İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
148 kcal
Puan
20 / 100
Aleesa daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (20) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
358.8 vs 148(-58.8%)
Puan Farkı
9 vs 20(+122.2%)
GENEL KAZANAN
Aleesa
Daha yüksek enerji
Unniyappam
Puan lideri
Aleesa
Besin öğesi dağılımı
12 - 8 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Unniyappam ve Aleesa kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Unniyappam 358.8 kcal, Aleesa 148.0 kcal içerir. Fark 210.8 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Unniyappam | Aleesa | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.12 mg | +50.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | 0.08 mg | +60.0% |
| B6 Vitamini | 0.17 mg | 0.14 mg | -17.6% |
| Bakir | 0.16 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.4 mg | — | — |
| Demir | 1.8 mg | 1.2 mg | -33.3% |
| Diyet lifi | 2.2 g | 2.1 g | -4.5% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 148 kcal | — |
| Fosfor | 68 mg | 115 mg | +69.1% |
| Kalsiyum | 46 mg | 24 mg | -47.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 56.2 g | 18.5 g | -67.1% |
| Kolesterol | — | 18 mg | — |
| Kül | 1.3 g | 1.2 g | -7.7% |
| Magnezyum | 36 mg | 34 mg | -5.6% |
| Mangan | 0.42 mg | — | — |
| Niasin | 1.15 mg | 2.3 mg | +100.0% |
| Potasyum | 245 mg | 185 mg | -24.5% |
| Protein | 3.8 g | 8.5 g | +123.7% |
| Sodyum | 24 mg | 275 mg | +1045.8% |
| Su | 25.5 g | 68.2 g | +167.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.8 g | 1.4 g | -79.4% |
| Toplam Folat | 14 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.2 g | 1.5 g | -64.3% |
| Toplam yağ | 13.2 g | 4.2 g | -68.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.4 g | — | — |
| Toplam Şeker | 29.5 g | 0.4 g | -98.6% |
| Çinko | 0.65 mg | 1.1 mg | +69.2% |
Unniyappam ve Aleesa arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Aleesa, 100 g başına daha düşük enerji içerir (148 kcal; diğer besin 358.8 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Unniyappam: 24 mg, Aleesa: 275 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Unniyappam 9, Aleesa 20.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.