Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella: 1.45 g, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran): 3.09 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella 21, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella vs Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) Karşılaştırması

Q: T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella ve Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) arasında hangisi daha az kalorili?

Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran), 100 g başına daha düşük enerji içerir (151 kcal; diğer besin 333 kcal).

T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella ve Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella 333.0 kcal, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) 151.0 kcal içerir. Fark 182.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

118 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella	Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)	Fark
A Vitamini (IU)	331 iu	118 iu	-64.4%
A Vitamini (RAE)	89 µg	31 µg	-65.2%
ALA (18:3 n-3)	0.58 g	0.24 g	-58.6%
Alanin	0.48 g	0.21 g	-56.3%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
Alfa tokotrienol	0.06 mg	0.03 mg	-50.0%
Arjinin	0.64 g	0.23 g	-64.1%
Aspartik asit	1.03 g	0.39 g	-62.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
B12 Vitamini	0.94 µg	0.18 µg	-80.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.25 mg	-7.4%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Besin folati	—	22 µg	—
Beta Karoten	24 µg	9 µg	-62.5%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0.14 mg	0.04 mg	-71.4%
Beta tokotrienol	0.17 mg	0.23 mg	+35.3%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
Delta tokoferol	1.99 mg	0.41 mg	-79.4%
Delta tokotrienol	0 mg	0.01 mg	—
Demir	0.59 mg	0.68 mg	+15.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1.1 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.86 mg	0.75 mg	-12.8%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1395 kj	151 kj	-89.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.84 g	0.32 g	-61.9%
Folat DFE	—	42 µg	—
Folik asit	—	12 µg	—
Fosfor	290 mg	137 mg	-52.8%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0.4 g	0.01 g	-97.5%
Gama tokoferol	5.14 mg	1.72 mg	-66.5%
Gama tokotrienol	0.05 mg	0.09 mg	+80.0%
Glikoz	0.5 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.37 g	0.17 g	-54.1%
Glutamik asit	3.74 g	1.76 g	-52.9%
Hidroksiprolin	0 g	0 g	—
Histidin	0.47 g	0.16 g	-66.0%
Izolosin	0.79 g	0.29 g	-63.3%
K Vitamini (filokinon)	—	0.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	351 mg	99 mg	-71.8%
Karbonhidrat (farkla)	25.33 g	18.8 g	-25.8%
Kolesterol	43 mg	10 mg	-76.7%
Kül	3.07 g	1.48 g	-51.8%
Laktoz	0 g	3.02 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.07 g	0.32 g	-70.1%
Losin	1.49 g	0.55 g	-63.1%
Lutein + zeaksantin	51 µg	77 µg	+51.0%
Magnezyum	23 mg	19 mg	-17.4%
Maltoz	0.54 g	0.07 g	-87.0%
Mangan	0.28 mg	0.19 mg	-32.1%
Metiyonin	0.42 g	0.12 g	-71.4%
MUFA 14:1	0.1 g	0.03 g	-70.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.18 g	0.05 g	-72.2%
MUFA 16:1 c	0.14 g	0.04 g	-71.4%
MUFA 17:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.11 g	1.83 g	-55.5%
MUFA 18:1 c	3.9 g	1.76 g	-54.9%
MUFA 20:1	0.08 g	0.04 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	0.7 mg	0.78 mg	+11.4%
Nisasta	21.27 g	13.63 g	-35.9%
Pantotenik asit	0.46 mg	0.47 mg	+2.2%
Potasyum	97 mg	135 mg	+39.2%
Prolin	1.79 g	0.67 g	-62.6%
Protein	15.82 g	5.42 g	-65.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.58 g	1.4 g	-69.4%
PUFA 18:2 CLA	0.05 g	0.02 g	-60.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.43 g	1.34 g	-69.8%
PUFA 18:3	0.62 g	0.25 g	-59.7%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	87 µg	30 µg	-65.5%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	22.8 µg	19.4 µg	-14.9%
Serin	0.66 g	0.32 g	-51.5%
SFA 10:0	0.24 g	0.07 g	-70.8%
SFA 12:0	0.28 g	0.08 g	-71.4%
SFA 14:0	0.91 g	0.27 g	-70.3%
SFA 15:0	0.1 g	0.03 g	-70.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.58 g	1.07 g	-70.1%
SFA 17:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.47 g	0.43 g	-70.7%
SFA 20:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 22:0	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 24:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.18 g	0.06 g	-66.7%
SFA 6:0	0.15 g	0.05 g	-66.7%
SFA 8:0	0.1 g	0.03 g	-70.0%
Sistin	0.2 g	0.09 g	-55.0%
Sodyum	738 mg	361 mg	-51.1%
Su	37.02 g	68.24 g	+84.3%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0.03 g	0.01 g	-66.7%
TFA 18:1 t	0.21 g	0.07 g	-66.7%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.1 g	0.03 g	-70.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.63 g	0.22 g	-65.1%
Toplam doymus yağ asitleri	7.17 g	2.15 g	-70.0%
Toplam Folat	—	34 µg	—
Toplam Kolin	—	3.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.48 g	1.95 g	-56.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.34 g	0.12 g	-64.7%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.24 g	0.08 g	-66.7%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.1 g	0.03 g	-70.0%
Toplam yağ	18.76 g	6.06 g	-67.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.26 g	1.66 g	-68.4%
Toplam Şeker	1.45 g	3.09 g	+113.1%
Treonin	0.38 g	0.17 g	-55.3%
Triptofan	0.17 g	0.08 g	-52.9%
Valin	1.01 g	0.47 g	-53.5%
Çinko	2.24 mg	0.64 mg	-71.4%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella

Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)

Fark

A Vitamini (IU)

331 iu

118 iu

-64.4%

A Vitamini (RAE)

89 µg

31 µg

-65.2%

ALA (18:3 n-3)

0.58 g

0.24 g

-58.6%

Alanin

0.48 g

0.21 g

-56.3%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0.06 mg

0.03 mg

-50.0%

Arjinin

0.64 g

0.23 g

-64.1%

Aspartik asit

1.03 g

0.39 g

-62.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

B12 Vitamini

0.94 µg

0.18 µg

-80.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.25 mg

-7.4%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Besin folati

—

22 µg

—

Beta Karoten

24 µg

9 µg

-62.5%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0.14 mg

0.04 mg

-71.4%

Beta tokotrienol

0.17 mg

0.23 mg

+35.3%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

Delta tokoferol

1.99 mg

0.41 mg

-79.4%

Delta tokotrienol

0 mg

0.01 mg

—

Demir

0.59 mg

0.68 mg

+15.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1.1 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.86 mg

0.75 mg

-12.8%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1395 kj

151 kj

-89.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.84 g

0.32 g

-61.9%

Folat DFE

—

42 µg

—

Folik asit

—

12 µg

—

Fosfor

290 mg

137 mg

-52.8%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0.4 g

0.01 g

-97.5%

Gama tokoferol

5.14 mg

1.72 mg

-66.5%

Gama tokotrienol

0.05 mg

0.09 mg

+80.0%

Glikoz

0.5 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.37 g

0.17 g

-54.1%

Glutamik asit

3.74 g

1.76 g

-52.9%

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.47 g

0.16 g

-66.0%

Izolosin

0.79 g

0.29 g

-63.3%

K Vitamini (filokinon)

—

0.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

351 mg

99 mg

-71.8%

Karbonhidrat (farkla)

25.33 g

18.8 g

-25.8%

Kolesterol

43 mg

10 mg

-76.7%

Kül

3.07 g

1.48 g

-51.8%

Laktoz

0 g

3.02 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.07 g

0.32 g

-70.1%

Losin

1.49 g

0.55 g

-63.1%

Lutein + zeaksantin

51 µg

77 µg

+51.0%

Magnezyum

23 mg

19 mg

-17.4%

Maltoz

0.54 g

0.07 g

-87.0%

Mangan

0.28 mg

0.19 mg

-32.1%

Metiyonin

0.42 g

0.12 g

-71.4%

MUFA 14:1

0.1 g

0.03 g

-70.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.18 g

0.05 g

-72.2%

MUFA 16:1 c

0.14 g

0.04 g

-71.4%

MUFA 17:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.11 g

1.83 g

-55.5%

MUFA 18:1 c

3.9 g

1.76 g

-54.9%

MUFA 20:1

0.08 g

0.04 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.7 mg

0.78 mg

+11.4%

Nisasta

21.27 g

13.63 g

-35.9%

Pantotenik asit

0.46 mg

0.47 mg

+2.2%

Potasyum

97 mg

135 mg

+39.2%

Prolin

1.79 g

0.67 g

-62.6%

Protein

15.82 g

5.42 g

-65.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.58 g

1.4 g

-69.4%

PUFA 18:2 CLA

0.05 g

0.02 g

-60.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.43 g

1.34 g

-69.8%

PUFA 18:3

0.62 g

0.25 g

-59.7%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

87 µg

30 µg

-65.5%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

22.8 µg

19.4 µg

-14.9%

Serin

0.66 g

0.32 g

-51.5%

SFA 10:0

0.24 g

0.07 g

-70.8%

SFA 12:0

0.28 g

0.08 g

-71.4%

SFA 14:0

0.91 g

0.27 g

-70.3%

SFA 15:0

0.1 g

0.03 g

-70.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.58 g

1.07 g

-70.1%

SFA 17:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.47 g

0.43 g

-70.7%

SFA 20:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 22:0

0.04 g

0.01 g

-75.0%

SFA 24:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.18 g

0.06 g

-66.7%

SFA 6:0

0.15 g

0.05 g

-66.7%

SFA 8:0

0.1 g

0.03 g

-70.0%

Sistin

0.2 g

0.09 g

-55.0%

Sodyum

738 mg

361 mg

-51.1%

37.02 g

68.24 g

+84.3%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.03 g

0.01 g

-66.7%

TFA 18:1 t

0.21 g

0.07 g

-66.7%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.1 g

0.03 g

-70.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.63 g

0.22 g

-65.1%

Toplam doymus yağ asitleri

7.17 g

2.15 g

-70.0%

Toplam Folat

—

34 µg

—

Toplam Kolin

—

3.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.48 g

1.95 g

-56.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.34 g

0.12 g

-64.7%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.24 g

0.08 g

-66.7%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.1 g

0.03 g

-70.0%

Toplam yağ

18.76 g

6.06 g

-67.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.26 g

1.66 g

-68.4%

Toplam Şeker

1.45 g

3.09 g

+113.1%

Treonin

0.38 g

0.17 g

-55.3%

Triptofan

0.17 g

0.08 g

-52.9%

Valin

1.01 g

0.47 g

-53.5%

Çinko

2.24 mg

0.64 mg

-71.4%

T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella vs Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin