İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
407.3 kcal
Puan
9 / 100
Tabtim krob ve Maamoul aynı beslenme puanına (9) sahiptir.
Enerji Farkı
158.4 vs 407.3(+157.1%)
Puan Farkı
9 vs 9(0.0%)
Daha yüksek enerji
Maamoul
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
1 - 17 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Tabtim krob ve Maamoul kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Tabtim krob 158.4 kcal, Maamoul 407.3 kcal içerir. Fark 248.9 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Tabtim krob | Maamoul | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 52 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.024 mg | 0.14 mg | +483.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.09 mg | +500.0% |
| B6 Vitamini | 0.042 mg | — | — |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.2 mg | — | — |
| Demir | 0.48 mg | 1.85 mg | +285.4% |
| Diyet lifi | 0.95 g | 3.6 g | +278.9% |
| Folat DFE | — | 28 µg | — |
| Fosfor | 26 mg | 95 mg | +265.4% |
| Kalsiyum | 14 mg | 48 mg | +242.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 24.3 g | 58.5 g | +140.7% |
| Kolesterol | — | 32 mg | — |
| Kül | 1.15 g | 1.4 g | +21.7% |
| Magnezyum | 18 mg | 38 mg | +111.1% |
| Niasin | 0.32 mg | 1.2 mg | +275.0% |
| Potasyum | 142 mg | 275 mg | +93.7% |
| Protein | 1.12 g | 6.2 g | +453.6% |
| Sodyum | 22 mg | 115 mg | +422.7% |
| Su | 65.4 g | 13.8 g | -78.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 5.92 g | 8.8 g | +48.6% |
| Toplam Folat | 6 µg | — | — |
| Toplam yağ | 6.85 g | 16.5 g | +140.9% |
| Toplam Şeker | 18.2 g | 26.2 g | +44.0% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.85 mg | +286.4% |
Tabtim krob ve Maamoul arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tabtim krob, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158.4 kcal; diğer besin 407.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B2 Vitamini (Riboflavin) için Tabtim krob: 0.015 mg, Maamoul: 0.09 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tabtim krob 9, Maamoul 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.