İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
275 kcal
Puan
14 / 100
Amritsari kulcha daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (14) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
242 vs 275(+13.6%)
Puan Farkı
9 vs 14(+55.6%)
GENEL KAZANAN
Amritsari kulcha
Daha yüksek enerji
Amritsari kulcha
Puan lideri
Amritsari kulcha
Besin öğesi dağılımı
3 - 14 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Tangyuan ve Amritsari kulcha kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Tangyuan 242.0 kcal, Amritsari kulcha 275.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Tangyuan | Amritsari kulcha | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 35 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.22 mg | +340.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.15 mg | +275.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.18 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 6.5 mg | — |
| Demir | 1.2 mg | 2.1 mg | +75.0% |
| Diyet lifi | 1.6 g | 2.8 g | +75.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 242 kcal | — | — |
| Folat DFE | 12 µg | 45 µg | +275.0% |
| Fosfor | 62 mg | 110 mg | +77.4% |
| Kalsiyum | 45 mg | 45 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 43.8 g | 38.5 g | -12.1% |
| Kül | 0.8 g | 1.5 g | +87.5% |
| Magnezyum | 28 mg | 28 mg | 0.0% |
| Niasin | 0.8 mg | 2.1 mg | +162.5% |
| Potasyum | 85 mg | 210 mg | +147.1% |
| Protein | 3.1 g | 6.5 g | +109.7% |
| Sodyum | 24 mg | 480 mg | +1900.0% |
| Su | 46.5 g | 40.2 g | -13.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | 5.2 g | +333.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 2.3 g | — | — |
| Toplam yağ | 5.8 g | 10.5 g | +81.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 2 g | — | — |
| Toplam Şeker | 17.5 g | 1.8 g | -89.7% |
| Çinko | 0.65 mg | 0.8 mg | +23.1% |
Tangyuan ve Amritsari kulcha arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tangyuan, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 275 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Tangyuan: 24 mg, Amritsari kulcha: 480 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tangyuan 9, Amritsari kulcha 14.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.