İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
89 kcal
Puan
29 / 100
Taze Muz daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
89 vs 89(0.0%)
Puan Farkı
30 vs 29(-3.3%)
GENEL KAZANAN
Taze Muz
Daha yüksek enerji
Enerjide eşit
Puan lideri
Taze Muz
Besin öğesi dağılımı
0 - 0 (eşit: 16)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Taze Muz ve Muz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Taze Muz 89.0 kcal, Muz 89.0 kcal içerir. Fark 0.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Taze Muz | Muz | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.031 mg | 0.031 mg | 0.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.073 mg | 0.073 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.367 mg | 0.367 mg | 0.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8.7 mg | 8.7 mg | 0.0% |
| Demir | 0.26 mg | 0.26 mg | 0.0% |
| Diyet lifi | 2.6 g | 2.6 g | 0.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 89 kcal | — |
| Folat DFE | 20 µg | 20 µg | 0.0% |
| Fosfor | 22 mg | 22 mg | 0.0% |
| Fruktoz | 4.85 g | — | — |
| Glikoz | 4.98 g | — | — |
| Kalsiyum | 5 mg | 5 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 22.84 g | — | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | — | 22.84 g | — |
| Magnezyum | 27 mg | 27 mg | 0.0% |
| Mangan | — | 0.27 mg | — |
| Niasin | 0.665 mg | 0.665 mg | 0.0% |
| Potasyum | 358 mg | 358 mg | 0.0% |
| Protein | 1.09 g | 1.09 g | 0.0% |
| Sakkaroz | 2.39 g | — | — |
| Sodyum | 1 mg | — | — |
| Su | 74.91 g | 74.91 g | 0.0% |
| Toplam Kolin | — | 9.8 mg | — |
| Toplam yağ | 0.33 g | 0.33 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | 12.23 g | 12.23 g | 0.0% |
| Çinko | 0.15 mg | — | — |
Taze Muz ve Muz arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 89 kcal içerir.
Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Taze Muz: 0.031 mg, Muz: 0.031 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Taze Muz 30, Muz 29.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Taze Muz · Muz · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.