Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş ve Beerwurst, Domuz Ve Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (79 kcal; diğer besin 276 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 18:1 (oleik asit) için Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş: 0.1 g, Beerwurst, Domuz Ve Dana: 9.19 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş 8, Beerwurst, Domuz Ve Dana 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş vs Beerwurst, Domuz Ve Dana Karşılaştırması

Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş ve Beerwurst, Domuz Ve Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş 79.0 kcal, Beerwurst, Domuz Ve Dana 276.0 kcal içerir. Fark 197.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

82 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş	Beerwurst, Domuz Ve Dana	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	10 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	3 µg	—
Alanin	1.01 g	0.92 g	-8.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	1.08 g	0.98 g	-9.3%
Aspartik asit	1.5 g	1.39 g	-7.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.25 mg	+1150.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	1.16 µg	+1188.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.17 mg	+466.7%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.23 mg	+53.3%
Bakir	0.03 mg	0.1 mg	+233.3%
Besin folati	1 µg	5 µg	+400.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.6 mg	—
Demir	0.32 mg	1.73 mg	+440.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	79 kj	276 kj	+249.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.65 g	0.6 g	-7.7%
Fitosteroller	—	3 mg	—
Folat DFE	1 µg	5 µg	+400.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	60 mg	135 mg	+125.0%
Glisin	1.23 g	0.88 g	-28.5%
Glutamik asit	2.42 g	2.29 g	-5.4%
Histidin	0.48 g	0.54 g	+12.5%
Izolosin	0.81 g	0.68 g	-16.0%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	1.6 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	6 mg	27 mg	+350.0%
Karbonhidrat (farkla)	2.17 g	4.27 g	+96.8%
Kolesterol	36 mg	62 mg	+72.2%
Kül	3.94 g	2.5 g	-36.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.33 g	1.3 g	-2.3%
Losin	1.2 g	1.2 g	0.0%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	9 mg	19 mg	+111.1%
Mangan	0.04 mg	0.15 mg	+275.0%
Metiyonin	0.44 g	0.39 g	-11.4%
MUFA 16:1	0.01 g	0.68 g	+6700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.1 g	9.19 g	+9090.0%
MUFA 20:1	0 g	0.17 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.03 g	—
Niasin	3.43 mg	2.98 mg	-13.1%
Pantotenik asit	0.24 mg	0.3 mg	+25.0%
Potasyum	67 mg	244 mg	+264.2%
Prolin	0.88 g	0.7 g	-20.5%
Protein	16.79 g	14 g	-16.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.06 g	1.84 g	+2966.7%
PUFA 18:3	0 g	0.15 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.07 g	+600.0%
Retinol	0 µg	3 µg	—
Selenyum	7.6 µg	17.4 µg	+128.9%
Serin	0.6 g	0.6 g	0.0%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0 g	0.69 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.09 g	4.96 g	+5411.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.03 g	2.67 g	+8800.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.23 g	0.18 g	-21.7%
Sodyum	1087 mg	732 mg	-32.7%
Su	76.71 g	56.71 g	-26.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.53 g	0.51 g	-3.8%
Toplam doymus yağ asitleri	0.13 g	8.44 g	+6392.3%
Toplam Folat	1 µg	5 µg	+400.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.12 g	10.11 g	+8325.0%
Toplam yağ	0.39 g	22.53 g	+5676.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.07 g	2.08 g	+2871.4%
Toplam Şeker	0.1 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.69 g	0.67 g	-2.9%
Triptofan	0.18 g	0.17 g	-5.6%
Valin	0.81 g	0.77 g	-4.9%
Çinko	0.3 mg	2.21 mg	+636.7%

Besin Öğeleri

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş

Beerwurst, Domuz Ve Dana

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

10 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

3 µg

—

Alanin

1.01 g

0.92 g

-8.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.08 g

0.98 g

-9.3%

Aspartik asit

1.5 g

1.39 g

-7.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.25 mg

+1150.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

1.16 µg

+1188.9%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.17 mg

+466.7%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.23 mg

+53.3%

Bakir

0.03 mg

0.1 mg

+233.3%

Besin folati

1 µg

5 µg

+400.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.6 mg

—

Demir

0.32 mg

1.73 mg

+440.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

79 kj

276 kj

+249.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.65 g

0.6 g

-7.7%

Fitosteroller

—

3 mg

—

Folat DFE

1 µg

5 µg

+400.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

60 mg

135 mg

+125.0%

Glisin

1.23 g

0.88 g

-28.5%

Glutamik asit

2.42 g

2.29 g

-5.4%

Histidin

0.48 g

0.54 g

+12.5%

Izolosin

0.81 g

0.68 g

-16.0%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

1.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

6 mg

27 mg

+350.0%

Karbonhidrat (farkla)

2.17 g

4.27 g

+96.8%

Kolesterol

36 mg

62 mg

+72.2%

Kül

3.94 g

2.5 g

-36.5%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.33 g

1.3 g

-2.3%

Losin

1.2 g

0.0%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

9 mg

19 mg

+111.1%

Mangan

0.04 mg

0.15 mg

+275.0%

Metiyonin

0.44 g

0.39 g

-11.4%

MUFA 16:1

0.01 g

0.68 g

+6700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.1 g

9.19 g

+9090.0%

MUFA 20:1

0 g

0.17 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.03 g

—

Niasin

3.43 mg

2.98 mg

-13.1%

Pantotenik asit

0.24 mg

0.3 mg

+25.0%

Potasyum

67 mg

244 mg

+264.2%

Prolin

0.88 g

0.7 g

-20.5%

Protein

16.79 g

14 g

-16.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.06 g

1.84 g

+2966.7%

PUFA 18:3

0 g

0.15 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.07 g

+600.0%

Retinol

0 µg

3 µg

—

Selenyum

7.6 µg

17.4 µg

+128.9%

Serin

0.6 g

0.0%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0 g

0.69 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.09 g

4.96 g

+5411.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.03 g

2.67 g

+8800.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.23 g

0.18 g

-21.7%

Sodyum

1087 mg

732 mg

-32.7%

76.71 g

56.71 g

-26.1%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.53 g

0.51 g

-3.8%

Toplam doymus yağ asitleri

0.13 g

8.44 g

+6392.3%

Toplam Folat

1 µg

5 µg

+400.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.12 g

10.11 g

+8325.0%

Toplam yağ

0.39 g

22.53 g

+5676.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.07 g

2.08 g

+2871.4%

Toplam Şeker

0.1 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.69 g

0.67 g

-2.9%

Triptofan

0.18 g

0.17 g

-5.6%

Valin

0.81 g

0.77 g

-4.9%

Çinko

0.3 mg

2.21 mg

+636.7%

Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş vs Beerwurst, Domuz Ve Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin