İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
204 kcal
Puan
5 / 100
Tabtim krob daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
158.4 vs 204(+28.8%)
Puan Farkı
9 vs 5(-44.4%)
GENEL KAZANAN
Tabtim krob
Daha yüksek enerji
Jeungpyeon
Puan lideri
Tabtim krob
Besin öğesi dağılımı
10 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Tabtim krob ve Jeungpyeon kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Tabtim krob 158.4 kcal, Jeungpyeon 204.0 kcal içerir. Fark 45.6 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Tabtim krob | Jeungpyeon | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.024 mg | 0.03 mg | +25.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.02 mg | +33.3% |
| B6 Vitamini | 0.042 mg | 0.05 mg | +19.0% |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.2 mg | — | — |
| Demir | 0.48 mg | 0.35 mg | -27.1% |
| Diyet lifi | 0.95 g | 0.9 g | -5.3% |
| Fosfor | 26 mg | 45 mg | +73.1% |
| Kalsiyum | 14 mg | 9 mg | -35.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 24.3 g | 47.9 g | +97.1% |
| Kül | 1.15 g | 1 g | -13.0% |
| Magnezyum | 18 mg | 12 mg | -33.3% |
| Mangan | — | 0.32 mg | — |
| Niasin | 0.32 mg | 0.65 mg | +103.1% |
| Potasyum | 142 mg | 42 mg | -70.4% |
| Protein | 1.12 g | 2.85 g | +154.5% |
| Sodyum | 22 mg | 215 mg | +877.3% |
| Su | 65.4 g | 47.8 g | -26.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 5.92 g | 0.12 g | -98.0% |
| Toplam Folat | 6 µg | 8 µg | +33.3% |
| Toplam yağ | 6.85 g | 0.45 g | -93.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.16 g | — |
| Toplam Şeker | 18.2 g | 12.4 g | -31.9% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.48 mg | +118.2% |
Tabtim krob ve Jeungpyeon arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tabtim krob, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158.4 kcal; diğer besin 204 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Tabtim krob: 22 mg, Jeungpyeon: 215 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tabtim krob 9, Jeungpyeon 5.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.