Ticari Limonlu Turta ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Ticari Limonlu Turta, 100 g başına daha düşük enerji içerir (268 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ticari Limonlu Turta 10, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ticari Limonlu Turta vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Ticari Limonlu Turta: 0.2 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Ticari Limonlu Turta ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Ticari Limonlu Turta 268.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 231.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

39 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Ticari Limonlu Turta	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	173 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	51 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.06 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.08 g	—	—
Aspartik asit	0.11 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	—	—
B12 Vitamini	0.17 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	—	—
B6 Vitamini	0.03 mg	—	—
Bakir	0 mg	0.06 mg	—
Besin folati	8 µg	—	—
Beta Karoten	1 µg	—	—
Beta kriptoksantin	3 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
D Vitamini	0.2 µg	—	—
D Vitamini (IU)	7 iu	—	—
Demir	0.61 mg	0.45 mg	-26.2%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	1.2 g	1 g	-16.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.06 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	268 kj	499 kj	+86.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.07 g	—	—
Folat DFE	35 µg	—	—
Folik asit	16 µg	—	—
Fosfor	105 mg	47 mg	-55.2%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.05 g	—	—
Glutamik asit	0.34 g	—	—
Histidin	0.03 g	—	—
Izolosin	0.07 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	2.1 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	56 mg	17 mg	-69.6%
Karbonhidrat (farkla)	47.2 g	71.88 g	+52.3%
Kolesterol	45 mg	—	—
Kül	0.9 g	0.79 g	-12.2%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.08 g	—	—
Losin	0.12 g	—	—
Lutein + zeaksantin	9 µg	—	—
Magnezyum	15 mg	17 mg	+13.3%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.06 mg	0.21 mg	+250.0%
Metiyonin	0.03 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.62 g	10.03 g	+282.8%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.15 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	0.65 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0.79 mg	—	—
Potasyum	89 mg	144 mg	+61.8%
Prolin	0.12 g	—	—
Protein	1.5 g	3.13 g	+108.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.41 g	2.97 g	-12.9%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.2 g	0.8 g	+300.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	51 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Selenyum	3 µg	—	—
Serin	0.1 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.1 g	+233.3%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.34 g	4.95 g	+269.4%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.38 g	0.65 g	+71.1%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.03 g	—	—
Sodyum	172 mg	212 mg	+23.3%
Su	41.7 g	2.06 g	-95.1%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.05 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.77 g	5.92 g	+234.5%
Toplam Folat	24 µg	—	—
Toplam Kolin	6.2 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.69 g	10.25 g	+281.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	8.7 g	22.15 g	+154.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.65 g	3.79 g	+3.8%
Toplam Şeker	23.86 g	43.94 g	+84.2%
Treonin	0.06 g	—	—
Triptofan	0.02 g	—	—
Valin	0.07 g	—	—
Çinko	0.49 mg	0.29 mg	-40.8%

Besin Öğeleri

Ticari Limonlu Turta

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

173 iu

—

A Vitamini (RAE)

51 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.06 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.08 g

—

Aspartik asit

0.11 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

—

B12 Vitamini

0.17 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

—

B6 Vitamini

0.03 mg

—

Bakir

0 mg

0.06 mg

—

Besin folati

8 µg

—

Beta Karoten

1 µg

—

Beta kriptoksantin

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.2 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

7 iu

—

Demir

0.61 mg

0.45 mg

-26.2%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

1.2 g

1 g

-16.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.06 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

268 kj

499 kj

+86.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.07 g

—

Folat DFE

35 µg

—

Folik asit

16 µg

—

Fosfor

105 mg

47 mg

-55.2%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.05 g

—

Glutamik asit

0.34 g

—

Histidin

0.03 g

—

Izolosin

0.07 g

—

K Vitamini (filokinon)

2.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

56 mg

17 mg

-69.6%

Karbonhidrat (farkla)

47.2 g

71.88 g

+52.3%

Kolesterol

45 mg

—

Kül

0.9 g

0.79 g

-12.2%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.08 g

—

Losin

0.12 g

—

Lutein + zeaksantin

9 µg

—

Magnezyum

15 mg

17 mg

+13.3%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.06 mg

0.21 mg

+250.0%

Metiyonin

0.03 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.62 g

10.03 g

+282.8%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.15 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

0.65 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0.79 mg

—

Potasyum

89 mg

144 mg

+61.8%

Prolin

0.12 g

—

Protein

1.5 g

3.13 g

+108.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.41 g

2.97 g

-12.9%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.2 g

0.8 g

+300.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

51 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Selenyum

3 µg

—

Serin

0.1 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.1 g

+233.3%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.34 g

4.95 g

+269.4%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.38 g

0.65 g

+71.1%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.03 g

—

Sodyum

172 mg

212 mg

+23.3%

41.7 g

2.06 g

-95.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.05 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.77 g

5.92 g

+234.5%

Toplam Folat

24 µg

—

Toplam Kolin

6.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.69 g

10.25 g

+281.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

8.7 g

22.15 g

+154.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.65 g

3.79 g

+3.8%

Toplam Şeker

23.86 g

43.94 g

+84.2%

Treonin

0.06 g

—

Triptofan

0.02 g

—

Valin

0.07 g

—

Çinko

0.49 mg

0.29 mg

-40.8%

Ticari Limonlu Turta vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin