İsviçre Peynirli Tütsülenmiş Domuz ve Dana Sosisi ve Barbekü Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 307 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için İsviçre Peynirli Tütsülenmiş Domuz ve Dana Sosisi: 1.6 g, Barbekü Somun: 6.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İsviçre Peynirli Tütsülenmiş Domuz ve Dana Sosisi 30, Barbekü Somun 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İsviçre Peynirli Tütsülenmiş Domuz ve Dana Sosisi vs Barbekü Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

İsviçre Peynirli Tütsülenmiş Domuz ve Dana Sosisi ve Barbekü Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İsviçre Peynirli Tütsülenmiş Domuz ve Dana Sosisi 307.0 kcal, Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal içerir. Fark 134.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İsviçre Peynirli Tütsülenmiş Domuz ve Dana Sosisi	Barbekü Somun	Fark
A Vitamini (IU)	334 iu	68 iu	-79.6%
A Vitamini (RAE)	100 µg	3 µg	-97.0%
Alanin	0.83 g	0.89 g	+7.2%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.84 g	0.97 g	+15.5%
Aspartik asit	1.24 g	1.4 g	+12.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.36 mg	+44.0%
B12 Vitamini	1.73 µg	1.68 µg	-2.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.25 mg	+56.3%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.26 mg	+100.0%
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Besin folati	3 µg	9 µg	+200.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0.9 µg	—
D Vitamini (IU)	—	36 iu	—
Demir	0.72 mg	1.16 mg	+61.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	1286 kj	724 kj	-43.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.56 g	0.64 g	+14.3%
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	3 µg	9 µg	+200.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	178 mg	132 mg	-25.8%
Glisin	0.91 g	0.84 g	-7.7%
Glutamik asit	2.35 g	2.52 g	+7.2%
Histidin	0.47 g	0.52 g	+10.6%
Izolosin	0.62 g	0.73 g	+17.7%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	74 mg	55 mg	-25.7%
Karbonhidrat (farkla)	1.6 g	6.4 g	+300.0%
Kolesterol	61 mg	37 mg	-39.3%
Kül	3.03 g	4.04 g	+33.3%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.16 g	1.32 g	+13.8%
Losin	1.1 g	1.28 g	+16.4%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	13 mg	17 mg	+30.8%
Mangan	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Metiyonin	0.36 g	0.4 g	+11.1%
MUFA 16:1	1.14 g	0.35 g	-69.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	12.51 g	3.8 g	-69.6%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.9 mg	2.27 mg	-21.7%
Pantotenik asit	0.76 mg	1.57 mg	+106.6%
Potasyum	206 mg	329 mg	+59.7%
Prolin	0.97 g	0.91 g	-6.2%
Protein	12.69 g	15.84 g	+24.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.62 g	0.72 g	-72.5%
PUFA 18:3	0.4 g	0.09 g	-77.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	100 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	7.5 µg	21.3 µg	+184.0%
Serin	0.6 g	0.68 g	+13.3%
SFA 10:0	0.09 g	0.04 g	-55.6%
SFA 12:0	0.1 g	0.02 g	-80.0%
SFA 14:0	0.56 g	0.14 g	-75.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.39 g	1.89 g	-70.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.33 g	1.09 g	-67.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.15 g	0.2 g	+33.3%
Sodyum	827 mg	1334 mg	+61.3%
Su	55.31 g	64.82 g	+17.2%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.52 g	0.54 g	+3.8%
Toplam doymus yağ asitleri	—	3.17 g	—
Toplam Folat	3 µg	9 µg	+200.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	13.68 g	4.14 g	-69.7%
Toplam yağ	27.37 g	8.9 g	-67.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.02 g	0.81 g	-73.2%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	0.54 g	0.68 g	+25.9%
Triptofan	0.15 g	0.17 g	+13.3%
Valin	0.69 g	0.8 g	+15.9%
Çinko	2.25 mg	2.46 mg	+9.3%

Besin Öğeleri

İsviçre Peynirli Tütsülenmiş Domuz ve Dana Sosisi

Barbekü Somun

Fark

A Vitamini (IU)

334 iu

68 iu

-79.6%

A Vitamini (RAE)

100 µg

3 µg

-97.0%

Alanin

0.83 g

0.89 g

+7.2%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.84 g

0.97 g

+15.5%

Aspartik asit

1.24 g

1.4 g

+12.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.36 mg

+44.0%

B12 Vitamini

1.73 µg

1.68 µg

-2.9%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.25 mg

+56.3%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.26 mg

+100.0%

Bakir

0.07 mg

0.0%

Besin folati

3 µg

9 µg

+200.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

—

36 iu

—

Demir

0.72 mg

1.16 mg

+61.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

1286 kj

724 kj

-43.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.56 g

0.64 g

+14.3%

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

3 µg

9 µg

+200.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

178 mg

132 mg

-25.8%

Glisin

0.91 g

0.84 g

-7.7%

Glutamik asit

2.35 g

2.52 g

+7.2%

Histidin

0.47 g

0.52 g

+10.6%

Izolosin

0.62 g

0.73 g

+17.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

74 mg

55 mg

-25.7%

Karbonhidrat (farkla)

1.6 g

6.4 g

+300.0%

Kolesterol

61 mg

37 mg

-39.3%

Kül

3.03 g

4.04 g

+33.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.16 g

1.32 g

+13.8%

Losin

1.1 g

1.28 g

+16.4%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

13 mg

17 mg

+30.8%

Mangan

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Metiyonin

0.36 g

0.4 g

+11.1%

MUFA 16:1

1.14 g

0.35 g

-69.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

12.51 g

3.8 g

-69.6%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.9 mg

2.27 mg

-21.7%

Pantotenik asit

0.76 mg

1.57 mg

+106.6%

Potasyum

206 mg

329 mg

+59.7%

Prolin

0.97 g

0.91 g

-6.2%

Protein

12.69 g

15.84 g

+24.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.62 g

0.72 g

-72.5%

PUFA 18:3

0.4 g

0.09 g

-77.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

100 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

7.5 µg

21.3 µg

+184.0%

Serin

0.6 g

0.68 g

+13.3%

SFA 10:0

0.09 g

0.04 g

-55.6%

SFA 12:0

0.1 g

0.02 g

-80.0%

SFA 14:0

0.56 g

0.14 g

-75.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.39 g

1.89 g

-70.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.33 g

1.09 g

-67.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.15 g

0.2 g

+33.3%

Sodyum

827 mg

1334 mg

+61.3%

55.31 g

64.82 g

+17.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.52 g

0.54 g

+3.8%

Toplam doymus yağ asitleri

—

3.17 g

—

Toplam Folat

3 µg

9 µg

+200.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

13.68 g

4.14 g

-69.7%

Toplam yağ

27.37 g

8.9 g

-67.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.02 g

0.81 g

-73.2%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.54 g

0.68 g

+25.9%

Triptofan

0.15 g

0.17 g

+13.3%

Valin

0.69 g

0.8 g

+15.9%

Çinko

2.25 mg

2.46 mg

+9.3%

İsviçre Peynirli Tütsülenmiş Domuz ve Dana Sosisi vs Barbekü Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin