Tavuk - Pişirilmiş ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk - Pişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (172 kcal; diğer besin 193 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Tavuk - Pişirilmiş: 0.12 g, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 0.78 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Pişirilmiş 73, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Ciğer, Tüm Sınıflar, Pişirilmiş, Tavada Kızartılmış vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Tavuk, Ciğer, Tüm Sınıflar, Pişirilmiş, Tavada Kızartılmış ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Ciğer, Tüm Sınıflar, Pişirilmiş, Tavada Kızartılmış 172.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 73 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

93 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Pişirilmiş	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	14378 iu	44 iu	-99.7%
A Vitamini (RAE)	4296 µg	13 µg	-99.7%
ALA (18:3 n-3)	0.01 g	—	—
Alanin	1.47 g	1.15 g	-21.8%
Alfa Karoten	11 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	0 mg	0.04 mg	—
Arjinin	1.62 g	1.41 g	-13.0%
Aspartik asit	2.36 g	1.98 g	-16.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	0.06 mg	-79.3%
B12 Vitamini	21.13 µg	0.45 µg	-97.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	2.31 mg	0.23 mg	-90.0%
B6 Vitamini	0.84 mg	0.18 mg	-78.6%
Bakir	0.54 mg	0.08 mg	-85.2%
Besin folati	560 µg	8 µg	-98.6%
Beta Karoten	31 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	11 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0 mg	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	21 mg	10.7 mg	-49.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	12.88 mg	0.97 mg	-92.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.77 mg	0.48 mg	-37.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	721 kj	193 kj	-73.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.22 g	0.79 g	-35.2%
Folat DFE	560 µg	8 µg	-98.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	442 mg	216 mg	-51.1%
Gama tokoferol	0.33 mg	0.14 mg	-57.6%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glisin	1.26 g	0.97 g	-23.0%
Glutamik asit	3.1 g	3.22 g	+3.9%
Hidroksiprolin	0.04 g	0.12 g	+200.0%
Histidin	0.75 g	0.63 g	-16.0%
Izolosin	1.21 g	0.96 g	-20.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	13 mg	+30.0%
Karbonhidrat (farkla)	1.11 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	564 mg	128 mg	-77.3%
Kül	1.47 g	1.4 g	-4.8%
Likopen	25 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	1.98 g	1.97 g	-0.5%
Losin	2.24 g	1.74 g	-22.3%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	27 mg	21 mg	-22.2%
Mangan	0.38 mg	—	—
Metiyonin	0.64 g	0.61 g	-4.7%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.12 g	0.78 g	+550.0%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.25 g	3.9 g	+212.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	13.93 mg	5.44 mg	-60.9%
Pantotenik asit	8.31 mg	—	—
Potasyum	315 mg	262 mg	-16.8%
Prolin	1.08 g	1.1 g	+1.9%
Protein	25.78 g	24.09 g	-6.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	1.49 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.71 g	—	—
PUFA 18:3	0 g	0.09 g	—
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.51 g	0.03 g	-94.1%
Retinol	4293 µg	13 µg	-99.7%
Selenyum	88.2 µg	23.1 µg	-73.8%
Serin	1.09 g	0.96 g	-11.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.06 g	+500.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.09 g	2.22 g	+103.7%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.91 g	0.48 g	-47.3%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.4 g	0.21 g	-47.5%
Sodyum	92 mg	335 mg	+264.1%
Su	65.22 g	64.35 g	-1.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.97 g	0.66 g	-32.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.03 g	2.78 g	+36.9%
Toplam Folat	560 µg	8 µg	-98.6%
Toplam Kolin	326.8 mg	68 mg	-79.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.39 g	4.73 g	+240.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.1 g	—	—
Toplam yağ	6.43 g	10.74 g	+67.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.26 g	1.62 g	+28.6%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	1.08 g	0.74 g	-31.5%
Triptofan	0.26 g	0.2 g	-23.1%
Valin	1.48 g	1.05 g	-29.1%
Çinko	4.01 mg	2 mg	-50.1%

Besin Öğeleri

Tavuk - Pişirilmiş

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

14378 iu

44 iu

-99.7%

A Vitamini (RAE)

4296 µg

13 µg

-99.7%

ALA (18:3 n-3)

0.01 g

—

Alanin

1.47 g

1.15 g

-21.8%

Alfa Karoten

11 µg

0 µg

-100.0%

Alfa tokotrienol

0 mg

0.04 mg

—

Arjinin

1.62 g

1.41 g

-13.0%

Aspartik asit

2.36 g

1.98 g

-16.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

0.06 mg

-79.3%

B12 Vitamini

21.13 µg

0.45 µg

-97.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

2.31 mg

0.23 mg

-90.0%

B6 Vitamini

0.84 mg

0.18 mg

-78.6%

Bakir

0.54 mg

0.08 mg

-85.2%

Besin folati

560 µg

8 µg

-98.6%

Beta Karoten

31 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

11 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0 mg

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

21 mg

10.7 mg

-49.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

12.88 mg

0.97 mg

-92.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.77 mg

0.48 mg

-37.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

721 kj

193 kj

-73.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.22 g

0.79 g

-35.2%

Folat DFE

560 µg

8 µg

-98.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

442 mg

216 mg

-51.1%

Gama tokoferol

0.33 mg

0.14 mg

-57.6%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glisin

1.26 g

0.97 g

-23.0%

Glutamik asit

3.1 g

3.22 g

+3.9%

Hidroksiprolin

0.04 g

0.12 g

+200.0%

Histidin

0.75 g

0.63 g

-16.0%

Izolosin

1.21 g

0.96 g

-20.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

13 mg

+30.0%

Karbonhidrat (farkla)

1.11 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

564 mg

128 mg

-77.3%

Kül

1.47 g

1.4 g

-4.8%

Likopen

25 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

1.98 g

1.97 g

-0.5%

Losin

2.24 g

1.74 g

-22.3%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

27 mg

21 mg

-22.2%

Mangan

0.38 mg

—

Metiyonin

0.64 g

0.61 g

-4.7%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.12 g

0.78 g

+550.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.25 g

3.9 g

+212.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

13.93 mg

5.44 mg

-60.9%

Pantotenik asit

8.31 mg

—

Potasyum

315 mg

262 mg

-16.8%

Prolin

1.08 g

1.1 g

+1.9%

Protein

25.78 g

24.09 g

-6.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0 g

1.49 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.71 g

—

PUFA 18:3

0 g

0.09 g

—

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.51 g

0.03 g

-94.1%

Retinol

4293 µg

13 µg

-99.7%

Selenyum

88.2 µg

23.1 µg

-73.8%

Serin

1.09 g

0.96 g

-11.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.06 g

+500.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.09 g

2.22 g

+103.7%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.91 g

0.48 g

-47.3%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.4 g

0.21 g

-47.5%

Sodyum

92 mg

335 mg

+264.1%

65.22 g

64.35 g

-1.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.97 g

0.66 g

-32.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.03 g

2.78 g

+36.9%

Toplam Folat

560 µg

8 µg

-98.6%

Toplam Kolin

326.8 mg

68 mg

-79.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.39 g

4.73 g

+240.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.1 g

—

Toplam yağ

6.43 g

10.74 g

+67.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.26 g

1.62 g

+28.6%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

1.08 g

0.74 g

-31.5%

Triptofan

0.26 g

0.2 g

-23.1%

Valin

1.48 g

1.05 g

-29.1%

Çinko

4.01 mg

2 mg

-50.1%

Tavuk, Ciğer, Tüm Sınıflar, Pişirilmiş, Tavada Kızartılmış vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S