İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
284 kcal
Puan
7 / 100
Tabtim krob daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
158.4 vs 284(+79.3%)
Puan Farkı
9 vs 7(-22.2%)
GENEL KAZANAN
Tabtim krob
Daha yüksek enerji
Dorayaki
Puan lideri
Tabtim krob
Besin öğesi dağılımı
4 - 14 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Tabtim krob ve Dorayaki kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Tabtim krob 158.4 kcal, Dorayaki 284.0 kcal içerir. Fark 125.6 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Tabtim krob | Dorayaki | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 26 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.024 mg | 0.06 mg | +150.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.09 mg | +500.0% |
| B6 Vitamini | 0.042 mg | — | — |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.2 mg | — | — |
| Demir | 0.48 mg | 1.2 mg | +150.0% |
| Diyet lifi | 0.95 g | 2.8 g | +194.7% |
| Fosfor | 26 mg | 88 mg | +238.5% |
| Kalsiyum | 14 mg | 34 mg | +142.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 24.3 g | 59.5 g | +144.9% |
| Kolesterol | — | 42 mg | — |
| Kül | 1.15 g | 1 g | -13.0% |
| Magnezyum | 18 mg | 18 mg | 0.0% |
| Niasin | 0.32 mg | 0.55 mg | +71.9% |
| Potasyum | 142 mg | 145 mg | +2.1% |
| Protein | 1.12 g | 6.2 g | +453.6% |
| Sodyum | 22 mg | 135 mg | +513.6% |
| Su | 65.4 g | 27.3 g | -58.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 5.92 g | 0.85 g | -85.6% |
| Toplam Folat | 6 µg | 22 µg | +266.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 1.25 g | — |
| Toplam yağ | 6.85 g | 3.2 g | -53.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.52 g | — |
| Toplam Şeker | 18.2 g | 37.4 g | +105.5% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.65 mg | +195.5% |
Tabtim krob ve Dorayaki arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tabtim krob, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158.4 kcal; diğer besin 284 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Tabtim krob: 22 mg, Dorayaki: 135 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tabtim krob 9, Dorayaki 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.