A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt ve Yumurta - Kurutulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 615 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 8 mg, Yumurta - Kurutulmuş: 2017 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58, Yumurta - Kurutulmuş 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt vs Yumurta, Tam, Kurutulmuş, Stabilize, Glikozu Azaltılmış Karşılaştırması

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt ve Yumurta, Tam, Kurutulmuş, Stabilize, Glikozu Azaltılmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal, Yumurta, Tam, Kurutulmuş, Stabilize, Glikozu Azaltılmış 615.0 kcal içerir. Fark 564.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 58 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Yumurta - Kurutulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	204 iu	2050 iu	+904.9%
A Vitamini (RAE)	56 µg	616 µg	+1000.0%
Alanin	0.12 g	2.81 g	+2241.7%
Arjinin	0.13 g	3.08 g	+2269.2%
Aspartik asit	0.26 g	4.78 g	+1738.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.33 mg	+725.0%
B12 Vitamini	0.38 µg	10.51 µg	+2665.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	1.23 mg	+623.5%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.42 mg	+950.0%
Bakir	0.01 mg	0.27 mg	+2600.0%
Besin folati	5 µg	193 µg	+3760.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	1 µg	—	—
D Vitamini (IU)	40 iu	—	—
Demir	0.05 mg	8.28 mg	+16460.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
Enerji	213 kj	615 kj	+188.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.17 g	2.72 g	+1500.0%
Folat DFE	5 µg	193 µg	+3760.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	100 mg	715 mg	+615.0%
Glisin	0.07 g	1.6 g	+2185.7%
Glutamik asit	0.73 g	6.13 g	+739.7%
Histidin	0.09 g	1.16 g	+1188.9%
Izolosin	0.21 g	3.01 g	+1333.3%
Kalsiyum	128 mg	222 mg	+73.4%
Karbonhidrat (farkla)	4.97 g	2.38 g	-52.1%
Kolesterol	8 mg	2017 mg	+25112.5%
Kül	0.77 g	3.63 g	+371.4%
Lizin	0.28 g	3.25 g	+1060.7%
Losin	0.34 g	4.23 g	+1144.1%
Magnezyum	14 mg	49 mg	+250.0%
Mangan	0 mg	0.15 mg	—
Metiyonin	0.09 g	1.56 g	+1633.3%
MUFA 16:1	0.04 g	1.46 g	+3550.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.48 g	16.1 g	+3254.2%
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	0.09 mg	0.26 mg	+188.9%
Pantotenik asit	0.34 mg	6.71 mg	+1873.5%
Potasyum	162 mg	515 mg	+217.9%
Prolin	0.34 g	1.91 g	+461.8%
Protein	3.48 g	48.17 g	+1284.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.04 g	4.88 g	+12100.0%
PUFA 18:3	0.03 g	0.12 g	+300.0%
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.37 g	—
Retinol	55 µg	616 µg	+1020.0%
Selenyum	2.3 µg	121.1 µg	+5165.2%
Serin	0.19 g	3.66 g	+1826.3%
SFA 10:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.19 g	0.12 g	-36.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.51 g	9.7 g	+1802.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.23 g	3.37 g	+1365.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.03 g	1.15 g	+3733.3%
Sodyum	52 mg	548 mg	+953.8%
Su	88.86 g	1.87 g	-97.9%
Tirozin	0.17 g	2 g	+1076.5%
Toplam doymus yağ asitleri	1.2 g	13.2 g	+1000.0%
Toplam Folat	5 µg	193 µg	+3760.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.56 g	17.56 g	+3035.7%
Toplam yağ	1.92 g	43.95 g	+2189.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.07 g	5.71 g	+8057.1%
Treonin	0.16 g	2.37 g	+1381.3%
Triptofan	0.05 g	0.77 g	+1440.0%
Valin	0.23 g	3.47 g	+1408.7%
Çinko	0.4 mg	5.71 mg	+1327.5%

Besin Öğeleri

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Yumurta - Kurutulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

204 iu

2050 iu

+904.9%

A Vitamini (RAE)

56 µg

616 µg

+1000.0%

Alanin

0.12 g

2.81 g

+2241.7%

Arjinin

0.13 g

3.08 g

+2269.2%

Aspartik asit

0.26 g

4.78 g

+1738.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.33 mg

+725.0%

B12 Vitamini

0.38 µg

10.51 µg

+2665.8%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

1.23 mg

+623.5%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.42 mg

+950.0%

Bakir

0.01 mg

0.27 mg

+2600.0%

Besin folati

5 µg

193 µg

+3760.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

1 µg

—

D Vitamini (IU)

40 iu

—

Demir

0.05 mg

8.28 mg

+16460.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

213 kj

615 kj

+188.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.17 g

2.72 g

+1500.0%

Folat DFE

5 µg

193 µg

+3760.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

100 mg

715 mg

+615.0%

Glisin

0.07 g

1.6 g

+2185.7%

Glutamik asit

0.73 g

6.13 g

+739.7%

Histidin

0.09 g

1.16 g

+1188.9%

Izolosin

0.21 g

3.01 g

+1333.3%

Kalsiyum

128 mg

222 mg

+73.4%

Karbonhidrat (farkla)

4.97 g

2.38 g

-52.1%

Kolesterol

8 mg

2017 mg

+25112.5%

Kül

0.77 g

3.63 g

+371.4%

Lizin

0.28 g

3.25 g

+1060.7%

Losin

0.34 g

4.23 g

+1144.1%

Magnezyum

14 mg

49 mg

+250.0%

Mangan

0 mg

0.15 mg

—

Metiyonin

0.09 g

1.56 g

+1633.3%

MUFA 16:1

0.04 g

1.46 g

+3550.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.48 g

16.1 g

+3254.2%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.09 mg

0.26 mg

+188.9%

Pantotenik asit

0.34 mg

6.71 mg

+1873.5%

Potasyum

162 mg

515 mg

+217.9%

Prolin

0.34 g

1.91 g

+461.8%

Protein

3.48 g

48.17 g

+1284.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.04 g

4.88 g

+12100.0%

PUFA 18:3

0.03 g

0.12 g

+300.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.37 g

—

Retinol

55 µg

616 µg

+1020.0%

Selenyum

2.3 µg

121.1 µg

+5165.2%

Serin

0.19 g

3.66 g

+1826.3%

SFA 10:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.19 g

0.12 g

-36.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.51 g

9.7 g

+1802.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.23 g

3.37 g

+1365.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.03 g

1.15 g

+3733.3%

Sodyum

52 mg

548 mg

+953.8%

88.86 g

1.87 g

-97.9%

Tirozin

0.17 g

2 g

+1076.5%

Toplam doymus yağ asitleri

1.2 g

13.2 g

+1000.0%

Toplam Folat

5 µg

193 µg

+3760.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.56 g

17.56 g

+3035.7%

Toplam yağ

1.92 g

43.95 g

+2189.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.07 g

5.71 g

+8057.1%

Treonin

0.16 g

2.37 g

+1381.3%

Triptofan

0.05 g

0.77 g

+1440.0%

Valin

0.23 g

3.47 g

+1408.7%

Çinko

0.4 mg

5.71 mg

+1327.5%

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt vs Yumurta, Tam, Kurutulmuş, Stabilize, Glikozu Azaltılmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin