İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
282 kcal
Puan
77 / 100
Aleppo biberi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (77) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
375 vs 282(-24.8%)
Puan Farkı
68 vs 77(+13.2%)
GENEL KAZANAN
Aleppo biberi
Daha yüksek enerji
Tane Kimyon
Puan lideri
Aleppo biberi
Besin öğesi dağılımı
8 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Tane Kimyon ve Aleppo biberi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Tane Kimyon 375.0 kcal, Aleppo biberi 282.0 kcal içerir. Fark 93.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 68 ve 77. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Tane Kimyon | Aleppo biberi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 64 µg | 1480 µg | +2212.5% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.628 mg | 0.3 mg | -52.2% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.327 mg | 0.9 mg | +175.2% |
| B6 Vitamini | 0.435 mg | 2.1 mg | +382.8% |
| Bakir | 0.867 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 17000 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 7.7 mg | 75 mg | +874.0% |
| Demir | 66.36 mg | 14.5 mg | -78.1% |
| Diyet lifi | 10.5 g | 27.2 g | +159.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 3.33 mg | 28 mg | +740.8% |
| Folat DFE | 10 µg | — | — |
| Fosfor | 499 mg | 290 mg | -41.9% |
| K Vitamini (filokinon) | 5.4 µg | — | — |
| Kalsiyum | 931 mg | 148 mg | -84.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 44.24 g | 52 g | +17.5% |
| Magnezyum | 366 mg | 152 mg | -58.5% |
| Mangan | 3.333 mg | — | — |
| Niasin | 4.579 mg | 8.7 mg | +90.0% |
| Potasyum | 1788 mg | 1950 mg | +9.1% |
| Protein | 17.81 g | 12 g | -32.6% |
| Sodyum | 168 mg | 1600 mg | +852.4% |
| Su | 8.06 g | 10.5 g | +30.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.535 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 14.04 g | — | — |
| Toplam yağ | 22.27 g | 10 g | -55.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.279 g | — | — |
| Toplam Şeker | 2.25 g | 10.3 g | +357.8% |
| Çinko | 4.8 mg | 2.4 mg | -50.0% |
Tane Kimyon ve Aleppo biberi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Aleppo biberi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (282 kcal; diğer besin 375 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Tane Kimyon: 64 µg, Aleppo biberi: 1480 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tane Kimyon 68, Aleppo biberi 77.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.