İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
405 kcal
Puan
33 / 100
Appenzeller peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (33) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
345 vs 405(+17.4%)
Puan Farkı
6 vs 33(+450.0%)
GENEL KAZANAN
Appenzeller peyniri
Daha yüksek enerji
Appenzeller peyniri
Puan lideri
Appenzeller peyniri
Besin öğesi dağılımı
9 - 11 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Süt kreması ve Appenzeller peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Süt kreması 345.0 kcal, Appenzeller peyniri 405.0 kcal içerir. Fark 60.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Süt kreması | Appenzeller peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 420 µg | 295 µg | -29.8% |
| B12 Vitamini | 0.22 µg | 1.9 µg | +763.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.45 mg | +309.1% |
| B6 Vitamini | — | 0.12 mg | — |
| D Vitamini | 0.6 µg | 0.7 µg | +16.7% |
| Demir | — | 0.3 mg | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.05 mg | — | — |
| Fosfor | 62 mg | 540 mg | +771.0% |
| Kalsiyum | 66 mg | 780 mg | +1081.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 2.8 g | 0.1 g | -96.4% |
| Kolesterol | 137 mg | 105 mg | -23.4% |
| Kül | 0.5 g | 4 g | +700.0% |
| Laktoz | 2.8 g | — | — |
| Magnezyum | 7 mg | 32 mg | +357.1% |
| Potasyum | 75 mg | 110 mg | +46.7% |
| Protein | 2.1 g | 25.5 g | +1114.3% |
| Retinol | 410 µg | — | — |
| Sodyum | 38 mg | 650 mg | +1610.5% |
| Su | 57.7 g | 37.2 g | -35.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 23 g | 20.8 g | -9.6% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 10.7 g | 9.4 g | -12.1% |
| Toplam yağ | 36.1 g | 33.2 g | -8.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.4 g | 1.1 g | -21.4% |
| Toplam Şeker | 2.8 g | 0.1 g | -96.4% |
| Çinko | 0.24 mg | 4.1 mg | +1608.3% |
Süt kreması ve Appenzeller peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Süt kreması, 100 g başına daha düşük enerji içerir (345 kcal; diğer besin 405 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Süt kreması: 38 mg, Appenzeller peyniri: 650 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt kreması 6, Appenzeller peyniri 33.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.