İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
308 kcal
Puan
30 / 100
Süt tozu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (38) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
496 vs 308(-37.9%)
Puan Farkı
38 vs 30(-21.1%)
GENEL KAZANAN
Süt tozu
Daha yüksek enerji
Süt tozu
Puan lideri
Süt tozu
Besin öğesi dağılımı
15 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Süt tozu ve Abaza Peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Süt tozu 496.0 kcal, Abaza Peyniri 308.0 kcal içerir. Fark 188.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 38 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Süt tozu | Abaza Peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 253 µg | 210 µg | -17.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.28 mg | — | — |
| B12 Vitamini | 3.25 µg | 1.4 µg | -56.9% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 1.21 mg | 0.35 mg | -71.1% |
| B6 Vitamini | 0.3 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8.6 mg | — | — |
| Demir | 0.47 mg | 0.4 mg | -14.9% |
| Diyet lifi | — | 0 g | — |
| Fosfor | 776 mg | 460 mg | -40.7% |
| Kalsiyum | 912 mg | 680 mg | -25.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 38.42 g | 1.2 g | -96.9% |
| Kolesterol | 97 mg | 75 mg | -22.7% |
| Kül | 6.09 g | 4.6 g | -24.5% |
| Laktoz | 38.42 g | — | — |
| Magnezyum | 85 mg | 24 mg | -71.8% |
| Potasyum | 1330 mg | 120 mg | -91.0% |
| Protein | 26.32 g | 21.5 g | -18.3% |
| Sodyum | 371 mg | 950 mg | +156.1% |
| Su | 2.47 g | 48.5 g | +1863.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 16.74 g | 15.2 g | -9.2% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 6.8 g | — |
| Toplam yağ | 26.71 g | 24.2 g | -9.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.8 g | — |
| Çinko | 3.34 mg | 2.8 mg | -16.2% |
Süt tozu ve Abaza Peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Abaza Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 496 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Süt tozu: 2.47 g, Abaza Peyniri: 48.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt tozu 38, Abaza Peyniri 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.