Süt ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş arasında hangisi daha az kalorili?

Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (108 kcal; diğer besin 133 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Süt: 5.36 g, Dondurma, Şeker Eklenmemiş: 28.86 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt 36, Dondurma, Şeker Eklenmemiş 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt, Koyun, Sıvı vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç Karşılaştırması

Süt, Koyun, Sıvı ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt, Koyun, Sıvı 108.0 kcal, Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç 133.0 kcal içerir. Fark 25.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

46 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt	Dondurma, Şeker Eklenmemiş	Fark
A Vitamini (IU)	147 iu	461 iu	+213.6%
A Vitamini (RAE)	44 µg	133 µg	+202.3%
Alanin	0.27 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.2 g	—	—
Aspartik asit	0.33 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.03 mg	-57.1%
B12 Vitamini	0.71 µg	0.52 µg	-26.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.35 mg	0.12 mg	-65.7%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.03 mg	-50.0%
Bakir	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
Besin folati	7 µg	4 µg	-42.9%
Beta Karoten	—	12 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.1 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	7.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	108 kj	557 kj	+415.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.28 g	—	—
Folat DFE	7 µg	4 µg	-42.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	158 mg	75 mg	-52.5%
Glisin	0.04 g	—	—
Glutamik asit	1.02 g	—	—
Histidin	0.17 g	—	—
Izolosin	0.34 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	193 mg	147 mg	-23.8%
Karbonhidrat (farkla)	5.36 g	28.86 g	+438.4%
Kolesterol	27 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.96 g	1.2 g	+25.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.51 g	—	—
Losin	0.59 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	18 mg	9 mg	-50.0%
Mangan	0.02 mg	—	—
Metiyonin	0.15 g	—	—
MUFA 16:1	0.13 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.56 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.42 mg	0.07 mg	-83.3%
Pantotenik asit	0.41 mg	—	—
Potasyum	137 mg	196 mg	+43.1%
Prolin	0.58 g	—	—
Protein	5.98 g	4.41 g	-26.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.18 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.13 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	44 µg	132 µg	+200.0%
Selenyum	1.7 µg	1.9 µg	+11.8%
Serin	0.49 g	—	—
SFA 10:0	0.4 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.24 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.66 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.62 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.9 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.2 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.14 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.04 g	—	—
Sodyum	44 mg	110 mg	+150.0%
Su	80.7 g	65.52 g	-18.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.28 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.6 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	7 µg	4 µg	-42.9%
Toplam Kolin	—	23 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.72 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	7 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.31 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	—	8.82 g	—
Treonin	0.27 g	—	—
Triptofan	0.08 g	—	—
Valin	0.45 g	—	—
Çinko	0.54 mg	0.31 mg	-42.6%

Besin Öğeleri

Süt

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Fark

A Vitamini (IU)

147 iu

461 iu

+213.6%

A Vitamini (RAE)

44 µg

133 µg

+202.3%

Alanin

0.27 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.2 g

—

Aspartik asit

0.33 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.03 mg

-57.1%

B12 Vitamini

0.71 µg

0.52 µg

-26.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.35 mg

0.12 mg

-65.7%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.03 mg

-50.0%

Bakir

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

Besin folati

7 µg

4 µg

-42.9%

Beta Karoten

—

12 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.1 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

7.4 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

108 kj

557 kj

+415.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.28 g

—

Folat DFE

7 µg

4 µg

-42.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

158 mg

75 mg

-52.5%

Glisin

0.04 g

—

Glutamik asit

1.02 g

—

Histidin

0.17 g

—

Izolosin

0.34 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

193 mg

147 mg

-23.8%

Karbonhidrat (farkla)

5.36 g

28.86 g

+438.4%

Kolesterol

27 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.96 g

1.2 g

+25.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.51 g

—

Losin

0.59 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

18 mg

9 mg

-50.0%

Mangan

0.02 mg

—

Metiyonin

0.15 g

—

MUFA 16:1

0.13 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.56 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.42 mg

0.07 mg

-83.3%

Pantotenik asit

0.41 mg

—

Potasyum

137 mg

196 mg

+43.1%

Prolin

0.58 g

—

Protein

5.98 g

4.41 g

-26.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.18 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.13 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

44 µg

132 µg

+200.0%

Selenyum

1.7 µg

1.9 µg

+11.8%

Serin

0.49 g

—

SFA 10:0

0.4 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.24 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.66 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.62 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.9 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.2 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.14 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.04 g

—

Sodyum

44 mg

110 mg

+150.0%

80.7 g

65.52 g

-18.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.28 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.6 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

7 µg

4 µg

-42.9%

Toplam Kolin

—

23 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.72 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

7 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.31 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

—

8.82 g

—

Treonin

0.27 g

—

Triptofan

0.08 g

—

Valin

0.45 g

—

Çinko

0.54 mg

0.31 mg

-42.6%

Süt, Koyun, Sıvı vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S