Tortellini ve Aromalı Makarna arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87 kcal; diğer besin 193 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Tortellini: 3 µg, Aromalı Makarna: 14 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tortellini 16, Aromalı Makarna 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tortellini, Peynir dolgulu, Etsiz, Sirke Soslu vs Aromalı Makarna Karşılaştırması

Tortellini, Peynir dolgulu, Etsiz, Sirke Soslu ve Aromalı Makarna kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tortellini, Peynir dolgulu, Etsiz, Sirke Soslu 193.0 kcal, Aromalı Makarna 87.0 kcal içerir. Fark 106.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tortellini	Aromalı Makarna	Fark
A Vitamini (RAE)	63 µg	19 µg	-69.8%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.31 mg	+72.2%
B12 Vitamini	0.24 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.06 mg	-72.7%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.02 mg	-60.0%
Bakir	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Besin folati	12 µg	4 µg	-66.7%
Beta Karoten	3 µg	14 µg	+366.7%
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.4 mg	+100.0%
D Vitamini	0.4 µg	0.1 µg	-75.0%
Demir	1.42 mg	0.41 mg	-71.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.4 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.82 mg	0.27 mg	-67.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	193 kj	87 kj	-54.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	46 µg	28 µg	-39.1%
Folik asit	20 µg	14 µg	-30.0%
Fosfor	101 mg	22 mg	-78.2%
K Vitamini (filokinon)	10.6 µg	2.2 µg	-79.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	84 mg	6 mg	-92.9%
Karbonhidrat (farkla)	18.75 g	14.45 g	-22.9%
Kolesterol	79 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	76 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	13 mg	7 mg	-46.2%
MUFA 16:1	0.12 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.87 g	0.99 g	-65.5%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.31 mg	0.68 mg	-48.1%
Potasyum	113 mg	21 mg	-81.4%
Protein	6.23 g	2.47 g	-60.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.78 g	0.66 g	-76.3%
PUFA 18:3	0.17 g	0.06 g	-64.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	62 µg	18 µg	-71.0%
Selenyum	9.5 µg	8.6 µg	-9.5%
SFA 10:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.36 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.14 g	0.25 g	-88.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.64 g	0.16 g	-75.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	639 mg	174 mg	-72.8%
Su	62.36 g	79.73 g	+27.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.58 g	0.44 g	-87.7%
Toplam Folat	32 µg	18 µg	-43.8%
Toplam Kolin	46.8 mg	1.3 mg	-97.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.96 g	0.99 g	-66.6%
Toplam yağ	10.45 g	2.21 g	-78.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.98 g	0.72 g	-75.8%
Toplam Şeker	0.56 g	0.99 g	+76.8%
Çinko	0.52 mg	0.21 mg	-59.6%

Besin Öğeleri

Tortellini

Aromalı Makarna

Fark

A Vitamini (RAE)

63 µg

19 µg

-69.8%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.31 mg

+72.2%

B12 Vitamini

0.24 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.06 mg

-72.7%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.02 mg

-60.0%

Bakir

0.04 mg

0.0%

Besin folati

12 µg

4 µg

-66.7%

Beta Karoten

3 µg

14 µg

+366.7%

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.4 mg

+100.0%

D Vitamini

0.4 µg

0.1 µg

-75.0%

Demir

1.42 mg

0.41 mg

-71.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.4 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.82 mg

0.27 mg

-67.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

193 kj

87 kj

-54.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

46 µg

28 µg

-39.1%

Folik asit

20 µg

14 µg

-30.0%

Fosfor

101 mg

22 mg

-78.2%

K Vitamini (filokinon)

10.6 µg

2.2 µg

-79.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

84 mg

6 mg

-92.9%

Karbonhidrat (farkla)

18.75 g

14.45 g

-22.9%

Kolesterol

79 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

76 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

13 mg

7 mg

-46.2%

MUFA 16:1

0.12 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.87 g

0.99 g

-65.5%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.31 mg

0.68 mg

-48.1%

Potasyum

113 mg

21 mg

-81.4%

Protein

6.23 g

2.47 g

-60.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.78 g

0.66 g

-76.3%

PUFA 18:3

0.17 g

0.06 g

-64.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

62 µg

18 µg

-71.0%

Selenyum

9.5 µg

8.6 µg

-9.5%

SFA 10:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.36 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.14 g

0.25 g

-88.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.64 g

0.16 g

-75.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

639 mg

174 mg

-72.8%

62.36 g

79.73 g

+27.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.58 g

0.44 g

-87.7%

Toplam Folat

32 µg

18 µg

-43.8%

Toplam Kolin

46.8 mg

1.3 mg

-97.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.96 g

0.99 g

-66.6%

Toplam yağ

10.45 g

2.21 g

-78.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.98 g

0.72 g

-75.8%

Toplam Şeker

0.56 g

0.99 g

+76.8%

Çinko

0.52 mg

0.21 mg

-59.6%

Tortellini, Peynir dolgulu, Etsiz, Sirke Soslu vs Aromalı Makarna

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tortellini

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Aromalı Makarna

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tortellini

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Aromalı Makarna

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S