Süt - Kurutulmuş ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 387 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Süt - Kurutulmuş: 2.97 g, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 88.86 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt - Kurutulmuş 48, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt, Ayran, Kurutulmuş vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt Karşılaştırması

Süt, Ayran, Kurutulmuş ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt, Ayran, Kurutulmuş 387.0 kcal, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal içerir. Fark 336.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 48 ve 58. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt - Kurutulmuş	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Fark
A Vitamini (IU)	175 iu	204 iu	+16.6%
A Vitamini (RAE)	49 µg	56 µg	+14.3%
Alanin	1.18 g	0.12 g	-89.8%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	1.24 g	0.13 g	-89.5%
Aspartik asit	2.6 g	0.26 g	-90.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	0.04 mg	-89.7%
B12 Vitamini	3.82 µg	0.38 µg	-90.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.58 mg	0.17 mg	-89.2%
B6 Vitamini	0.34 mg	0.04 mg	-88.2%
Bakir	0.11 mg	0.01 mg	-90.9%
Besin folati	47 µg	5 µg	-89.4%
Beta Karoten	9 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	5.7 mg	1 mg	-82.5%
D Vitamini	0.5 µg	1 µg	+100.0%
D Vitamini (IU)	20 iu	40 iu	+100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.5 µg	—	—
Demir	0.3 mg	0.05 mg	-83.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.1 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1619 kj	213 kj	-86.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.66 g	0.17 g	-89.8%
Folat DFE	47 µg	5 µg	-89.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	933 mg	100 mg	-89.3%
Glisin	0.73 g	0.07 g	-90.4%
Glutamik asit	7.18 g	0.73 g	-89.8%
Histidin	0.93 g	0.09 g	-90.3%
Izolosin	2.08 g	0.21 g	-89.9%
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	1184 mg	128 mg	-89.2%
Karbonhidrat (farkla)	49 g	4.97 g	-89.9%
Kolesterol	69 mg	8 mg	-88.4%
Kül	7.95 g	0.77 g	-90.3%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	2.72 g	0.28 g	-89.7%
Losin	3.36 g	0.34 g	-89.9%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	110 mg	14 mg	-87.3%
Mangan	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	0.86 g	0.09 g	-89.5%
MUFA 16:1	0.13 g	0.04 g	-69.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.45 g	0.48 g	-66.9%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.88 mg	0.09 mg	-89.8%
Pantotenik asit	3.17 mg	0.34 mg	-89.3%
Potasyum	1592 mg	162 mg	-89.8%
Prolin	3.32 g	0.34 g	-89.8%
Protein	34.3 g	3.48 g	-89.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.13 g	0.04 g	-69.2%
PUFA 18:3	0.08 g	0.03 g	-62.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	48 µg	55 µg	+14.6%
Selenyum	20.3 µg	2.3 µg	-88.7%
Serin	1.87 g	0.19 g	-89.8%
SFA 10:0	0.14 g	0.05 g	-64.3%
SFA 12:0	0.16 g	0.05 g	-68.8%
SFA 14:0	0.58 g	0.19 g	-67.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.52 g	0.51 g	-66.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.7 g	0.23 g	-67.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.19 g	0.06 g	-68.4%
SFA 6:0	0.11 g	0.04 g	-63.6%
SFA 8:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
Sistin	0.32 g	0.03 g	-90.6%
Sodyum	517 mg	52 mg	-89.9%
Su	2.97 g	88.86 g	+2891.9%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	1.66 g	0.17 g	-89.8%
Toplam doymus yağ asitleri	3.6 g	1.2 g	-66.7%
Toplam Folat	47 µg	5 µg	-89.4%
Toplam Kolin	118.7 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.67 g	0.56 g	-66.5%
Toplam yağ	5.78 g	1.92 g	-66.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.21 g	0.07 g	-66.7%
Toplam Şeker	49 g	—	—
Treonin	1.55 g	0.16 g	-89.7%
Triptofan	0.48 g	0.05 g	-89.6%
Valin	2.3 g	0.23 g	-90.0%
Çinko	4.02 mg	0.4 mg	-90.0%

Besin Öğeleri

Süt - Kurutulmuş

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Fark

A Vitamini (IU)

175 iu

204 iu

+16.6%

A Vitamini (RAE)

49 µg

56 µg

+14.3%

Alanin

1.18 g

0.12 g

-89.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.24 g

0.13 g

-89.5%

Aspartik asit

2.6 g

0.26 g

-90.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

0.04 mg

-89.7%

B12 Vitamini

3.82 µg

0.38 µg

-90.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.58 mg

0.17 mg

-89.2%

B6 Vitamini

0.34 mg

0.04 mg

-88.2%

Bakir

0.11 mg

0.01 mg

-90.9%

Besin folati

47 µg

5 µg

-89.4%

Beta Karoten

9 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

5.7 mg

1 mg

-82.5%

D Vitamini

0.5 µg

1 µg

+100.0%

D Vitamini (IU)

20 iu

40 iu

+100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.5 µg

—

Demir

0.3 mg

0.05 mg

-83.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.1 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1619 kj

213 kj

-86.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.66 g

0.17 g

-89.8%

Folat DFE

47 µg

5 µg

-89.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

933 mg

100 mg

-89.3%

Glisin

0.73 g

0.07 g

-90.4%

Glutamik asit

7.18 g

0.73 g

-89.8%

Histidin

0.93 g

0.09 g

-90.3%

Izolosin

2.08 g

0.21 g

-89.9%

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

1184 mg

128 mg

-89.2%

Karbonhidrat (farkla)

49 g

4.97 g

-89.9%

Kolesterol

69 mg

8 mg

-88.4%

Kül

7.95 g

0.77 g

-90.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.72 g

0.28 g

-89.7%

Losin

3.36 g

0.34 g

-89.9%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

110 mg

14 mg

-87.3%

Mangan

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

0.86 g

0.09 g

-89.5%

MUFA 16:1

0.13 g

0.04 g

-69.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.45 g

0.48 g

-66.9%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.88 mg

0.09 mg

-89.8%

Pantotenik asit

3.17 mg

0.34 mg

-89.3%

Potasyum

1592 mg

162 mg

-89.8%

Prolin

3.32 g

0.34 g

-89.8%

Protein

34.3 g

3.48 g

-89.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.13 g

0.04 g

-69.2%

PUFA 18:3

0.08 g

0.03 g

-62.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

48 µg

55 µg

+14.6%

Selenyum

20.3 µg

2.3 µg

-88.7%

Serin

1.87 g

0.19 g

-89.8%

SFA 10:0

0.14 g

0.05 g

-64.3%

SFA 12:0

0.16 g

0.05 g

-68.8%

SFA 14:0

0.58 g

0.19 g

-67.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.52 g

0.51 g

-66.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.7 g

0.23 g

-67.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.19 g

0.06 g

-68.4%

SFA 6:0

0.11 g

0.04 g

-63.6%

SFA 8:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

Sistin

0.32 g

0.03 g

-90.6%

Sodyum

517 mg

52 mg

-89.9%

2.97 g

88.86 g

+2891.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

1.66 g

0.17 g

-89.8%

Toplam doymus yağ asitleri

3.6 g

1.2 g

-66.7%

Toplam Folat

47 µg

5 µg

-89.4%

Toplam Kolin

118.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.67 g

0.56 g

-66.5%

Toplam yağ

5.78 g

1.92 g

-66.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.21 g

0.07 g

-66.7%

Toplam Şeker

49 g

—

Treonin

1.55 g

0.16 g

-89.7%

Triptofan

0.48 g

0.05 g

-89.6%

Valin

2.3 g

0.23 g

-90.0%

Çinko

4.02 mg

0.4 mg

-90.0%

Süt, Ayran, Kurutulmuş vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Süt - Kurutulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Süt - Kurutulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S