İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
272 kcal
Puan
10 / 100
Manju daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (10) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
195 vs 272(+39.5%)
Puan Farkı
4 vs 10(+150.0%)
GENEL KAZANAN
Manju
Daha yüksek enerji
Manju
Puan lideri
Manju
Besin öğesi dağılımı
1 - 18 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Uiro ve Manju kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Uiro 195.0 kcal, Manju 272.0 kcal içerir. Fark 77.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Uiro | Manju | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | 0.08 mg | +300.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.01 mg | 0.04 mg | +300.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.06 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.16 mg | +300.0% |
| Demir | 0.4 mg | 1.4 mg | +250.0% |
| Diyet lifi | 0.8 g | 3.6 g | +350.0% |
| Fosfor | 25 mg | 82 mg | +228.0% |
| Kalsiyum | 14 mg | 28 mg | +100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 46.5 g | 60.5 g | +30.1% |
| Kül | 0.3 g | 0.8 g | +166.7% |
| Magnezyum | 11 mg | 26 mg | +136.4% |
| Mangan | 0.15 mg | 0.35 mg | +133.3% |
| Niasin | 0.25 mg | 0.85 mg | +240.0% |
| Nisasta | 21.2 g | — | — |
| Potasyum | 45 mg | 185 mg | +311.1% |
| Protein | 1.8 g | 5.8 g | +222.2% |
| Sodyum | 12 mg | 65 mg | +441.7% |
| Su | 50.6 g | 29.1 g | -42.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.18 g | — |
| Toplam Folat | — | 22 µg | — |
| Toplam yağ | 0.3 g | 0.8 g | +166.7% |
| Toplam Şeker | 24.5 g | 37.2 g | +51.8% |
| Çinko | 0.2 mg | 0.75 mg | +275.0% |
Uiro ve Manju arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Uiro, 100 g başına daha düşük enerji içerir (195 kcal; diğer besin 272 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Uiro: 12 mg, Manju: 65 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Uiro 4, Manju 10.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Uiro · Manju · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.