Tavuk - Pişirilmiş ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et), 100 g başına daha düşük enerji içerir (193 kcal; diğer besin 268 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında DHA (22:6 n-3) için Tavuk - Pişirilmiş: 0.03 g, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Pişirilmiş 19, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Piliç, Bacak, Et Ve Deri, Pişirilmiş, Kızartılmış, Hamur vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Tavuk, Piliç, Bacak, Et Ve Deri, Pişirilmiş, Kızartılmış, Hamur ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Piliç, Bacak, Et Ve Deri, Pişirilmiş, Kızartılmış, Hamur 268.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 75.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Pişirilmiş	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	86 iu	44 iu	-48.8%
A Vitamini (RAE)	26 µg	13 µg	-50.0%
Alanin	1.23 g	1.15 g	-6.5%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	1.34 g	1.41 g	+5.2%
Aspartik asit	1.91 g	1.98 g	+3.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
B12 Vitamini	0.28 µg	0.45 µg	+60.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.23 mg	+9.5%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	9 µg	8 µg	-11.1%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	10.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.35 mg	0.97 mg	-28.1%
DHA (22:6 n-3)	0.03 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.48 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	268 kj	193 kj	-28.0%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.88 g	0.79 g	-10.2%
Folat DFE	24 µg	8 µg	-66.7%
Folik asit	9 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	147 mg	216 mg	+46.9%
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	1.29 g	0.97 g	-24.8%
Glutamik asit	3.5 g	3.22 g	-8.0%
Hidroksiprolin	—	0.12 g	—
Histidin	0.65 g	0.63 g	-3.1%
Izolosin	1.11 g	0.96 g	-13.5%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	17 mg	13 mg	-23.5%
Karbonhidrat (farkla)	8.28 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	86 mg	128 mg	+48.8%
Kül	1.25 g	1.4 g	+12.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.74 g	1.97 g	+13.2%
Losin	1.62 g	1.74 g	+7.4%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	20 mg	21 mg	+5.0%
Mangan	0.05 mg	—	—
Metiyonin	0.58 g	0.61 g	+5.2%
MUFA 16:1	0.44 g	0.78 g	+77.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.88 g	3.9 g	-33.7%
MUFA 20:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.1 mg	5.44 mg	+6.7%
Pantotenik asit	1.01 mg	—	—
Potasyum	186 mg	262 mg	+40.9%
Prolin	1.11 g	1.1 g	-0.9%
Protein	21.95 g	24.09 g	+9.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.4 g	1.49 g	-56.2%
PUFA 18:3	0.19 g	0.09 g	-52.6%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0.03 g	-66.7%
Retinol	26 µg	13 µg	-50.0%
Selenyum	21.9 µg	23.1 µg	+5.5%
Serin	0.8 g	0.96 g	+20.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.09 g	0.06 g	-33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.71 g	2.22 g	-18.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.26 g	0.48 g	-61.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.3 g	0.21 g	-30.0%
Sodyum	269 mg	335 mg	+24.5%
Su	52.77 g	64.35 g	+21.9%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.72 g	0.66 g	-8.3%
Toplam doymus yağ asitleri	4.14 g	2.78 g	-32.9%
Toplam Folat	18 µg	8 µg	-55.6%
Toplam Kolin	—	68 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.43 g	4.73 g	-26.4%
Toplam yağ	15.75 g	10.74 g	-31.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.79 g	1.62 g	-57.3%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	0.9 g	0.74 g	-17.8%
Triptofan	0.25 g	0.2 g	-20.0%
Valin	1.07 g	1.05 g	-1.9%
Çinko	2.33 mg	2 mg	-14.2%

Besin Öğeleri

Tavuk - Pişirilmiş

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

86 iu

44 iu

-48.8%

A Vitamini (RAE)

26 µg

13 µg

-50.0%

Alanin

1.23 g

1.15 g

-6.5%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

1.34 g

1.41 g

+5.2%

Aspartik asit

1.91 g

1.98 g

+3.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

B12 Vitamini

0.28 µg

0.45 µg

+60.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.23 mg

+9.5%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

9 µg

8 µg

-11.1%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

10.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.35 mg

0.97 mg

-28.1%

DHA (22:6 n-3)

0.03 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.48 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

268 kj

193 kj

-28.0%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.88 g

0.79 g

-10.2%

Folat DFE

24 µg

8 µg

-66.7%

Folik asit

9 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

147 mg

216 mg

+46.9%

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

1.29 g

0.97 g

-24.8%

Glutamik asit

3.5 g

3.22 g

-8.0%

Hidroksiprolin

—

0.12 g

—

Histidin

0.65 g

0.63 g

-3.1%

Izolosin

1.11 g

0.96 g

-13.5%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

17 mg

13 mg

-23.5%

Karbonhidrat (farkla)

8.28 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

86 mg

128 mg

+48.8%

Kül

1.25 g

1.4 g

+12.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.74 g

1.97 g

+13.2%

Losin

1.62 g

1.74 g

+7.4%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

20 mg

21 mg

+5.0%

Mangan

0.05 mg

—

Metiyonin

0.58 g

0.61 g

+5.2%

MUFA 16:1

0.44 g

0.78 g

+77.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.88 g

3.9 g

-33.7%

MUFA 20:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.1 mg

5.44 mg

+6.7%

Pantotenik asit

1.01 mg

—

Potasyum

186 mg

262 mg

+40.9%

Prolin

1.11 g

1.1 g

-0.9%

Protein

21.95 g

24.09 g

+9.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.4 g

1.49 g

-56.2%

PUFA 18:3

0.19 g

0.09 g

-52.6%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0.03 g

-66.7%

Retinol

26 µg

13 µg

-50.0%

Selenyum

21.9 µg

23.1 µg

+5.5%

Serin

0.8 g

0.96 g

+20.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.09 g

0.06 g

-33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.71 g

2.22 g

-18.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.26 g

0.48 g

-61.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.3 g

0.21 g

-30.0%

Sodyum

269 mg

335 mg

+24.5%

52.77 g

64.35 g

+21.9%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.72 g

0.66 g

-8.3%

Toplam doymus yağ asitleri

4.14 g

2.78 g

-32.9%

Toplam Folat

18 µg

8 µg

-55.6%

Toplam Kolin

—

68 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.43 g

4.73 g

-26.4%

Toplam yağ

15.75 g

10.74 g

-31.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.79 g

1.62 g

-57.3%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

0.9 g

0.74 g

-17.8%

Triptofan

0.25 g

0.2 g

-20.0%

Valin

1.07 g

1.05 g

-1.9%

Çinko

2.33 mg

2 mg

-14.2%

Tavuk, Piliç, Bacak, Et Ve Deri, Pişirilmiş, Kızartılmış, Hamur vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S