İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
410 kcal
Puan
12 / 100
Dasik daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (12) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
158.4 vs 410(+158.8%)
Puan Farkı
9 vs 12(+33.3%)
GENEL KAZANAN
Dasik
Daha yüksek enerji
Dasik
Puan lideri
Dasik
Besin öğesi dağılımı
3 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Tabtim krob ve Dasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Tabtim krob 158.4 kcal, Dasik 410.0 kcal içerir. Fark 251.6 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Tabtim krob | Dasik | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.024 mg | 0.15 mg | +525.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.08 mg | +433.3% |
| B6 Vitamini | 0.042 mg | — | — |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.2 mg | — | — |
| Demir | 0.48 mg | 2.8 mg | +483.3% |
| Diyet lifi | 0.95 g | 3.2 g | +236.8% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.5 mg | — |
| Fosfor | 26 mg | 140 mg | +438.5% |
| Kalsiyum | 14 mg | 120 mg | +757.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 24.3 g | 70 g | +188.1% |
| Kül | 1.15 g | 1.3 g | +13.0% |
| Magnezyum | 18 mg | 65 mg | +261.1% |
| Niasin | 0.32 mg | 1.1 mg | +243.8% |
| Potasyum | 142 mg | 210 mg | +47.9% |
| Protein | 1.12 g | 6.5 g | +480.4% |
| Sodyum | 22 mg | 15 mg | -31.8% |
| Su | 65.4 g | 10.5 g | -83.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 5.92 g | 1.8 g | -69.6% |
| Toplam Folat | 6 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 4.5 g | — |
| Toplam yağ | 6.85 g | 12 g | +75.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 5.2 g | — |
| Toplam Şeker | 18.2 g | 35 g | +92.3% |
| Çinko | 0.22 mg | 1.2 mg | +445.5% |
Tabtim krob ve Dasik arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tabtim krob, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158.4 kcal; diğer besin 410 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Tabtim krob: 14 mg, Dasik: 120 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tabtim krob 9, Dasik 12.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.