Tavuk - Çiğ ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et), 100 g başına daha düşük enerji içerir (193 kcal; diğer besin 213 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Tavuk - Çiğ: 69 mg, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 335 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Çiğ 34, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Kavurma, Et, Deri, Iç organlar ve boyun, Çiğ vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Tavuk, Kavurma, Et, Deri, Iç organlar ve boyun, Çiğ ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Kavurma, Et, Deri, Iç organlar ve boyun, Çiğ 213.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Çiğ	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	843 iu	44 iu	-94.8%
A Vitamini (RAE)	253 µg	13 µg	-94.9%
Alanin	0.99 g	1.15 g	+16.2%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	1.08 g	1.41 g	+30.6%
Aspartik asit	1.53 g	1.98 g	+29.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.99 µg	0.45 µg	-54.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.23 mg	+35.3%
B6 Vitamini	0.32 mg	0.18 mg	-43.8%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	26 µg	8 µg	-69.2%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	10.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.37 mg	0.97 mg	-29.2%
DHA (22:6 n-3)	0.03 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.48 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	213 kj	193 kj	-9.4%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.67 g	0.79 g	+17.9%
Folat DFE	26 µg	8 µg	-69.2%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	165 mg	216 mg	+30.9%
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	1.14 g	0.97 g	-14.9%
Glutamik asit	2.5 g	3.22 g	+28.8%
Hidroksiprolin	—	0.12 g	—
Histidin	0.49 g	0.63 g	+28.6%
Izolosin	0.84 g	0.96 g	+14.3%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	13 mg	+30.0%
Karbonhidrat (farkla)	0.09 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	86 mg	128 mg	+48.8%
Kül	0.86 g	1.4 g	+62.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.37 g	1.97 g	+43.8%
Losin	1.25 g	1.74 g	+39.2%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	19 mg	21 mg	+10.5%
Mangan	0.03 mg	—	—
Metiyonin	0.45 g	0.61 g	+35.6%
MUFA 16:1	0.86 g	0.78 g	-9.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.29 g	3.9 g	-26.3%
MUFA 20:1	0.16 g	0.03 g	-81.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.43 mg	5.44 mg	-15.4%
Pantotenik asit	1.02 mg	—	—
Potasyum	196 mg	262 mg	+33.7%
Prolin	0.85 g	1.1 g	+29.4%
Protein	17.09 g	24.09 g	+41.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.96 g	1.49 g	-49.7%
PUFA 18:3	0.14 g	0.09 g	-35.7%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.1 g	0.03 g	-70.0%
Retinol	253 µg	13 µg	-94.9%
Selenyum	11.6 µg	23.1 µg	+99.1%
Serin	0.62 g	0.96 g	+54.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.13 g	0.06 g	-53.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.22 g	2.22 g	-31.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.89 g	0.48 g	-46.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.23 g	0.21 g	-8.7%
Sodyum	69 mg	335 mg	+385.5%
Su	65.98 g	64.35 g	-2.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.55 g	0.66 g	+20.0%
Toplam doymus yağ asitleri	4.41 g	2.78 g	-37.0%
Toplam Folat	26 µg	8 µg	-69.2%
Toplam Kolin	—	68 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.39 g	4.73 g	-26.0%
Toplam yağ	15.46 g	10.74 g	-30.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.33 g	1.62 g	-51.4%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	0.71 g	0.74 g	+4.2%
Triptofan	0.19 g	0.2 g	+5.3%
Valin	0.83 g	1.05 g	+26.5%
Çinko	1.28 mg	2 mg	+56.3%

Besin Öğeleri

Tavuk - Çiğ

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

843 iu

44 iu

-94.8%

A Vitamini (RAE)

253 µg

13 µg

-94.9%

Alanin

0.99 g

1.15 g

+16.2%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

1.08 g

1.41 g

+30.6%

Aspartik asit

1.53 g

1.98 g

+29.4%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.99 µg

0.45 µg

-54.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.23 mg

+35.3%

B6 Vitamini

0.32 mg

0.18 mg

-43.8%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

26 µg

8 µg

-69.2%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

10.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.37 mg

0.97 mg

-29.2%

DHA (22:6 n-3)

0.03 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.48 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

213 kj

193 kj

-9.4%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.67 g

0.79 g

+17.9%

Folat DFE

26 µg

8 µg

-69.2%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

165 mg

216 mg

+30.9%

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

1.14 g

0.97 g

-14.9%

Glutamik asit

2.5 g

3.22 g

+28.8%

Hidroksiprolin

—

0.12 g

—

Histidin

0.49 g

0.63 g

+28.6%

Izolosin

0.84 g

0.96 g

+14.3%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

13 mg

+30.0%

Karbonhidrat (farkla)

0.09 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

86 mg

128 mg

+48.8%

Kül

0.86 g

1.4 g

+62.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.37 g

1.97 g

+43.8%

Losin

1.25 g

1.74 g

+39.2%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

19 mg

21 mg

+10.5%

Mangan

0.03 mg

—

Metiyonin

0.45 g

0.61 g

+35.6%

MUFA 16:1

0.86 g

0.78 g

-9.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.29 g

3.9 g

-26.3%

MUFA 20:1

0.16 g

0.03 g

-81.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

6.43 mg

5.44 mg

-15.4%

Pantotenik asit

1.02 mg

—

Potasyum

196 mg

262 mg

+33.7%

Prolin

0.85 g

1.1 g

+29.4%

Protein

17.09 g

24.09 g

+41.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.96 g

1.49 g

-49.7%

PUFA 18:3

0.14 g

0.09 g

-35.7%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.1 g

0.03 g

-70.0%

Retinol

253 µg

13 µg

-94.9%

Selenyum

11.6 µg

23.1 µg

+99.1%

Serin

0.62 g

0.96 g

+54.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.13 g

0.06 g

-53.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.22 g

2.22 g

-31.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.89 g

0.48 g

-46.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.23 g

0.21 g

-8.7%

Sodyum

69 mg

335 mg

+385.5%

65.98 g

64.35 g

-2.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.55 g

0.66 g

+20.0%

Toplam doymus yağ asitleri

4.41 g

2.78 g

-37.0%

Toplam Folat

26 µg

8 µg

-69.2%

Toplam Kolin

—

68 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.39 g

4.73 g

-26.0%

Toplam yağ

15.46 g

10.74 g

-30.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.33 g

1.62 g

-51.4%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

0.71 g

0.74 g

+4.2%

Triptofan

0.19 g

0.2 g

+5.3%

Valin

0.83 g

1.05 g

+26.5%

Çinko

1.28 mg

2 mg

+56.3%

Tavuk, Kavurma, Et, Deri, Iç organlar ve boyun, Çiğ vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S