T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella ve Applebee'S arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (202 kcal; diğer besin 333 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta kriptoksantin için T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella: 1 µg, Applebee'S: 5 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella 21, Applebee'S 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella vs Applebee'S, Balık, Hand Kaplı Karşılaştırması

T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella ve Applebee'S, Balık, Hand Kaplı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella 333.0 kcal, Applebee'S, Balık, Hand Kaplı 202.0 kcal içerir. Fark 131.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

118 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella	Applebee'S	Fark
A Vitamini (IU)	331 iu	22 iu	-93.4%
A Vitamini (RAE)	89 µg	3 µg	-96.6%
ALA (18:3 n-3)	0.58 g	0.48 g	-17.2%
Alanin	0.48 g	0.81 g	+68.8%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
Alfa tokotrienol	0.06 mg	0.01 mg	-83.3%
Arjinin	0.64 g	0.85 g	+32.8%
Aspartik asit	1.03 g	1.32 g	+28.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.05 mg	-44.4%
B12 Vitamini	0.94 µg	1.23 µg	+30.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.09 mg	-66.7%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.2 mg	+185.7%
Bakir	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Beta Karoten	24 µg	5 µg	-79.2%
Beta kriptoksantin	1 µg	5 µg	+400.0%
Beta tokoferol	0.14 mg	0.09 mg	-35.7%
Beta tokotrienol	0.17 mg	0.11 mg	-35.3%
Delta tokoferol	1.99 mg	1.52 mg	-23.6%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.59 mg	0.35 mg	-40.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.11 g	—
Diyet lifi	2.2 g	0.9 g	-59.1%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.86 mg	0.88 mg	+2.3%
Enerji	1395 kj	844 kj	-39.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.05 g	—
Fenilalanin	0.84 g	0.54 g	-35.7%
Fosfor	290 mg	234 mg	-19.3%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0.4 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	5.14 mg	3.72 mg	-27.6%
Gama tokotrienol	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
Glikoz	0.5 g	0.51 g	+2.0%
Glisin	0.37 g	0.67 g	+81.1%
Glutamik asit	3.74 g	2.24 g	-40.1%
Hidroksiprolin	0 g	0.01 g	—
Histidin	0.47 g	0.33 g	-29.8%
Izolosin	0.79 g	0.69 g	-12.7%
Kalsiyum	351 mg	13 mg	-96.3%
Karbonhidrat (farkla)	25.33 g	16.65 g	-34.3%
Kolesterol	43 mg	34 mg	-20.9%
Kül	3.07 g	2.17 g	-29.3%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.07 g	1.2 g	+12.1%
Losin	1.49 g	1.15 g	-22.8%
Lutein + zeaksantin	51 µg	100 µg	+96.1%
Magnezyum	23 mg	20 mg	-13.0%
Maltoz	0.54 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.28 mg	0.1 mg	-64.3%
Metiyonin	0.42 g	0.41 g	-2.4%
MUFA 14:1	0.1 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.18 g	0.03 g	-83.3%
MUFA 16:1 c	0.14 g	0.03 g	-78.6%
MUFA 17:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.11 g	1.92 g	-53.3%
MUFA 18:1 c	3.9 g	1.9 g	-51.3%
MUFA 20:1	0.08 g	0.06 g	-25.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	0.7 mg	2.29 mg	+227.1%
Nisasta	21.27 g	15.8 g	-25.7%
Pantotenik asit	0.46 mg	0.4 mg	-13.0%
Potasyum	97 mg	241 mg	+148.5%
Prolin	1.79 g	0.69 g	-61.5%
Protein	15.82 g	13.23 g	-16.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.58 g	3.86 g	-15.7%
PUFA 18:2 CLA	0.05 g	0.01 g	-80.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.43 g	3.79 g	-14.4%
PUFA 18:3	0.62 g	0.52 g	-16.1%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	0.04 g	+33.3%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	87 µg	2 µg	-97.7%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	22.8 µg	17.8 µg	-21.9%
Serin	0.66 g	0.43 g	-34.8%
SFA 10:0	0.24 g	0.01 g	-95.8%
SFA 12:0	0.28 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.91 g	0.01 g	-98.9%
SFA 15:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.58 g	1.02 g	-71.5%
SFA 17:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.47 g	0.48 g	-67.3%
SFA 20:0	0.04 g	0.03 g	-25.0%
SFA 22:0	0.04 g	0.03 g	-25.0%
SFA 24:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.1 g	0.01 g	-90.0%
Sistin	0.2 g	0.16 g	-20.0%
Sodyum	738 mg	607 mg	-17.8%
Su	37.02 g	58.82 g	+58.9%
TFA 16:1 t	0.03 g	0 g	-100.0%
TFA 18:1 t	0.21 g	0.02 g	-90.5%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.1 g	0.05 g	-50.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.63 g	0.41 g	-34.9%
Toplam doymus yağ asitleri	7.17 g	1.61 g	-77.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.48 g	2.01 g	-55.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.34 g	0.08 g	-76.5%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.24 g	0.02 g	-91.7%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.1 g	0.05 g	-50.0%
Toplam yağ	18.76 g	9.14 g	-51.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.26 g	4.56 g	-13.3%
Toplam Şeker	1.45 g	0.51 g	-64.8%
Treonin	0.38 g	0.43 g	+13.2%
Triptofan	0.17 g	0.14 g	-17.6%
Valin	1.01 g	0.77 g	-23.8%
Çinko	2.24 mg	0.34 mg	-84.8%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella

Applebee'S

Fark

A Vitamini (IU)

331 iu

22 iu

-93.4%

A Vitamini (RAE)

89 µg

3 µg

-96.6%

ALA (18:3 n-3)

0.58 g

0.48 g

-17.2%

Alanin

0.48 g

0.81 g

+68.8%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0.06 mg

0.01 mg

-83.3%

Arjinin

0.64 g

0.85 g

+32.8%

Aspartik asit

1.03 g

1.32 g

+28.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.05 mg

-44.4%

B12 Vitamini

0.94 µg

1.23 µg

+30.9%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.09 mg

-66.7%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.2 mg

+185.7%

Bakir

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Beta Karoten

24 µg

5 µg

-79.2%

Beta kriptoksantin

1 µg

5 µg

+400.0%

Beta tokoferol

0.14 mg

0.09 mg

-35.7%

Beta tokotrienol

0.17 mg

0.11 mg

-35.3%

Delta tokoferol

1.99 mg

1.52 mg

-23.6%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.59 mg

0.35 mg

-40.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.11 g

—

Diyet lifi

2.2 g

0.9 g

-59.1%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.86 mg

0.88 mg

+2.3%

Enerji

1395 kj

844 kj

-39.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.05 g

—

Fenilalanin

0.84 g

0.54 g

-35.7%

Fosfor

290 mg

234 mg

-19.3%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0.4 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

5.14 mg

3.72 mg

-27.6%

Gama tokotrienol

0.05 mg

0.0%

Glikoz

0.5 g

0.51 g

+2.0%

Glisin

0.37 g

0.67 g

+81.1%

Glutamik asit

3.74 g

2.24 g

-40.1%

Hidroksiprolin

0 g

0.01 g

—

Histidin

0.47 g

0.33 g

-29.8%

Izolosin

0.79 g

0.69 g

-12.7%

Kalsiyum

351 mg

13 mg

-96.3%

Karbonhidrat (farkla)

25.33 g

16.65 g

-34.3%

Kolesterol

43 mg

34 mg

-20.9%

Kül

3.07 g

2.17 g

-29.3%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.07 g

1.2 g

+12.1%

Losin

1.49 g

1.15 g

-22.8%

Lutein + zeaksantin

51 µg

100 µg

+96.1%

Magnezyum

23 mg

20 mg

-13.0%

Maltoz

0.54 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.28 mg

0.1 mg

-64.3%

Metiyonin

0.42 g

0.41 g

-2.4%

MUFA 14:1

0.1 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.18 g

0.03 g

-83.3%

MUFA 16:1 c

0.14 g

0.03 g

-78.6%

MUFA 17:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.11 g

1.92 g

-53.3%

MUFA 18:1 c

3.9 g

1.9 g

-51.3%

MUFA 20:1

0.08 g

0.06 g

-25.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.7 mg

2.29 mg

+227.1%

Nisasta

21.27 g

15.8 g

-25.7%

Pantotenik asit

0.46 mg

0.4 mg

-13.0%

Potasyum

97 mg

241 mg

+148.5%

Prolin

1.79 g

0.69 g

-61.5%

Protein

15.82 g

13.23 g

-16.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.58 g

3.86 g

-15.7%

PUFA 18:2 CLA

0.05 g

0.01 g

-80.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.43 g

3.79 g

-14.4%

PUFA 18:3

0.62 g

0.52 g

-16.1%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

0.04 g

+33.3%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

87 µg

2 µg

-97.7%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

22.8 µg

17.8 µg

-21.9%

Serin

0.66 g

0.43 g

-34.8%

SFA 10:0

0.24 g

0.01 g

-95.8%

SFA 12:0

0.28 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.91 g

0.01 g

-98.9%

SFA 15:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.58 g

1.02 g

-71.5%

SFA 17:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.47 g

0.48 g

-67.3%

SFA 20:0

0.04 g

0.03 g

-25.0%

SFA 22:0

0.04 g

0.03 g

-25.0%

SFA 24:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.1 g

0.01 g

-90.0%

Sistin

0.2 g

0.16 g

-20.0%

Sodyum

738 mg

607 mg

-17.8%

37.02 g

58.82 g

+58.9%

TFA 16:1 t

0.03 g

0 g

-100.0%

TFA 18:1 t

0.21 g

0.02 g

-90.5%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.1 g

0.05 g

-50.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.63 g

0.41 g

-34.9%

Toplam doymus yağ asitleri

7.17 g

1.61 g

-77.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.48 g

2.01 g

-55.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.34 g

0.08 g

-76.5%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.24 g

0.02 g

-91.7%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.1 g

0.05 g

-50.0%

Toplam yağ

18.76 g

9.14 g

-51.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.26 g

4.56 g

-13.3%

Toplam Şeker

1.45 g

0.51 g

-64.8%

Treonin

0.38 g

0.43 g

+13.2%

Triptofan

0.17 g

0.14 g

-17.6%

Valin

1.01 g

0.77 g

-23.8%

Çinko

2.24 mg

0.34 mg

-84.8%

T.G.I. Friday'S, Kızartılmış Mozzarella vs Applebee'S, Balık, Hand Kaplı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin