İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
164.2 kcal
Puan
51 / 100
Ares daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (51) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
358.8 vs 164.2(-54.2%)
Puan Farkı
9 vs 51(+466.7%)
GENEL KAZANAN
Ares
Daha yüksek enerji
Unniyappam
Puan lideri
Ares
Besin öğesi dağılımı
8 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Unniyappam ve Ares kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Unniyappam 358.8 kcal, Ares 164.2 kcal içerir. Fark 194.6 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 51. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Unniyappam | Ares | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 1.2 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.17 mg | 0.32 mg | +88.2% |
| Bakir | 0.16 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.4 mg | 4.2 mg | +200.0% |
| Demir | 1.8 mg | 1.9 mg | +5.6% |
| Diyet lifi | 2.2 g | 1.1 g | -50.0% |
| Fosfor | 68 mg | 165 mg | +142.6% |
| Kalsiyum | 46 mg | 28 mg | -39.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 56.2 g | 3.8 g | -93.2% |
| Kolesterol | — | 48 mg | — |
| Kül | 1.3 g | 1.6 g | +23.1% |
| Magnezyum | 36 mg | 22 mg | -38.9% |
| Mangan | 0.42 mg | — | — |
| Niasin | 1.15 mg | 3.6 mg | +213.0% |
| Potasyum | 245 mg | 295 mg | +20.4% |
| Protein | 3.8 g | 15.2 g | +300.0% |
| Sodyum | 24 mg | 380 mg | +1483.3% |
| Su | 25.5 g | 68.5 g | +168.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.8 g | 3.2 g | -52.9% |
| Toplam Folat | 14 µg | 18 µg | +28.6% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.2 g | 4.6 g | +9.5% |
| Toplam yağ | 13.2 g | 9.8 g | -25.8% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.4 g | 1.1 g | -21.4% |
| Toplam Şeker | 29.5 g | 1.5 g | -94.9% |
| Çinko | 0.65 mg | 2.4 mg | +269.2% |
Unniyappam ve Ares arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ares, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164.2 kcal; diğer besin 358.8 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Unniyappam: 24 mg, Ares: 380 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Unniyappam 9, Ares 51.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Unniyappam · Ares · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.