Tarhana (Maraş Sıkma) ve Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Tarhana (Maraş Sıkma), 100 g başına daha düşük enerji içerir (342 kcal; diğer besin 412 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Tarhana (Maraş Sıkma): 0.92 g, Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü): 15.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tarhana (Maraş Sıkma) 19, Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tarhana (Maraş Sıkma) vs Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Tarhana (Maraş Sıkma) vs Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Tarhana (Maraş Sıkma)	Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	0.28 mg	0.0%
B12 Vitamini	—	2.15 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.23 mg	-4.2%
B6 Vitamini	0.21 mg	0.36 mg	+71.4%
Demir	3.4 mg	2.85 mg	-16.2%
Diyet lifi	6.2 g	0.6 g	-90.3%
Fosfor	315 mg	215 mg	-31.7%
Kalsiyum	210 mg	32 mg	-84.8%
Karbonhidrat (farkla)	63.4 g	1.9 g	-97.0%
Kolesterol	—	86 mg	—
Kül	4.2 g	4.1 g	-2.4%
Magnezyum	78 mg	21 mg	-73.1%
Niasin	3.1 mg	4.2 mg	+35.5%
Potasyum	380 mg	355 mg	-6.6%
Protein	13.6 g	19.8 g	+45.6%
Sodyum	1150 mg	1580 mg	+37.4%
Su	12.8 g	37.2 g	+190.6%
Toplam doymus yağ asitleri	2.15 g	16.6 g	+672.1%
Toplam Folat	38 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.92 g	15.3 g	+1563.0%
Toplam yağ	3.8 g	36.4 g	+857.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.55 g	2.1 g	+281.8%
Çinko	2.1 mg	3.95 mg	+88.1%

Tarhana (Maraş Sıkma) vs Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin