Tavuk Veya Hindi A La King Sebzeli havuç dahil ve Barbekü Tavuk arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Tavuk, 100 g başına daha düşük enerji içerir (167 kcal; diğer besin 187 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Tavuk Veya Hindi A La King Sebzeli havuç dahil: 2.57 g, Barbekü Tavuk: 9.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi A La King Sebzeli havuç dahil 20, Barbekü Tavuk 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi A La King Sebzeli havuç dahil, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Krema, Beyaz, Veya Çorba-Bazlı Sos vs Barbekü Tavuk Karşılaştırması

Tavuk Veya Hindi A La King Sebzeli havuç dahil, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Krema, Beyaz, Veya Çorba-Bazlı Sos ve Barbekü Tavuk kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi A La King Sebzeli havuç dahil, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Krema, Beyaz, Veya Çorba-Bazlı Sos 187.0 kcal, Barbekü Tavuk 167.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi A La King Sebzeli havuç dahil	Barbekü Tavuk	Fark
A Vitamini (RAE)	246 µg	9 µg	-96.3%
Alfa Karoten	556 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.24 µg	0.26 µg	+8.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.14 mg	-17.6%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.2 mg	+66.7%
Bakir	0.03 mg	0.07 mg	+133.3%
Besin folati	9 µg	6 µg	-33.3%
Beta Karoten	1307 µg	40 µg	-96.9%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.6 mg	0.2 mg	-92.3%
D Vitamini	1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.63 mg	0.7 mg	+11.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.3 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.2 mg	0.53 mg	-55.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	187 kj	167 kj	-10.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	16 µg	6 µg	-62.5%
Folik asit	4 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	127 mg	172 mg	+35.4%
K Vitamini (filokinon)	10 µg	0.5 µg	-95.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	63 mg	20 mg	-68.3%
Karbonhidrat (farkla)	6.76 g	12.23 g	+80.9%
Kolesterol	79 mg	79 mg	0.0%
Likopen	0 µg	1365 µg	—
Lutein + zeaksantin	144 µg	26 µg	-81.9%
Magnezyum	14 mg	20 mg	+42.9%
MUFA 16:1	0.23 g	0.32 g	+39.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.96 g	1.57 g	-68.3%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.36 mg	5.5 mg	+133.1%
Potasyum	187 mg	265 mg	+41.7%
Protein	9.41 g	19 g	+101.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.28 g	0.62 g	-72.8%
PUFA 18:3	0.2 g	0.04 g	-80.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Retinol	114 µg	6 µg	-94.7%
Selenyum	10.1 µg	17.2 µg	+70.3%
SFA 10:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.44 g	0.02 g	-95.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.38 g	0.89 g	-62.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.07 g	0.2 g	-81.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sodyum	428 mg	550 mg	+28.5%
Su	68.56 g	62.62 g	-8.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.49 g	1.12 g	-75.1%
Toplam Folat	14 µg	7 µg	-50.0%
Toplam Kolin	46.7 mg	48.6 mg	+4.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.25 g	1.92 g	-63.4%
Toplam yağ	13.8 g	4.64 g	-66.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.52 g	0.69 g	-72.6%
Toplam Şeker	2.57 g	9.97 g	+287.9%
Çinko	0.72 mg	1.18 mg	+63.9%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi A La King Sebzeli havuç dahil

Barbekü Tavuk

Fark

A Vitamini (RAE)

246 µg

9 µg

-96.3%

Alfa Karoten

556 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.24 µg

0.26 µg

+8.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.14 mg

-17.6%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.2 mg

+66.7%

Bakir

0.03 mg

0.07 mg

+133.3%

Besin folati

9 µg

6 µg

-33.3%

Beta Karoten

1307 µg

40 µg

-96.9%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.6 mg

0.2 mg

-92.3%

D Vitamini

1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.63 mg

0.7 mg

+11.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.3 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.2 mg

0.53 mg

-55.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

187 kj

167 kj

-10.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

16 µg

6 µg

-62.5%

Folik asit

4 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

127 mg

172 mg

+35.4%

K Vitamini (filokinon)

10 µg

0.5 µg

-95.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

63 mg

20 mg

-68.3%

Karbonhidrat (farkla)

6.76 g

12.23 g

+80.9%

Kolesterol

79 mg

0.0%

Likopen

0 µg

1365 µg

—

Lutein + zeaksantin

144 µg

26 µg

-81.9%

Magnezyum

14 mg

20 mg

+42.9%

MUFA 16:1

0.23 g

0.32 g

+39.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.96 g

1.57 g

-68.3%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.36 mg

5.5 mg

+133.1%

Potasyum

187 mg

265 mg

+41.7%

Protein

9.41 g

19 g

+101.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.28 g

0.62 g

-72.8%

PUFA 18:3

0.2 g

0.04 g

-80.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Retinol

114 µg

6 µg

-94.7%

Selenyum

10.1 µg

17.2 µg

+70.3%

SFA 10:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.44 g

0.02 g

-95.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.38 g

0.89 g

-62.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.07 g

0.2 g

-81.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sodyum

428 mg

550 mg

+28.5%

68.56 g

62.62 g

-8.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.49 g

1.12 g

-75.1%

Toplam Folat

14 µg

7 µg

-50.0%

Toplam Kolin

46.7 mg

48.6 mg

+4.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.25 g

1.92 g

-63.4%

Toplam yağ

13.8 g

4.64 g

-66.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.52 g

0.69 g

-72.6%

Toplam Şeker

2.57 g

9.97 g

+287.9%

Çinko

0.72 mg

1.18 mg

+63.9%

Tavuk Veya Hindi A La King Sebzeli havuç dahil, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Krema, Beyaz, Veya Çorba-Bazlı Sos vs Barbekü Tavuk

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin