Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) ve Acı Kiraz - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 156 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Glikoz için Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi): 0.07 g, Acı Kiraz - Çiğ: 8.85 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) 68, Acı Kiraz - Çiğ 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) Karşılaştırması

Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi)	Acı Kiraz - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	2011 iu	43 iu	-97.9%
A Vitamini (RAE)	101 µg	2 µg	-98.0%
Alfa Karoten	114 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	—	0.07 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.06 mg	-62.5%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.19 mg	+90.0%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Besin folati	14 µg	10 µg	-28.6%
Beta Karoten	1150 µg	26 µg	-97.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.04 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	21.4 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.7 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.07 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.64 mg	0.4 mg	-75.6%
Diyet lifi	6.9 g	17 g	+146.4%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.75 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	175 kj	652 kj	+272.6%
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	14 µg	10 µg	-28.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	71 mg	45 mg	-36.6%
Fruktoz	0.07 g	5.38 g	+7585.7%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.82 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.07 g	8.85 g	+12542.9%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	498.6 µg	29.3 µg	-94.1%
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	481 mg	40 mg	-91.7%
Karbonhidrat (farkla)	7.49 g	33.88 g	+352.3%
Kül	2.03 g	0.75 g	-63.1%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4178 µg	—	—
Magnezyum	57 mg	21 mg	-63.2%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.78 mg	0.19 mg	-75.6%
Niasin	0.39 mg	0.67 mg	+71.8%
Nisasta	—	0.87 g	—
Pantotenik asit	—	0.33 mg	—
Potasyum	334 mg	309 mg	-7.5%
Protein	2.71 g	2.89 g	+6.6%
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0.1 g	0 g	-100.0%
Selenyum	0.3 µg	1.7 µg	+466.7%
Sodyum	4 mg	2 mg	-50.0%
Su	87.67 g	61.5 g	-29.9%
Toplam Folat	14 µg	10 µg	-28.6%
Toplam Kolin	17.4 mg	—	—
Toplam yağ	0.11 g	0.98 g	+790.9%
Toplam Şeker	0.25 g	14.22 g	+5588.0%
Çinko	0.34 mg	0.19 mg	-44.1%

Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin