İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
148 kcal
Puan
20 / 100
Aleesa daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (20) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
6 vs 148(+2366.7%)
Puan Farkı
9 vs 20(+122.2%)
GENEL KAZANAN
Aleesa
Daha yüksek enerji
Aleesa
Puan lideri
Aleesa
Besin öğesi dağılımı
4 - 9 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Umibudo ve Aleesa kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Umibudo 6.0 kcal, Aleesa 148.0 kcal içerir. Fark 142.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Umibudo | Aleesa | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 10 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | 0.12 mg | +500.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.08 mg | +166.7% |
| B6 Vitamini | — | 0.14 mg | — |
| Bakir | 0.05 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.5 mg | — | — |
| Demir | 1.2 mg | 1.2 mg | 0.0% |
| Diyet lifi | 1 g | 2.1 g | +110.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 148 kcal | — |
| Fosfor | 20 mg | 115 mg | +475.0% |
| İyot | 450 µg | — | — |
| Kalsiyum | 55 mg | 24 mg | -56.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 2.1 g | 18.5 g | +781.0% |
| Kolesterol | — | 18 mg | — |
| Kül | — | 1.2 g | — |
| Magnezyum | 48 mg | 34 mg | -29.2% |
| Mangan | 0.1 mg | — | — |
| Niasin | — | 2.3 mg | — |
| Potasyum | 45 mg | 185 mg | +311.1% |
| Protein | 0.8 g | 8.5 g | +962.5% |
| Selenyum | 0.5 µg | — | — |
| Sodyum | 850 mg | 275 mg | -67.6% |
| Su | 95 g | 68.2 g | -28.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.4 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 1.5 g | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 4.2 g | +4100.0% |
| Toplam Şeker | — | 0.4 g | — |
| Çinko | 0.2 mg | 1.1 mg | +450.0% |
Umibudo ve Aleesa arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Umibudo, 100 g başına daha düşük enerji içerir (6 kcal; diğer besin 148 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Umibudo: 0.1 g, Aleesa: 4.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Umibudo 9, Aleesa 20.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Umibudo · Aleesa · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.