İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
438.5 kcal
Puan
8 / 100
Umibudo daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
6 vs 438.5(+7208.3%)
Puan Farkı
9 vs 8(-11.1%)
GENEL KAZANAN
Umibudo
Daha yüksek enerji
Anarsa
Puan lideri
Umibudo
Besin öğesi dağılımı
3 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Umibudo ve Anarsa kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Umibudo 6.0 kcal, Anarsa 438.5 kcal içerir. Fark 432.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Umibudo | Anarsa | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 10 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | 0.08 mg | +300.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.05 mg | +66.7% |
| Bakir | 0.05 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.5 mg | — | — |
| Demir | 1.2 mg | 2.15 mg | +79.2% |
| Diyet lifi | 1 g | 2.4 g | +140.0% |
| Fosfor | 20 mg | 115 mg | +475.0% |
| İyot | 450 µg | — | — |
| Kalsiyum | 55 mg | 92 mg | +67.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 2.1 g | 68.5 g | +3161.9% |
| Kül | — | 1 g | — |
| Magnezyum | 48 mg | 42 mg | -12.5% |
| Mangan | 0.1 mg | — | — |
| Niasin | — | 1.25 mg | — |
| Potasyum | 45 mg | 138 mg | +206.7% |
| Protein | 0.8 g | 4.6 g | +475.0% |
| Selenyum | 0.5 µg | — | — |
| Sodyum | 850 mg | 14 mg | -98.4% |
| Su | 95 g | 7.3 g | -92.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 6.1 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 5.7 g | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 16.2 g | +16100.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 3.4 g | — |
| Toplam Şeker | — | 31.8 g | — |
| Çinko | 0.2 mg | 0.85 mg | +325.0% |
Umibudo ve Anarsa arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Umibudo, 100 g başına daha düşük enerji içerir (6 kcal; diğer besin 438.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Umibudo: 0.1 g, Anarsa: 16.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Umibudo 9, Anarsa 8.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Umibudo · Anarsa · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.