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin