Ton Güveç Sebzeli Ve Mantar Sos, Eriştesiz ve Bacalaitos Fritos arasında hangisi daha az kalorili?

Ton Güveç Sebzeli Ve Mantar Sos, Eriştesiz, 100 g başına daha düşük enerji içerir (115 kcal; diğer besin 281 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folik asit için Ton Güveç Sebzeli Ve Mantar Sos, Eriştesiz: 3 µg, Bacalaitos Fritos: 44 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ton Güveç Sebzeli Ve Mantar Sos, Eriştesiz 43, Bacalaitos Fritos 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ton Güveç Sebzeli Ve Mantar Sos, Eriştesiz vs Bacalaitos Fritos Karşılaştırması

Ton Güveç Sebzeli Ve Mantar Sos, Eriştesiz ve Bacalaitos Fritos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Ton Güveç Sebzeli Ve Mantar Sos, Eriştesiz 115.0 kcal, Bacalaitos Fritos 281.0 kcal içerir. Fark 166.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 43 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Ton Güveç Sebzeli Ve Mantar Sos, Eriştesiz	Bacalaitos Fritos	Fark
A Vitamini (RAE)	37 µg	1 µg	-97.3%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.36 mg	+350.0%
B12 Vitamini	0.99 µg	1.1 µg	+11.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.21 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.09 mg	-43.8%
Bakir	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Besin folati	9 µg	11 µg	+22.2%
Beta Karoten	15 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.6 µg	0.3 µg	-50.0%
Demir	1 mg	2.87 mg	+187.0%
DHA (22:6 n-3)	0.07 g	0.06 g	-14.3%
Diyet lifi	0.9 g	1.2 g	+33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.31 mg	1.82 mg	+487.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	115 kj	281 kj	+144.3%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	15 µg	87 µg	+480.0%
Folik asit	3 µg	44 µg	+1366.7%
Fosfor	97 mg	256 mg	+163.9%
K Vitamini (filokinon)	7.3 µg	7.9 µg	+8.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	40 mg	105 mg	+162.5%
Karbonhidrat (farkla)	8.39 g	36.1 g	+330.3%
Kolesterol	21 mg	29 mg	+38.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	17 µg	7 µg	-58.8%
Magnezyum	16 mg	26 mg	+62.5%
MUFA 16:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.97 g	3.24 g	+234.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0.06 g	+500.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.64 mg	3.47 mg	-25.2%
Potasyum	188 mg	208 mg	+10.6%
Protein	9.04 g	14.43 g	+59.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.04 g	2.81 g	+170.2%
PUFA 18:3	0.13 g	0.35 g	+169.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	36 µg	1 µg	-97.2%
Selenyum	30 µg	21.3 µg	-29.0%
SFA 10:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.25 g	0.01 g	-96.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.99 g	0.84 g	-15.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.37 g	0.24 g	-35.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.03 g	0 g	-100.0%
Sodyum	364 mg	233 mg	-36.0%
Su	76.05 g	39.32 g	-48.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.98 g	1.15 g	-41.9%
Toplam Folat	13 µg	56 µg	+330.8%
Toplam Kolin	20.1 mg	44.6 mg	+121.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.05 g	3.35 g	+219.0%
Toplam yağ	5.12 g	8.63 g	+68.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.26 g	3.25 g	+157.9%
Toplam Şeker	1.81 g	0.12 g	-93.4%
Çinko	0.51 mg	0.53 mg	+3.9%

Besin Öğeleri

Ton Güveç Sebzeli Ve Mantar Sos, Eriştesiz

Bacalaitos Fritos

Fark

A Vitamini (RAE)

37 µg

1 µg

-97.3%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.36 mg

+350.0%

B12 Vitamini

0.99 µg

1.1 µg

+11.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.21 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.09 mg

-43.8%

Bakir

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Besin folati

9 µg

11 µg

+22.2%

Beta Karoten

15 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

3.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.6 µg

0.3 µg

-50.0%

Demir

1 mg

2.87 mg

+187.0%

DHA (22:6 n-3)

0.07 g

0.06 g

-14.3%

Diyet lifi

0.9 g

1.2 g

+33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.31 mg

1.82 mg

+487.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

115 kj

281 kj

+144.3%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

15 µg

87 µg

+480.0%

Folik asit

3 µg

44 µg

+1366.7%

Fosfor

97 mg

256 mg

+163.9%

K Vitamini (filokinon)

7.3 µg

7.9 µg

+8.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

40 mg

105 mg

+162.5%

Karbonhidrat (farkla)

8.39 g

36.1 g

+330.3%

Kolesterol

21 mg

29 mg

+38.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

17 µg

7 µg

-58.8%

Magnezyum

16 mg

26 mg

+62.5%

MUFA 16:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.97 g

3.24 g

+234.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0.06 g

+500.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.64 mg

3.47 mg

-25.2%

Potasyum

188 mg

208 mg

+10.6%

Protein

9.04 g

14.43 g

+59.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.04 g

2.81 g

+170.2%

PUFA 18:3

0.13 g

0.35 g

+169.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

36 µg

1 µg

-97.2%

Selenyum

30 µg

21.3 µg

-29.0%

SFA 10:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.25 g

0.01 g

-96.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.99 g

0.84 g

-15.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.37 g

0.24 g

-35.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.03 g

0 g

-100.0%

Sodyum

364 mg

233 mg

-36.0%

76.05 g

39.32 g

-48.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.98 g

1.15 g

-41.9%

Toplam Folat

13 µg

56 µg

+330.8%

Toplam Kolin

20.1 mg

44.6 mg

+121.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.05 g

3.35 g

+219.0%

Toplam yağ

5.12 g

8.63 g

+68.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.26 g

3.25 g

+157.9%

Toplam Şeker

1.81 g

0.12 g

-93.4%

Çinko

0.51 mg

0.53 mg

+3.9%

Ton Güveç Sebzeli Ve Mantar Sos, Eriştesiz vs Bacalaitos Fritos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin