Süt ve Ekşi Krema arasında hangisi daha az kalorili?

Ekşi Krema, 100 g başına daha düşük enerji içerir (74 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Süt: 3.96 g, Ekşi Krema: 80.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt 74, Ekşi Krema 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt, Kuru, Hazır, A Ve D Vitamini Eklenmiş vs Ekşi Krema Karşılaştırması

Süt, Kuru, Hazır, A Ve D Vitamini Eklenmiş ve Ekşi Krema kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt, Kuru, Hazır, A Ve D Vitamini Eklenmiş 358.0 kcal, Ekşi Krema 74.0 kcal içerir. Fark 284.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 74 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt	Ekşi Krema	Fark
A Vitamini (IU)	2365 iu	255 iu	-89.2%
A Vitamini (RAE)	709 µg	73 µg	-89.7%
Alanin	1.21 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	1.27 g	—	—
Aspartik asit	2.66 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.04 mg	-90.2%
B12 Vitamini	3.99 µg	0.3 µg	-92.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.74 mg	0.15 mg	-91.4%
B6 Vitamini	0.34 mg	0.02 mg	-94.1%
Bakir	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
Besin folati	50 µg	11 µg	-78.0%
Beta Karoten	1 µg	9 µg	+800.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	5.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	11 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	440 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	11 µg	—	—
Demir	0.31 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.01 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	74 kj	-79.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.69 g	—	—
Folat DFE	50 µg	11 µg	-78.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	985 mg	95 mg	-90.4%
Glisin	0.74 g	—	—
Glutamik asit	7.35 g	—	—
Histidin	0.95 g	—	—
Izolosin	2.12 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	1231 mg	125 mg	-89.8%
Karbonhidrat (farkla)	52.19 g	15.6 g	-70.1%
Kolesterol	18 mg	9 mg	-50.0%
Kül	8.03 g	0.7 g	-91.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	2.78 g	—	—
Losin	3.44 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	117 mg	10 mg	-91.5%
Mangan	0.02 mg	—	—
Metiyonin	0.88 g	—	—
MUFA 16:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.16 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.89 mg	0.07 mg	-92.1%
Pantotenik asit	3.23 mg	—	—
Potasyum	1705 mg	129 mg	-92.4%
Prolin	3.4 g	—	—
Protein	35.1 g	3.1 g	-91.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	709 µg	72 µg	-89.8%
Selenyum	27.3 µg	5.3 µg	-80.6%
Serin	1.91 g	—	—
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.22 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.33 g	—	—
Sodyum	549 mg	141 mg	-74.3%
Su	3.96 g	80.6 g	+1935.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	1.69 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.47 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	50 µg	11 µg	-78.0%
Toplam Kolin	167.8 mg	19.2 mg	-88.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.19 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	0.72 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.03 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	52.19 g	0.39 g	-99.3%
Treonin	1.58 g	—	—
Triptofan	0.49 g	—	—
Valin	2.35 g	—	—
Çinko	4.41 mg	0.5 mg	-88.7%

Besin Öğeleri

Süt

Ekşi Krema

Fark

A Vitamini (IU)

2365 iu

255 iu

-89.2%

A Vitamini (RAE)

709 µg

73 µg

-89.7%

Alanin

1.21 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.27 g

—

Aspartik asit

2.66 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.04 mg

-90.2%

B12 Vitamini

3.99 µg

0.3 µg

-92.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.74 mg

0.15 mg

-91.4%

B6 Vitamini

0.34 mg

0.02 mg

-94.1%

Bakir

0.04 mg

0.02 mg

-50.0%

Besin folati

50 µg

11 µg

-78.0%

Beta Karoten

1 µg

9 µg

+800.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

5.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

11 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

440 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

11 µg

—

Demir

0.31 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.01 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

74 kj

-79.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.69 g

—

Folat DFE

50 µg

11 µg

-78.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

985 mg

95 mg

-90.4%

Glisin

0.74 g

—

Glutamik asit

7.35 g

—

Histidin

0.95 g

—

Izolosin

2.12 g

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

1231 mg

125 mg

-89.8%

Karbonhidrat (farkla)

52.19 g

15.6 g

-70.1%

Kolesterol

18 mg

9 mg

-50.0%

Kül

8.03 g

0.7 g

-91.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.78 g

—

Losin

3.44 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

117 mg

10 mg

-91.5%

Mangan

0.02 mg

—

Metiyonin

0.88 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.16 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.89 mg

0.07 mg

-92.1%

Pantotenik asit

3.23 mg

—

Potasyum

1705 mg

129 mg

-92.4%

Prolin

3.4 g

—

Protein

35.1 g

3.1 g

-91.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

709 µg

72 µg

-89.8%

Selenyum

27.3 µg

5.3 µg

-80.6%

Serin

1.91 g

—

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.22 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.33 g

—

Sodyum

549 mg

141 mg

-74.3%

3.96 g

80.6 g

+1935.4%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

1.69 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.47 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

50 µg

11 µg

-78.0%

Toplam Kolin

167.8 mg

19.2 mg

-88.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.19 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

0.72 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.03 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

52.19 g

0.39 g

-99.3%

Treonin

1.58 g

—

Triptofan

0.49 g

—

Valin

2.35 g

—

Çinko

4.41 mg

0.5 mg

-88.7%

Süt, Kuru, Hazır, A Ve D Vitamini Eklenmiş vs Ekşi Krema

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ekşi Krema

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ekşi Krema

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S