Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri) ve Bıldırcın - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Bıldırcın - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (192 kcal; diğer besin 260 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri): 0.07 mg, Bıldırcın - Çiğ: 0.51 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri) 24, Bıldırcın - Çiğ 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri) vs Bıldırcın, Et Ve Deri, Çiğ Karşılaştırması

Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri) ve Bıldırcın, Et Ve Deri, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri) 260.0 kcal, Bıldırcın, Et Ve Deri, Çiğ 192.0 kcal içerir. Fark 68.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri)	Bıldırcın - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	92 iu	243 iu	+164.1%
A Vitamini (RAE)	28 µg	73 µg	+160.7%
Alanin	1.4 g	1.26 g	-10.0%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	—	—
Arjinin	1.47 g	1.28 g	-12.9%
Aspartik asit	2.15 g	1.65 g	-23.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.24 mg	+242.9%
B12 Vitamini	0.68 µg	0.43 µg	-36.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.26 mg	+44.4%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.6 mg	+328.6%
Bakir	0.07 mg	0.51 mg	+628.6%
Besin folati	9 µg	8 µg	-11.1%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	6.7 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	6.1 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.97 mg	3.97 mg	+309.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.03 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.28 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	260 kj	192 kj	-26.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.86 g	0.83 g	-3.5%
Folat DFE	9 µg	8 µg	-11.1%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	249 mg	275 mg	+10.4%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.05 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.03 mg	—	—
Glikoz	0 g	—	—
Glisin	1.53 g	1.54 g	+0.7%
Glutamik asit	3.45 g	2.53 g	-26.7%
Hidroksiprolin	0.26 g	—	—
Histidin	0.71 g	0.7 g	-1.4%
Izolosin	1.04 g	1.01 g	-2.9%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	24.3 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	35 mg	13 mg	-62.9%
Karbonhidrat (farkla)	0.03 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	128 mg	76 mg	-40.6%
Kül	2.36 g	0.9 g	-61.9%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.9 g	1.65 g	-13.2%
Losin	1.81 g	1.61 g	-11.0%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	23 mg	23 mg	0.0%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Metiyonin	0.72 g	0.59 g	-18.1%
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	1.31 g	0.62 g	-52.7%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.77 g	3.52 g	-48.0%
MUFA 20:1	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.93 mg	7.54 mg	+27.2%
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	1.2 mg	0.77 mg	-35.8%
Potasyum	291 mg	216 mg	-25.8%
Prolin	1.33 g	0.87 g	-34.6%
Protein	23.23 g	19.63 g	-15.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.51 g	2.3 g	-8.4%
PUFA 18:3	0.15 g	0.42 g	+180.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.14 g	+250.0%
Retinol	28 µg	73 µg	+160.7%
Sakkaroz	0.03 g	—	—
Selenyum	40.1 µg	16.6 µg	-58.6%
Serin	0.72 g	0.94 g	+30.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.04 g	—
SFA 14:0	0.1 g	0.1 g	0.0%
SFA 15:0	0.02 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.91 g	2.19 g	-44.0%
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.87 g	0.88 g	+1.1%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.26 g	0.34 g	+30.8%
Sodyum	584 mg	53 mg	-90.9%
Su	56.44 g	69.65 g	+23.4%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.66 g	0.85 g	+28.8%
Toplam doymus yağ asitleri	4.92 g	3.38 g	-31.3%
Toplam Folat	9 µg	8 µg	-11.1%
Toplam Kolin	58.9 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.16 g	4.18 g	-48.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.23 g	—	—
Toplam yağ	18.59 g	12.05 g	-35.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	2.98 g	+9.6%
Toplam Şeker	0.03 g	—	—
Treonin	0.67 g	0.94 g	+40.3%
Triptofan	0.23 g	0.29 g	+26.1%
Valin	1.19 g	1.03 g	-13.4%
Çinko	1.77 mg	2.42 mg	+36.7%

Besin Öğeleri

Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri)

Bıldırcın - Çiğ

Fark

A Vitamini (IU)

92 iu

243 iu

+164.1%

A Vitamini (RAE)

28 µg

73 µg

+160.7%

Alanin

1.4 g

1.26 g

-10.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

—

Arjinin

1.47 g

1.28 g

-12.9%

Aspartik asit

2.15 g

1.65 g

-23.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.24 mg

+242.9%

B12 Vitamini

0.68 µg

0.43 µg

-36.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.26 mg

+44.4%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.6 mg

+328.6%

Bakir

0.07 mg

0.51 mg

+628.6%

Besin folati

9 µg

8 µg

-11.1%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

6.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

6.1 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.97 mg

3.97 mg

+309.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.03 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.28 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

260 kj

192 kj

-26.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.86 g

0.83 g

-3.5%

Folat DFE

9 µg

8 µg

-11.1%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

249 mg

275 mg

+10.4%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.05 mg

—

Gama tokotrienol

0.03 mg

—

Glikoz

0 g

—

Glisin

1.53 g

1.54 g

+0.7%

Glutamik asit

3.45 g

2.53 g

-26.7%

Hidroksiprolin

0.26 g

—

Histidin

0.71 g

0.7 g

-1.4%

Izolosin

1.04 g

1.01 g

-2.9%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

24.3 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

35 mg

13 mg

-62.9%

Karbonhidrat (farkla)

0.03 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

128 mg

76 mg

-40.6%

Kül

2.36 g

0.9 g

-61.9%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.9 g

1.65 g

-13.2%

Losin

1.81 g

1.61 g

-11.0%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

23 mg

0.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Metiyonin

0.72 g

0.59 g

-18.1%

MUFA 14:1

0.03 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

1.31 g

0.62 g

-52.7%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.77 g

3.52 g

-48.0%

MUFA 20:1

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.93 mg

7.54 mg

+27.2%

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

1.2 mg

0.77 mg

-35.8%

Potasyum

291 mg

216 mg

-25.8%

Prolin

1.33 g

0.87 g

-34.6%

Protein

23.23 g

19.63 g

-15.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.51 g

2.3 g

-8.4%

PUFA 18:3

0.15 g

0.42 g

+180.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.14 g

+250.0%

Retinol

28 µg

73 µg

+160.7%

Sakkaroz

0.03 g

—

Selenyum

40.1 µg

16.6 µg

-58.6%

Serin

0.72 g

0.94 g

+30.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.04 g

—

SFA 14:0

0.1 g

0.0%

SFA 15:0

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.91 g

2.19 g

-44.0%

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.87 g

0.88 g

+1.1%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.26 g

0.34 g

+30.8%

Sodyum

584 mg

53 mg

-90.9%

56.44 g

69.65 g

+23.4%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.66 g

0.85 g

+28.8%

Toplam doymus yağ asitleri

4.92 g

3.38 g

-31.3%

Toplam Folat

9 µg

8 µg

-11.1%

Toplam Kolin

58.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.16 g

4.18 g

-48.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.23 g

—

Toplam yağ

18.59 g

12.05 g

-35.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

2.98 g

+9.6%

Toplam Şeker

0.03 g

—

Treonin

0.67 g

0.94 g

+40.3%

Triptofan

0.23 g

0.29 g

+26.1%

Valin

1.19 g

1.03 g

-13.4%

Çinko

1.77 mg

2.42 mg

+36.7%

Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri) vs Bıldırcın, Et Ve Deri, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin