Süt ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 108 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Mangan için Süt: 0.02 mg, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 0 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt 36, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt, Koyun, Sıvı vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt Karşılaştırması

Süt, Koyun, Sıvı ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt, Koyun, Sıvı 108.0 kcal, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal içerir. Fark 57.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 58. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Fark
A Vitamini (IU)	147 iu	204 iu	+38.8%
A Vitamini (RAE)	44 µg	56 µg	+27.3%
Alanin	0.27 g	0.12 g	-55.6%
Arjinin	0.2 g	0.13 g	-35.0%
Aspartik asit	0.33 g	0.26 g	-21.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
B12 Vitamini	0.71 µg	0.38 µg	-46.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.35 mg	0.17 mg	-51.4%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Bakir	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
Besin folati	7 µg	5 µg	-28.6%
C Vitamini (askorbik asit)	4.2 mg	1 mg	-76.2%
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	0.1 mg	0.05 mg	-50.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	108 kj	213 kj	+97.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.28 g	0.17 g	-39.3%
Folat DFE	7 µg	5 µg	-28.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	158 mg	100 mg	-36.7%
Glisin	0.04 g	0.07 g	+75.0%
Glutamik asit	1.02 g	0.73 g	-28.4%
Histidin	0.17 g	0.09 g	-47.1%
Izolosin	0.34 g	0.21 g	-38.2%
Kalsiyum	193 mg	128 mg	-33.7%
Karbonhidrat (farkla)	5.36 g	4.97 g	-7.3%
Kolesterol	27 mg	8 mg	-70.4%
Kül	0.96 g	0.77 g	-19.8%
Lizin	0.51 g	0.28 g	-45.1%
Losin	0.59 g	0.34 g	-42.4%
Magnezyum	18 mg	14 mg	-22.2%
Mangan	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	0.15 g	0.09 g	-40.0%
MUFA 16:1	0.13 g	0.04 g	-69.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.56 g	0.48 g	-69.2%
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.42 mg	0.09 mg	-78.6%
Pantotenik asit	0.41 mg	0.34 mg	-17.1%
Potasyum	137 mg	162 mg	+18.2%
Prolin	0.58 g	0.34 g	-41.4%
Protein	5.98 g	3.48 g	-41.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.18 g	0.04 g	-77.8%
PUFA 18:3	0.13 g	0.03 g	-76.9%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	44 µg	55 µg	+25.0%
Selenyum	1.7 µg	2.3 µg	+35.3%
Serin	0.49 g	0.19 g	-61.2%
SFA 10:0	0.4 g	0.05 g	-87.5%
SFA 12:0	0.24 g	0.05 g	-79.2%
SFA 14:0	0.66 g	0.19 g	-71.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.62 g	0.51 g	-68.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.9 g	0.23 g	-74.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.2 g	0.06 g	-70.0%
SFA 6:0	0.14 g	0.04 g	-71.4%
SFA 8:0	0.14 g	0.02 g	-85.7%
Sistin	0.04 g	0.03 g	-25.0%
Sodyum	44 mg	52 mg	+18.2%
Su	80.7 g	88.86 g	+10.1%
Tirozin	0.28 g	0.17 g	-39.3%
Toplam doymus yağ asitleri	4.6 g	1.2 g	-73.9%
Toplam Folat	7 µg	5 µg	-28.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.72 g	0.56 g	-67.4%
Toplam yağ	7 g	1.92 g	-72.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.31 g	0.07 g	-77.4%
Treonin	0.27 g	0.16 g	-40.7%
Triptofan	0.08 g	0.05 g	-37.5%
Valin	0.45 g	0.23 g	-48.9%
Çinko	0.54 mg	0.4 mg	-25.9%

Besin Öğeleri

Süt

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Fark

A Vitamini (IU)

147 iu

204 iu

+38.8%

A Vitamini (RAE)

44 µg

56 µg

+27.3%

Alanin

0.27 g

0.12 g

-55.6%

Arjinin

0.2 g

0.13 g

-35.0%

Aspartik asit

0.33 g

0.26 g

-21.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

B12 Vitamini

0.71 µg

0.38 µg

-46.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.35 mg

0.17 mg

-51.4%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Bakir

0.05 mg

0.01 mg

-80.0%

Besin folati

7 µg

5 µg

-28.6%

C Vitamini (askorbik asit)

4.2 mg

1 mg

-76.2%

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

0.1 mg

0.05 mg

-50.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

108 kj

213 kj

+97.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.28 g

0.17 g

-39.3%

Folat DFE

7 µg

5 µg

-28.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

158 mg

100 mg

-36.7%

Glisin

0.04 g

0.07 g

+75.0%

Glutamik asit

1.02 g

0.73 g

-28.4%

Histidin

0.17 g

0.09 g

-47.1%

Izolosin

0.34 g

0.21 g

-38.2%

Kalsiyum

193 mg

128 mg

-33.7%

Karbonhidrat (farkla)

5.36 g

4.97 g

-7.3%

Kolesterol

27 mg

8 mg

-70.4%

Kül

0.96 g

0.77 g

-19.8%

Lizin

0.51 g

0.28 g

-45.1%

Losin

0.59 g

0.34 g

-42.4%

Magnezyum

18 mg

14 mg

-22.2%

Mangan

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

0.15 g

0.09 g

-40.0%

MUFA 16:1

0.13 g

0.04 g

-69.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.56 g

0.48 g

-69.2%

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.42 mg

0.09 mg

-78.6%

Pantotenik asit

0.41 mg

0.34 mg

-17.1%

Potasyum

137 mg

162 mg

+18.2%

Prolin

0.58 g

0.34 g

-41.4%

Protein

5.98 g

3.48 g

-41.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.18 g

0.04 g

-77.8%

PUFA 18:3

0.13 g

0.03 g

-76.9%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

44 µg

55 µg

+25.0%

Selenyum

1.7 µg

2.3 µg

+35.3%

Serin

0.49 g

0.19 g

-61.2%

SFA 10:0

0.4 g

0.05 g

-87.5%

SFA 12:0

0.24 g

0.05 g

-79.2%

SFA 14:0

0.66 g

0.19 g

-71.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.62 g

0.51 g

-68.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.9 g

0.23 g

-74.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.2 g

0.06 g

-70.0%

SFA 6:0

0.14 g

0.04 g

-71.4%

SFA 8:0

0.14 g

0.02 g

-85.7%

Sistin

0.04 g

0.03 g

-25.0%

Sodyum

44 mg

52 mg

+18.2%

80.7 g

88.86 g

+10.1%

Tirozin

0.28 g

0.17 g

-39.3%

Toplam doymus yağ asitleri

4.6 g

1.2 g

-73.9%

Toplam Folat

7 µg

5 µg

-28.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.72 g

0.56 g

-67.4%

Toplam yağ

7 g

1.92 g

-72.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.31 g

0.07 g

-77.4%

Treonin

0.27 g

0.16 g

-40.7%

Triptofan

0.08 g

0.05 g

-37.5%

Valin

0.45 g

0.23 g

-48.9%

Çinko

0.54 mg

0.4 mg

-25.9%

Süt, Koyun, Sıvı vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S