İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
310 kcal
Puan
1 / 100
Agave nektarı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (1) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
38 vs 310(+715.8%)
Puan Farkı
0 vs 1(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Agave nektarı
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Agave nektarı
Besin öğesi dağılımı
13 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Umeboshi ezmesi ve Agave nektarı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Umeboshi ezmesi 38.0 kcal, Agave nektarı 310.0 kcal içerir. Fark 272.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Umeboshi ezmesi | Agave nektarı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.015 mg | -50.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.014 mg | — |
| Bakir | 0.12 mg | 0.033 mg | -72.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3 mg | — | — |
| Demir | 1.5 mg | 0.11 mg | -92.7% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 0.2 g | -92.9% |
| Enerji | 159 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 38 kcal | — | — |
| Folat DFE | — | 1 µg | — |
| Fosfor | 20 mg | 1 mg | -95.0% |
| Fruktoz | — | 55.6 g | — |
| Glikoz | — | 12.43 g | — |
| Kalsiyum | 35 mg | 1 mg | -97.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 8.5 g | 76.37 g | +798.5% |
| Kül | 15.3 g | 0.14 g | -99.1% |
| Magnezyum | 18 mg | 1 mg | -94.4% |
| Malik asit | 350 mg | — | — |
| Mangan | — | 0.041 mg | — |
| Niasin | 0.3 mg | — | — |
| Potasyum | 440 mg | 4 mg | -99.1% |
| Protein | 1.2 g | 0.09 g | -92.5% |
| Selenyum | — | 0.7 µg | — |
| Sitrik asit | 4500 mg | — | — |
| Sodyum | 7500 mg | 4 mg | -99.9% |
| Su | 72 g | 22.95 g | -68.1% |
| Toplam yağ | 0.2 g | 0.45 g | +125.0% |
| Toplam Şeker | — | 68.03 g | — |
| Çinko | 0.22 mg | 0.09 mg | -59.1% |
Umeboshi ezmesi ve Agave nektarı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Umeboshi ezmesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (38 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Umeboshi ezmesi: 8.5 g, Agave nektarı: 76.37 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Umeboshi ezmesi 0, Agave nektarı 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.