İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
204 kcal
Puan
5 / 100
Jeungpyeon daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (5) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
195 vs 204(+4.6%)
Puan Farkı
4 vs 5(+25.0%)
GENEL KAZANAN
Jeungpyeon
Daha yüksek enerji
Jeungpyeon
Puan lideri
Jeungpyeon
Besin öğesi dağılımı
5 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Uiro ve Jeungpyeon kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Uiro 195.0 kcal, Jeungpyeon 204.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Uiro | Jeungpyeon | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | 0.03 mg | +50.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.01 mg | 0.02 mg | +100.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.05 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | — | — |
| Demir | 0.4 mg | 0.35 mg | -12.5% |
| Diyet lifi | 0.8 g | 0.9 g | +12.5% |
| Fosfor | 25 mg | 45 mg | +80.0% |
| Kalsiyum | 14 mg | 9 mg | -35.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 46.5 g | 47.9 g | +3.0% |
| Kül | 0.3 g | 1 g | +233.3% |
| Magnezyum | 11 mg | 12 mg | +9.1% |
| Mangan | 0.15 mg | 0.32 mg | +113.3% |
| Niasin | 0.25 mg | 0.65 mg | +160.0% |
| Nisasta | 21.2 g | — | — |
| Potasyum | 45 mg | 42 mg | -6.7% |
| Protein | 1.8 g | 2.85 g | +58.3% |
| Sodyum | 12 mg | 215 mg | +1691.7% |
| Su | 50.6 g | 47.8 g | -5.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.12 g | — |
| Toplam Folat | — | 8 µg | — |
| Toplam yağ | 0.3 g | 0.45 g | +50.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.16 g | — |
| Toplam Şeker | 24.5 g | 12.4 g | -49.4% |
| Çinko | 0.2 mg | 0.48 mg | +140.0% |
Uiro ve Jeungpyeon arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Uiro, 100 g başına daha düşük enerji içerir (195 kcal; diğer besin 204 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Uiro: 12 mg, Jeungpyeon: 215 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Uiro 4, Jeungpyeon 5.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Uiro · Jeungpyeon · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.