Wokta Kızartılmış Dana Ve Sebzeler In Soya sos ve Balık Ve Sebzeler havuç dahil arasında hangisi daha az kalorili?

Wokta Kızartılmış Dana Ve Sebzeler In Soya sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (102 kcal; diğer besin 104 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Wokta Kızartılmış Dana Ve Sebzeler In Soya sos: 41 µg, Balık Ve Sebzeler havuç dahil: 1328 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wokta Kızartılmış Dana Ve Sebzeler In Soya sos 57, Balık Ve Sebzeler havuç dahil 52.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Wokta Kızartılmış Dana Ve Sebzeler In Soya sos vs Balık Ve Sebzeler havuç dahil, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Soya Bazlı Sos Karşılaştırması

Wokta Kızartılmış Dana Ve Sebzeler In Soya sos ve Balık Ve Sebzeler havuç dahil, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Soya Bazlı Sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Wokta Kızartılmış Dana Ve Sebzeler In Soya sos 102.0 kcal, Balık Ve Sebzeler havuç dahil, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Soya Bazlı Sos 104.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 57 ve 52. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Wokta Kızartılmış Dana Ve Sebzeler In Soya sos	Balık Ve Sebzeler havuç dahil	Fark
A Vitamini (RAE)	26 µg	136 µg	+423.1%
Alfa Karoten	0 µg	584 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.62 µg	0.87 µg	+40.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.07 mg	-68.2%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.15 mg	-40.0%
Bakir	0.13 mg	0.05 mg	-61.5%
Besin folati	24 µg	19 µg	-20.8%
Beta Karoten	41 µg	1328 µg	+3139.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	14.7 mg	+359.4%
D Vitamini	0.3 µg	0.2 µg	-33.3%
Demir	1.24 mg	0.42 mg	-66.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.05 g	—
Diyet lifi	1 g	1.2 g	+20.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.34 mg	1.52 mg	+347.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	102 kj	104 kj	+2.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	24 µg	19 µg	-20.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	121 mg	153 mg	+26.4%
K Vitamini (filokinon)	18.8 µg	34.2 µg	+81.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	21 mg	26 mg	+23.8%
Karbonhidrat (farkla)	4.44 g	4.64 g	+4.5%
Kolesterol	72 mg	19 mg	-73.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	137 µg	270 µg	+97.1%
Magnezyum	18 mg	19 mg	+5.6%
MUFA 16:1	0.15 g	0.03 g	-80.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.72 g	2.35 g	+36.6%
MUFA 20:1	0.01 g	0.04 g	+300.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.83 mg	0.93 mg	-67.1%
Potasyum	241 mg	258 mg	+7.1%
Protein	10.73 g	7.79 g	-27.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.39 g	1.94 g	+397.4%
PUFA 18:3	0.02 g	0.25 g	+1150.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	22 µg	1 µg	-95.5%
Selenyum	14.8 µg	10.3 µg	-30.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.01 g	-90.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.09 g	0.59 g	-45.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.58 g	0.17 g	-70.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	338 mg	255 mg	-24.6%
Su	78.68 g	80.54 g	+2.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.84 g	0.83 g	-54.9%
Toplam Folat	24 µg	19 µg	-20.8%
Toplam Kolin	59.4 mg	34.5 mg	-41.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.93 g	2.43 g	+25.9%
Toplam yağ	4.81 g	5.99 g	+24.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.47 g	2.27 g	+383.0%
Toplam Şeker	2.58 g	1.5 g	-41.9%
Çinko	1.66 mg	0.33 mg	-80.1%

Besin Öğeleri

Wokta Kızartılmış Dana Ve Sebzeler In Soya sos

Balık Ve Sebzeler havuç dahil

Fark

A Vitamini (RAE)

26 µg

136 µg

+423.1%

Alfa Karoten

0 µg

584 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.62 µg

0.87 µg

+40.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.07 mg

-68.2%

B6 Vitamini

0.25 mg

0.15 mg

-40.0%

Bakir

0.13 mg

0.05 mg

-61.5%

Besin folati

24 µg

19 µg

-20.8%

Beta Karoten

41 µg

1328 µg

+3139.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

3.2 mg

14.7 mg

+359.4%

D Vitamini

0.3 µg

0.2 µg

-33.3%

Demir

1.24 mg

0.42 mg

-66.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.05 g

—

Diyet lifi

1 g

1.2 g

+20.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.34 mg

1.52 mg

+347.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

102 kj

104 kj

+2.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

24 µg

19 µg

-20.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

121 mg

153 mg

+26.4%

K Vitamini (filokinon)

18.8 µg

34.2 µg

+81.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

26 mg

+23.8%

Karbonhidrat (farkla)

4.44 g

4.64 g

+4.5%

Kolesterol

72 mg

19 mg

-73.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

137 µg

270 µg

+97.1%

Magnezyum

18 mg

19 mg

+5.6%

MUFA 16:1

0.15 g

0.03 g

-80.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.72 g

2.35 g

+36.6%

MUFA 20:1

0.01 g

0.04 g

+300.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.83 mg

0.93 mg

-67.1%

Potasyum

241 mg

258 mg

+7.1%

Protein

10.73 g

7.79 g

-27.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.39 g

1.94 g

+397.4%

PUFA 18:3

0.02 g

0.25 g

+1150.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

22 µg

1 µg

-95.5%

Selenyum

14.8 µg

10.3 µg

-30.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.01 g

-90.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.09 g

0.59 g

-45.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.58 g

0.17 g

-70.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

338 mg

255 mg

-24.6%

78.68 g

80.54 g

+2.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.84 g

0.83 g

-54.9%

Toplam Folat

24 µg

19 µg

-20.8%

Toplam Kolin

59.4 mg

34.5 mg

-41.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.93 g

2.43 g

+25.9%

Toplam yağ

4.81 g

5.99 g

+24.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.47 g

2.27 g

+383.0%

Toplam Şeker

2.58 g

1.5 g

-41.9%

Çinko

1.66 mg

0.33 mg

-80.1%

Wokta Kızartılmış Dana Ve Sebzeler In Soya sos vs Balık Ve Sebzeler havuç dahil, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Soya Bazlı Sos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin