İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Tarragon (Tarhun Otu) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (95) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
295 vs 282(-4.4%)
Puan Farkı
95 vs 77(-18.9%)
GENEL KAZANAN
Tarragon (Tarhun Otu)
Daha yüksek enerji
Tarragon (Tarhun Otu)
Puan lideri
Tarragon (Tarhun Otu)
Besin öğesi dağılımı
10 - 8 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Tarragon (Tarhun Otu) ve Aleppo biberi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Tarragon (Tarhun Otu) 295.0 kcal, Aleppo biberi 282.0 kcal içerir. Fark 13.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 95 ve 77. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Tarragon (Tarhun Otu) | Aleppo biberi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 4200 iu | — | — |
| A Vitamini (RAE) | 210 µg | 1480 µg | +604.8% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.251 mg | 0.3 mg | +19.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 1.339 mg | 0.9 mg | -32.8% |
| B6 Vitamini | 2.41 mg | 2.1 mg | -12.9% |
| Beta Karoten | — | 17000 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 50 mg | 75 mg | +50.0% |
| Demir | 32.3 mg | 14.5 mg | -55.1% |
| Diyet lifi | 7.4 g | 27.2 g | +267.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 28 mg | — |
| Fosfor | 313 mg | 290 mg | -7.3% |
| Kalsiyum | 1139 mg | 148 mg | -87.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 50.22 g | 52 g | +3.5% |
| Kül | 12.03 g | — | — |
| Magnezyum | 347 mg | 152 mg | -56.2% |
| Mangan | 7.97 mg | — | — |
| Niasin | 8.95 mg | 8.7 mg | -2.8% |
| Potasyum | 3020 mg | 1950 mg | -35.4% |
| Protein | 22.77 g | 12 g | -47.3% |
| Sodyum | 62 mg | 1600 mg | +2480.6% |
| Su | 7.74 g | 10.5 g | +35.7% |
| Toplam Folat | 274 µg | — | — |
| Toplam yağ | 7.24 g | 10 g | +38.1% |
| Toplam Şeker | — | 10.3 g | — |
| Çinko | 3.9 mg | 2.4 mg | -38.5% |
Tarragon (Tarhun Otu) ve Aleppo biberi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Aleppo biberi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (282 kcal; diğer besin 295 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Tarragon (Tarhun Otu): 62 mg, Aleppo biberi: 1600 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tarragon (Tarhun Otu) 95, Aleppo biberi 77.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.