Süt ve Anne Sütü arasında hangisi daha az kalorili?

Anne Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 354 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Süt: 1 µg, Anne Sütü: 60 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt 38, Anne Sütü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt, Kuru, Kalsiyum Azaltılmış vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) Karşılaştırması

Süt, Kuru, Kalsiyum Azaltılmış ve Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt, Kuru, Kalsiyum Azaltılmış 354.0 kcal, Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) 70.0 kcal içerir. Fark 284.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 38 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

67 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt	Anne Sütü	Fark
A Vitamini (IU)	8 iu	212 iu	+2550.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	61 µg	+2950.0%
Alanin	1.22 g	0.04 g	-96.7%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.28 g	0.04 g	-96.9%
Aspartik asit	2.69 g	0.08 g	-97.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.01 mg	-93.8%
B12 Vitamini	3.98 µg	0.05 µg	-98.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.64 mg	0.04 mg	-97.6%
B6 Vitamini	0.3 mg	0.01 mg	-96.7%
Bakir	0.02 mg	0.05 mg	+150.0%
Besin folati	50 µg	5 µg	-90.0%
Beta Karoten	—	7 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	6.7 mg	5 mg	-25.4%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Demir	0.32 mg	0.03 mg	-90.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.08 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	354 kj	70 kj	-80.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.71 g	0.05 g	-97.1%
Folat DFE	50 µg	5 µg	-90.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	1011 mg	14 mg	-98.6%
Glisin	0.75 g	0.03 g	-96.0%
Glutamik asit	7.43 g	0.17 g	-97.7%
Histidin	0.96 g	0.02 g	-97.9%
Izolosin	2.15 g	0.06 g	-97.2%
K Vitamini (filokinon)	—	0.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	280 mg	32 mg	-88.6%
Karbonhidrat (farkla)	51.8 g	6.89 g	-86.7%
Kolesterol	2 mg	14 mg	+600.0%
Kül	7.6 g	0.2 g	-97.4%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	2.82 g	0.07 g	-97.5%
Losin	3.48 g	0.1 g	-97.1%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	60 mg	3 mg	-95.0%
Mangan	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Metiyonin	0.89 g	0.02 g	-97.8%
MUFA 16:1	0 g	0.13 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.05 g	1.48 g	+2860.0%
MUFA 20:1	—	0.04 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.67 mg	0.18 mg	-73.1%
Pantotenik asit	3.31 mg	0.22 mg	-93.4%
Potasyum	680 mg	51 mg	-92.5%
Prolin	3.44 g	0.08 g	-97.7%
Protein	35.5 g	1.03 g	-97.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.01 g	0.37 g	+3600.0%
PUFA 18:3	0 g	0.05 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.03 g	—
Retinol	1 µg	60 µg	+5900.0%
Selenyum	27.3 µg	1.8 µg	-93.4%
Serin	1.93 g	0.04 g	-97.9%
SFA 10:0	0.01 g	0.06 g	+500.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.26 g	+2500.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.32 g	+1500.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.05 g	0.92 g	+1740.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0.29 g	+1350.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.33 g	0.02 g	-93.9%
Sodyum	2280 mg	17 mg	-99.3%
Su	4.9 g	87.5 g	+1685.7%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	1.71 g	0.05 g	-97.1%
Toplam doymus yağ asitleri	0.12 g	2.01 g	+1575.0%
Toplam Folat	50 µg	5 µg	-90.0%
Toplam Kolin	—	16 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.06 g	1.66 g	+2666.7%
Toplam yağ	0.2 g	4.38 g	+2090.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.01 g	0.5 g	+4900.0%
Toplam Şeker	—	6.89 g	—
Treonin	1.6 g	0.05 g	-96.9%
Triptofan	0.5 g	0.02 g	-96.0%
Valin	2.38 g	0.06 g	-97.5%
Çinko	4.03 mg	0.17 mg	-95.8%

Besin Öğeleri

Süt

Anne Sütü

Fark

A Vitamini (IU)

8 iu

212 iu

+2550.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

61 µg

+2950.0%

Alanin

1.22 g

0.04 g

-96.7%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.28 g

0.04 g

-96.9%

Aspartik asit

2.69 g

0.08 g

-97.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.01 mg

-93.8%

B12 Vitamini

3.98 µg

0.05 µg

-98.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.64 mg

0.04 mg

-97.6%

B6 Vitamini

0.3 mg

0.01 mg

-96.7%

Bakir

0.02 mg

0.05 mg

+150.0%

Besin folati

50 µg

5 µg

-90.0%

Beta Karoten

—

7 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

6.7 mg

5 mg

-25.4%

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Demir

0.32 mg

0.03 mg

-90.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.08 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

354 kj

70 kj

-80.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.71 g

0.05 g

-97.1%

Folat DFE

50 µg

5 µg

-90.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

1011 mg

14 mg

-98.6%

Glisin

0.75 g

0.03 g

-96.0%

Glutamik asit

7.43 g

0.17 g

-97.7%

Histidin

0.96 g

0.02 g

-97.9%

Izolosin

2.15 g

0.06 g

-97.2%

K Vitamini (filokinon)

—

0.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

280 mg

32 mg

-88.6%

Karbonhidrat (farkla)

51.8 g

6.89 g

-86.7%

Kolesterol

2 mg

14 mg

+600.0%

Kül

7.6 g

0.2 g

-97.4%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

2.82 g

0.07 g

-97.5%

Losin

3.48 g

0.1 g

-97.1%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

60 mg

3 mg

-95.0%

Mangan

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Metiyonin

0.89 g

0.02 g

-97.8%

MUFA 16:1

0 g

0.13 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.05 g

1.48 g

+2860.0%

MUFA 20:1

—

0.04 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.67 mg

0.18 mg

-73.1%

Pantotenik asit

3.31 mg

0.22 mg

-93.4%

Potasyum

680 mg

51 mg

-92.5%

Prolin

3.44 g

0.08 g

-97.7%

Protein

35.5 g

1.03 g

-97.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.01 g

0.37 g

+3600.0%

PUFA 18:3

0 g

0.05 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.03 g

—

Retinol

1 µg

60 µg

+5900.0%

Selenyum

27.3 µg

1.8 µg

-93.4%

Serin

1.93 g

0.04 g

-97.9%

SFA 10:0

0.01 g

0.06 g

+500.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.26 g

+2500.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.32 g

+1500.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.05 g

0.92 g

+1740.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.02 g

0.29 g

+1350.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.33 g

0.02 g

-93.9%

Sodyum

2280 mg

17 mg

-99.3%

4.9 g

87.5 g

+1685.7%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

1.71 g

0.05 g

-97.1%

Toplam doymus yağ asitleri

0.12 g

2.01 g

+1575.0%

Toplam Folat

50 µg

5 µg

-90.0%

Toplam Kolin

—

16 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.06 g

1.66 g

+2666.7%

Toplam yağ

0.2 g

4.38 g

+2090.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.01 g

0.5 g

+4900.0%

Toplam Şeker

—

6.89 g

—

Treonin

1.6 g

0.05 g

-96.9%

Triptofan

0.5 g

0.02 g

-96.0%

Valin

2.38 g

0.06 g

-97.5%

Çinko

4.03 mg

0.17 mg

-95.8%

Süt, Kuru, Kalsiyum Azaltılmış vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S