Tortilla Cipsi - Düşük Yağ ve Karides Cips arasında hangisi daha az kalorili?

Tortilla Cipsi - Düşük Yağ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (416 kcal; diğer besin 426 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Tortilla Cipsi - Düşük Yağ: 15 mg, Karides Cips: 571 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tortilla Cipsi - Düşük Yağ 12, Karides Cips 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tortilla Cipsi, Düşük Yağ, Tuzsuz vs Karides Cips Karşılaştırması

Tortilla Cipsi, Düşük Yağ, Tuzsuz vs Karides Cips Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Tortilla Cipsi - Düşük Yağ	Karides Cips	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	24 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.26 mg	+18.2%
B12 Vitamini	0 µg	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.09 mg	-67.9%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.22 mg	+22.2%
Bakir	0.11 mg	0.22 mg	+100.0%
Besin folati	16 µg	23 µg	+43.8%
Beta Karoten	37 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.6 mg	1.91 mg	+19.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	5.3 g	5.6 g	+5.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.53 mg	3.28 mg	-7.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	416 kj	426 kj	+2.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	16 µg	23 µg	+43.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	318 mg	191 mg	-39.9%
K Vitamini (filokinon)	20.9 µg	12.8 µg	-38.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	159 mg	20 mg	-87.4%
Karbonhidrat (farkla)	80.1 g	59.09 g	-26.2%
Kolesterol	0 mg	2 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	507 µg	116 µg	-77.1%
Magnezyum	97 mg	72 mg	-25.8%
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.5 g	7.8 g	+420.0%
MUFA 20:1	0 g	0.17 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.42 mg	2.63 mg	+526.2%
Potasyum	272 mg	193 mg	-29.0%
Protein	11 g	7.14 g	-35.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.52 g	2.8 g	+11.1%
PUFA 18:3	0.08 g	1.17 g	+1362.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	15.7 µg	33.1 µg	+110.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.68 g	3.44 g	+405.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.09 g	1.32 g	+1366.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	15 mg	571 mg	+3706.7%
Su	1.7 g	13.6 g	+700.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.85 g	5.36 g	+530.6%
Toplam Folat	16 µg	23 µg	+43.8%
Toplam Kolin	23.4 mg	17.6 mg	-24.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.66 g	8 g	+381.9%
Toplam yağ	5.7 g	17.86 g	+213.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.87 g	3.97 g	+38.3%
Toplam Şeker	0.85 g	21.43 g	+2421.2%
Çinko	1.15 mg	1.38 mg	+20.0%

Tortilla Cipsi, Düşük Yağ, Tuzsuz vs Karides Cips

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin